Varje oktober erbjuder eksemmedvetenhetsmånaden evenemang, diskussioner och möjligheter att sprida information om en av de vanligaste hudsjukdomarna.
Mer än 31 miljoner människor i USA lever med eksem, inklusive 9,6 miljoner barn under 18 år.
Trots sin förekomst gömmer sig eksem ofta i skuggorna och avfärdas ibland som ett mindre hudproblem i barndomen som du kommer att växa ur. Eczema Awareness Month syftar till att skingra dessa och andra myter om detta tillstånd.
Du kan utveckla eksem i alla åldrar, och alla växer inte ur det. Mer än bara en fläck av torr, kliande hud, det kan djupt påverka ditt liv. Komplikationer av eksem kan inkludera:
- klåda och smärta
- bakteriella, virus- och svampinfektioner
- sömnproblem
Eksem har också kopplats till en högre risk för
Flera behandlingar kan hjälpa till att lindra eksemsymptom och eventuellt
Med Eczema Awareness Month kommer snart, är det ett bra tillfälle att börja reda ut några missuppfattningar och planera sätt att engagera sig mer. Så här kan du delta.
Dela medvetenhetsbilder
Ett bra sätt att fånga någons uppmärksamhet är med en bild. Häng upp en affisch i ett offentligt område (som en anslagstavla) eller dela bilder på sociala medier.
Du kan göra din egen grafik för eksemmedvetenhetsmånaden eller välja från dessa gallerier:
- Asthma and Allergy Foundation of America medvetenhetsbilder
- National Eczema Association grafik och logotyper
Håll utkik efter nyare bilder och uppdateringar för i år.
Ändra din profilbild
Din profilbild på sociala medier är framträdande i varje onlineinteraktion du har. Det är utmärkta fastigheter för att öka medvetenheten om viktiga frågor, såsom eksem, och få många åsikter.
I oktober kan du överväga att ändra din bild till ett band (som dessa eksemmedvetandeband från Asthma and Allergy Foundation of America) eller lägga till en medvetenhetsram till din huvudbild.
Dra fördel av Facebooks tillfälliga profilfunktion så att du kan välja en specifik tidsperiod, varefter din bild återgår till den föregående.
Använd hashtags för sociala medier
Hashtags kan vara ett kraftfullt sätt att dela meddelanden om Eczema Awareness Month och förstärka konversationen. Du kan skapa din egen eller söka efter en som redan har dragkraft.
Eksemorganisationer kan uppdatera hashtaggarna de använder för att passa ett visst tema varje år. Här är några populära eksemrelaterade hashtags som redan används:
- #atopisk dermatit
- #eksem
- #eczemaawarenessmonth
- #eksemmånad
- #eksemkrigare
- #therealeczema
- # dettaismyesem
- #unhideeczema
Känner du en tonåring som lever med eksem? Om de är bekväma med att prata om det kan sociala medier hjälpa dem att förespråka för sig själva och känna sig som en del av en gemenskap. Uppmuntra dem att engagera sig i åldersanpassade diskussioner på nätet.
Använd dessa ”snabba tweets”
Osäker på hur man startar en konversation under National Eczema Awareness Month? The Asthma and Allergy Foundation of America har du täckt med några eksem tweets redo att gå. Till exempel:
Snabb tweet för månaden för eksemmedvetenhet
”Oktober är #eksemmedvetenhetsmånaden. Det brukar ses som en barnsjukdom. Visste du att över 16 miljoner vuxna i USA har atopisk dermatit, den vanligaste formen av eksem? #ADinAmerica www.aafa.org/eczema-awareness”
Med bara några klick kan du dela denna och andra färdiga tweets med dina följare i oktober.
Du kan också söka i hashtaggarna ovan och retweeta relevanta inlägg. För mer inspiration, följ och retweeta inlägg från högprofilerade konton som:
Naturligtvis kan du skapa dina egna tweets om eksemfakta och statistik eller dela med dig av dina egna personliga erfarenheter, till exempel hur du får lindring från eksemets klåda eller hur du hittade en effektiv behandling.
Donera till välgörenhet
Ideella organisationer och välgörenhetsorganisationer som fokuserar på eksem är beroende av donationer för att finansiera deras arbete. Här är några potentiella organisationer att donera till under Eczema Awareness Month:
- Astma and Allergy Foundation of America: Donationer till denna icke-vinstdrivande organisation används för att finansiera utbildning, opinionsbildning och forskning om astma och allergier, inklusive eksem. Läs mer om hur du gör en donation eller ring 1-800-727-8462.
- Internationella eksemrådet: Denna globala ideella organisation har sitt huvudkontor i USA. Det främjar forskning, utbildning och vård för människor som lever med eksem. Läs mer om hur du gör en donation. Du kan också maila info@eczemacouncil.org eller ringa 1-888-382-3724.
- National Eczema Association: Donationer till denna ideella organisation används för att ge stöd, utbildning, forskning och medvetenhet om eksem i hela USA. Läs mer om sätt att donera eller ring 1-800-818-7546.
Det är också värt att kontrollera om din arbetsgivare erbjuder ett matchande presentprogram. Om så är fallet, kan din valda eksem ideella organisation få dubbelt eller till och med tredubbla beloppet av din donation.
Gör en promenad
Oavsett om det är genom en eksemorganisations årliga insamling eller om du är värd för ditt eget evenemang, är att delta i en välgörenhetspromenad ett populärt sätt att samla in pengar och dela information under Eksemmedvetenhetsmånaden. Följande organisationer kan ge mer information om hur man samlar in pengar genom en promenad:
- Astma och Allergifonden
- Nationella eksemförbundet
Om du är förälder eller vårdgivare till ett barn med eksem, är detta ett bra sätt att få hela familjen med. Tonåringar kan också ta på sig större roller i dessa evenemang, hjälpa till att hitta sponsorer eller till och med fungera som lagkapten.
Berätta din historia
Fakta och statistik är viktiga för att öka medvetenheten, men personliga berättelser om eksem kan verkligen slå igenom. Om du är bekväm med att dela med dig kan din berättelse göra stor skillnad för någon som trodde att de upplevde kliande, torra fläckar på huden och enbart fläckar.
Dina anekdoter kan också bidra till att belysa de många sätt som eksem kan påverka någons liv.
Här är några idéer för att berätta om din eksemhistoria:
- Dela utdrag på Twitter med hashtags som #eczemawarrior, #therealeczema och #thisismyeczema.
- Ladda upp en video på dina sociala mediesidor, bloggar eller webbplatser där du pratar om hur du fick reda på att du hade eksem och vilka metoder du har använt för att hantera det.
- Bli ambassadör för National Eczema Association. Engagera dig i samhällsuppsökande, opinionsbildning och forskning.
- Ladda upp och dela din berättelse med AltogetherEczema, en global grupp för eksem och atopisk dermatit.
Att dela din berättelse kan vara ett stärkande sätt att engagera sig i månaden för eksemmedvetenhet. Men kom ihåg att du aldrig är skyldig att dela mer än du är bekväm med. Ibland kan det räcka med att bara läsa eksemberättelser från andra.
Gå med i en stödgrupp
Eksemmedvetenhetsmånaden kan vara en lämplig tid att ta del av eksemgemenskapen genom en stödgrupp. Det är bara något med att få kontakt med andra som ”fattar det.” Stödgrupper kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och innan du vet ordet av hjälper du andra också.
Du kan välja att gå med i en eksemstödgrupp som träffas personligen, online eller båda. Du kan behöva prova några grupper innan du hittar en som klickar. Här är några ställen att börja din sökning:
-
Eczema Exchange-forum på Inspire förbinder människor med eksem, tillsammans med deras vårdgivare, familjer och vänner, för stöd och inspiration. Det finns många samhällsämnen, inklusive diskussioner specifikt för tonåringar.
-
Eksemföräldrar på Facebook är en privat grupp med mer än 10 000 medlemmar. Gruppen fungerar som ett forum för föräldrar och vårdgivare till barn med eksem för att dela tips och information.
-
Hitta en lokal stödgrupp genom Asthma and Allergy Foundation of America. Organisationen har stödgrupper för eksem runt om i landet, var och en med en medicinsk rådgivare. Om det inte finns någon grupp nära dig kan organisationen hjälpa dig att starta en.
Oktober är månaden för eksemmedvetenhet. Det finns mycket du kan göra för att utbilda, uppmuntra och stödja de miljontals människor som lever med detta ofta missförstådda hudtillstånd under det årliga evenemanget. Du kan engagera dig genom att:
- dela bilder för eksemmedvetenhet
- uppdatera din profilbild med ett band eller ram för eksemmedvetenhet
- dela snabba tweets och använda eksem-hashtags
- donera till en eksemfokuserad ideell organisation
- organisera eller delta i en välgörenhetsvandring
- berätta din historia
- gå med i en stödgrupp
Håll ett öga på dessa webbplatser för uppdateringar om årets eksemmedvetenhetsmånad:
- Astma och Allergi Foundation of America
- Nationella eksemförbundet
Även om Eczema Awareness Month bara pågår till slutet av oktober, kan du fortsätta att öka medvetenheten och dela information om hudtillståndet när som helst. Dessa tips är en utgångspunkt som du kan utöka med under hela året.
