Lata ögon, eller amblyopi, är ett vanligt tillstånd som uppstår hos ca
Om hjärnan gynnar det ena ögat framför det andra kan det bli ett lat öga. Vanligtvis händer detta när ett öga är svagare eller har sämre syn än det andra. Med tiden börjar hjärnan gynna det starkare ögat och slutar ta emot visuella signaler från det svagare ögat. För optimal syn måste hjärnan och båda ögonen arbeta tillsammans.
I vissa fall kan lat öga bli resultatet av obehandlad skelning. Strabismus är ett tillstånd som öronmärks av att ha ett korsat eller vänt öga.
Lata öga kan förvärras med tiden om det lämnas obehandlat. Utöver andra behandlingar kan ögonövningar hjälpa dig att hantera och undvika detta.
Ögonövningar är fördelaktiga för att stärka ögonmusklerna. De kan också träna hjärnan och det svagare ögat att samarbeta mer effektivt.
Ögonövningar ensamma är inte tillräckligt för att eliminera lata ögon. Men de kan vara mycket effektiva när de används i kombination med andra tekniker.
I den här artikeln kommer vi att gå över några av de mest effektiva övningarna för lata ögon och även förklara andra terapier som din ögonläkare kan använda för att behandla detta tillstånd.
Övningar att prova
Ögonövningar hemma kan ordineras som läxor av en ögonläkare, optiker eller ortoptist som en del av en behandlingsplan för synterapi. De flesta övningar är fördelaktiga för skelning, amblyopi och andra ögonsjukdomar, såsom konvergensinsufficiens.
Du kan bli instruerad att göra följande övningar hemma:
1. Penna armhävningar behandling (PPT)
För den här övningen kan du använda en penna eller något annat föremål som är pennformat. Det är mest effektivt om pennan eller föremålet innehåller ett visuellt element, till exempel bokstäver. Om ditt barn inte kan sitt alfabet ännu, leta efter en penna som har en igenkännbar form eller symbol, till exempel en seriefigur de gillar. Detta kan hjälpa dem att hålla fokus.
Du kan göra PPT själv eller med ditt barn. När du gör den här övningen, placera inte ett ögonlapp över det starkare ögat. För att prova PPT:
- Håll pennan framför dig (eller ditt barn) på armlängds avstånd.
- Flytta sakta pennan så nära näsan som möjligt, utan att den blir suddig eller fördubblad.
- När pennan blir suddig flyttar du den bort från näsan.
- Om pennan innehåller ett visuellt element, fokusera på det.
- Upprepa 5 gånger. Gör en PPT-session minst 3 gånger dagligen.
2. Färgläggning inom linjerna
Många barn älskar att färglägga. Att uppmuntra ditt barn att färglägga en målarbok är ett utmärkt sätt att smyga in en ögonövning. Målet här är att ditt barn ska färga sig inom linjerna, inte bara på sidan.
Innan du börjar denna övning, se till att ditt barn har vässade färgpennor eller kritor utan tråkiga spetsar. Så här gör du den här övningen:
- Välj en målarbok med enkla bilder som har starkt avgränsade linjer.
- Placera ett ögonlapp över ditt barns starkare öga.
- Instruera dem att noggrant färglägga objekten på sidan och hålla sig inom linjerna.
- Se till att övervaka ditt barn så att de inte tar bort ögonplåstret.
3. Brock strängövning
Den här övningen hjälper ögonen att lära sig hur man arbetar tillsammans för att fokusera på ett föremål. Den utvecklades av Frederick Brock, en schweizisk optiker och skelningsspecialist som dog 1972.
Den här övningen kräver ett Brocksnöre eller en hemmagjord version. En Brock sträng är en vit sträng som är cirka 15 fot lång. Den har färgglada träpärlor på, som kan flyttas runt. Använd inte ett ögonlapp när du gör denna övning.
Handla en Brock sträng online.
Så här gör du Brock strängövningen:
- Knyt en ögla i båda ändarna av Brock-snöret.
- Använd en ögla för att fästa snöret på ett dörrhandtag eller annat fast föremål.
- Placera pärlorna längs strängen så att en är nära dörrhandtaget (fjärr fixering), en är cirka 3 fot från dig (mitten fixering), och en är 6 tum från din näsa (nära fixering).
- Stå direkt framför dörrhandtaget.
- Använd den andra strängöglan för att placera Brock-strängen runt fingret.
- Håll snöret jämnt längs överläppen, precis under näsan.
- Sladden ska sträckas hårt. Om den inte är tight, ta en stund att justera och förkorta den genom att göra öglorna större.
- Titta på pärlan närmast dig och se till att du ser en pärla, inte två. Om du ser två pärlor, flytta pärlan tills du ser en. Du bör se två strängar, som om en sträng kommer från varje öga. Strängarna ska bilda en X-form.
- När du flyttar pärlan närmare näsan ska strängarna mötas exakt vid pärlan och anta en V-form.
- Upprepa genom att flytta ditt fokus till den mittersta fixeringspärlan och sedan den bortre fixeringspärlan.
- När ditt svaga öga blir starkare bör pärlan kunna flyttas närmare dina ögon tills den bara är 1 tum bort.
4. TV-spel
Specialdesignade tv-spel som spelas med skyddsglasögon har visat sig lovande för lat öga. Dessa spel spelas dikoptiskt, vilket innebär att varje öga ser något annorlunda genom glasögonen, till exempel bilder med hög eller låg kontrast.
För vuxna har en dikoptisk version av Tetris visat sig av forskare vid forskningsinstitutet vid McGill University Health Center vara effektiv för att stärka det svagare ögat.
Att spela tv-spel med ögonlapp kan också ha en positiv effekt. En liten studie från 2011 visade att både actionspel och icke-actionspel hade fördelar för vuxna med lata ögon.
5. Prickkort
För den här övningen kommer du att arbeta med att behålla en enda bild av en prick på ett kort med båda ögonen. Så här använder du ett prickkort:
- Rita prickar på ett rektangulärt kort av kartong eller annan typ av styvt papper.
- Håll kortet på längden och rör vid näsan så att linjen med prickar är rakt framför ditt ansikte.
- Luta kortet något nedåt.
- Fokusera på punkten längst bort från dig. Om dina ögon konvergerar korrekt bör mönstret av prickar se ut som om de är i A-form. Punkten du fokuserar på ska vara enkel och inte suddig.
- Fokusera på nästa punkt i raden och sedan nästa, håll varje punkt i fokus för ett antal fem. Om dina ögon fortsätter att konvergera korrekt kommer en X-form att bildas.
- När du når pricken som är närmast dig kommer prickarna på baksidan att fördubblas och bilda en V-form.
6. Fatkonvergenskort
Denna övning används främst för att behandla exotropi, en form av skelning. Du kan köpa dessa kort eller göra dem själv.
Handla fatkonvergenskort online.
För att göra fatkonvergenskort, rita tre röda fat på ena sidan av kortet i ett längdmönster. Fatorna bör öka i storlek mot botten av kortet. Rita motsvarande fat på andra sidan av kortet i grönt.
Så här använder du fatkonvergenskort:
- Håll kortet på längden och rör vid näsan så att de tre tunnorna visas i en vertikal linje och pekar bort från ditt ansikte. Den största pipan ska vara längst bort från näsan.
- Stirra på den största pipan tills du ser en bild med båda färgerna. De andra två faten bör verka dubblerade.
- Håll blicken under räkningen av fem, flytta sedan till varje mindre fat, upprepa övningen.
7. Pussel
Att lägga pussel med en ögonlapp kan hjälpa till att stärka det svagare ögat. Det finns ett mycket stort utbud av pusseltyper. Se till att välja åldersanpassade pussel som inte kommer att frustrera ditt barn med deras komplexitet.
8. Läsning
Om ditt barn kan läsa, låt dem läsa en åldersanpassad bok som de tycker om i minst 30 minuter dagligen med ett plåster över sitt starkare öga.
Andra behandlingar
Behandling för lata öga kan vara mycket effektiv, särskilt när den påbörjas tidigt. Full korrigering av lata ögon är möjlig, särskilt hos barn som får behandling före 7 års ålder.
Äldre barn, tonåringar och vuxna kan också se en betydande förbättring av detta tillstånd med behandling som inkluderar ögonträning.
Andra behandlingar som din ögonläkare kan rekommendera inkluderar:
- Synterapi på kontoret. Synterapi är en typ av sjukgymnastik för ögon. Det övervakas av en ortoptist. Tekniker kan innefatta användning av prismalinser, terapeutiska linser, optiska filter och datorprogramvara.
- Ögonlappar. Detta kräver att det starkare ögat täcks med ett ögonlapp i 2 till 6 timmar eller längre varje dag.
- Korrigerande glasögon eller kontaktlinser. Korrigerande glasögon kommer att behandla de olika recepten i varje öga och arbeta för att stärka synen i det svagare ögat.
- Ögondroppar. Din läkare kan rekommendera att du dimmar synen i det starkare ögat med en medicin som kallas atropin (Isopto Atropin).
- Kirurgi. Kirurgiska lösningar kan ibland rekommenderas när lat öga orsakas av ett hängande ögonlock, grå starr eller kisning. Kirurgi görs för att förlänga eller flytta ögonmusklerna.
När ska man träffa en läkare
Om du misstänker att ditt barn har lat öga, vänta inte med att träffa en läkare. Snabb behandling är avgörande för att korrigera detta tillstånd. Några tecken på lat öga inkluderar:
- vindögd
- stänga ena ögat i ett försök att fokusera
- luta huvudet för att se bättre
Poängen
Övningar för lata öga kan vara ett effektivt komplement till din behandlingsplan. Många ögonövningar kan enkelt göras hemma. De kan ordineras som läxor av din ögonläkare.
Vissa kräver att det starkare ögat förblir lappat under träningen, men andra kräver att båda ögonen samverkar.
Den bästa typen av ögonträning är en som ditt barn kommer att fokusera på och njuta av, som att lägga pussel eller spela specialiserade videospel.
