8 örter som kan förbättra sköldkörtelhälsan

Inga örter kan ersätta sköldkörtelhormoner, men vissa örter kan stödja sköldkörtelns funktion och hälsa.

Sköldkörteln är en endokrin körtel som styr sköldkörtelhormonproduktionen. När oregelbundenheter utvecklas i sköldkörteln kan det orsaka en hormonobalans som kan påverka kroppen.

Sköldkörtelsjukdomar drabbar cirka 200 miljoner människor över hela världen. Denna artikel bedömer 8 örter som kan stödja sköldkörteln.

Vad är sköldkörteln?

8 örter som kan förbättra sköldkörtelhälsan

Sköldkörteln är en endokrin körtel som sitter i nacken. Sköldkörteln producerar hormoner som påverkar funktionen och ämnesomsättningen hos alla röda blodkroppar som innehåller en kärna.

Sköldkörteln producerar hormoner som är ansvariga för att reglera kroppens funktioner. Men sköldkörtelsjukdomar är en av de vanligaste formerna av endokrina störningar globalt.

Sköldkörtelstörningar kan orsaka problem relaterade till:

  • temperaturreglering
  • blodtryck
  • fertilitet
  • ämnesomsättning
  • mental hälsa

Många olika sköldkörtelsjukdomar kan utvecklas, inklusive:

  • hypertyreos, där utsöndringen av sköldkörtelhormon är för hög
  • hypotyreos, där utsöndringen av sköldkörtelhormon är för låg
  • struma, på grund av sköldkörtelförstoring
  • sköldkörtelcancer

Örter som kan förbättra sköldkörtelhälsan

Att lägga till vissa örter till en persons kost hjälper till att stödja sköldkörtelfunktionen.

Följande örter kan förbättra sköldkörtelns hälsa:

Ashwagandha

Ashwagandha
Ashwagandha

Ashwagandha, eller Withania somnifera, är en ört som erbjuder olika fördelar. Denna ört har följande egenskaper:

  • antiinflammatorisk
  • neuroprotektiva
  • adaptogen
  • hematopoetisk, vilket betyder att det kan stödja stamcellsfunktion
  • sömnframkallande
  • anti-ångest

Forskning från 2019 visar att användning av ett metanoliskt extrakt, såsom ashwagandha, stödjer sköldkörtelfunktionen genom att minska oxidativ stress och förbättra sköldkörtelhormonerna. Däremot kan potentiella biverkningar inkludera orolig mage, diarré och dåsighet.

Ingefära

Ingefära är en vanlig krydda, men roten klassas som en ört. Ingefära har många hälsofördelar, inklusive antiinflammatoriska, antioxiderande och antibakteriella egenskaper.

Att använda ingefäratillskott kan gynna personer som upplever hypotyreos, där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Denna ört kan också minska vikten och reglera lipid- och hormonprofiler.

Om du tar större doser kan ingefära ha potentiella biverkningar, inklusive mun- och halsirritation, matsmältningsbesvär, halsbränna och diarré.

Läkare och vårdpersonal vet ännu inte tillräckligt om ingefära i terapeutiska doser. Därför bör gravida och de som ammar undvika ingefäratillskott och diskutera eventuell avsedd användning med sin läkare.

Atriplex halimus

Traditionell algerisk medicin använder vanligtvis örten Atriplex halimus för att hantera sköldkörtelsjukdomar.

Atriplex halimus
Atriplex halimus

Forskning tyder på att denna ört gynnar överaktiva och underaktiva sköldkörteln och är effektiv vid behandling av sköldkörtelcystor på grund av dess fytokemiska innehåll.

Men det finns för närvarande lite forskning på detta område, så farorna och biverkningarna är okända.

Svartkummin

Svartkummin
Svartkummin

Svart kummin, eller Nigella sativa, är en annan ört som traditionell algerisk medicin använder för att behandla sköldkörteltillstånd. Svart spiskummin innehåller fytokemikalier och biologiska komponenter som stödjer olika funktioner i kroppen, inklusive:

  • alkaloider
  • kumariner
  • flavonoider
  • fenoler

En studie från 2016 som tittade på effekten svart kummin har på Hashimotos tyreoidit, ett tillstånd som gradvis förstör sköldkörteln, visar att svart kummin generellt kan förbättra sköldkörtelstatus, såväl som för personer med detta specifika tillstånd.

Svart kummin är sannolikt säkert när det tas i små doser under en kort tid. Vissa personer rapporterar dock allergiska hudutslag, och de som tar blodförtunnande mediciner bör undvika svart kummin helt och hållet.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum är en medicinsk ört som kan gynna personer med olika sköldkörteltillstånd. Till exempel fann en studie från 2022 på råttor att denna ört kan hjälpa till att reparera skadad sköldkörtelvävnad på grund av en överaktiv och underaktiv sköldkörtel.

Bunium incrassatum
Bunium incrassatum

Ytterligare studier kommer att bekräfta fördelarna hos människor, men denna ört har antioxidantegenskaper och innehåller fytokemikalier som kan skydda celler.

Utan ordentlig förberedelse kan denna ört orsaka gastrointestinala tillstånd.

Saussurea costus

Saussurea costus är en form av tistel som människor i Saudiarabien använder flitigt, även om den också spelar en mer allmän roll inom traditionell medicin. Denna ört har antioxidantegenskaper och innehåller flavonoider.

Saussurea costus
Saussurea costus

Det finns få vetenskapliga bevis för att stödja Saussurea costus roll vid behandling av sköldkörteltillstånd. Men Saussurea costus fortsätter att spela en betydande roll inom traditionell medicin, och viss forskning i djurmodeller har funnit att denna ört har fördelar för att hantera sköldkörteltillstånd.

Experter vet lite om biverkningar, läkemedelsinteraktioner eller effekterna av S. costus på dem som är gravida eller ammar. Vissa personer rapporterar också allergiska reaktioner, inklusive kontaktdermatit.

Agarwood

Inom traditionell medicin kan agarwood eller Aquilaria malaccensis spela en roll för att hjälpa sköldkörtelcancer. Detta beror på att agarwood innehåller antioxidanter som är skadliga för flera cancercellinjer.

Agarwood
Agarwood

Men fler studier är nödvändiga för att öka förtroendet för fördelarna med agarwood för sköldkörtelcancer och för att bättre förstå eventuella potentiellt skadliga biverkningar.

Bugleweed

Bugleweed
Bugleweed

Bugleweed, eller Lycopus spp., kan ha antityreoideaeffekter. Detta kan göra denna ört lämplig för personer med en överaktiv sköldkörtel.

En 2021 granskning av örter för sköldkörtelfunktion säger att Bugleweed har störst potential eftersom det verkar förbättra kroppens förmåga att effektivt använda jod.

Örter att undvika när du har en sköldkörtelsjukdom

Medan vissa örter kan gynna sköldkörtelns hälsa, kan andra örter förvärra sköldkörteltillstånd.

Till exempel, 2019 års forskning konstaterar att ofta intag av extrakt av örtselleri kan inducera hypertyreos, vilket negativt påverkar sköldkörtelfunktionen.

Brännässla, Urtica dioica, är en annan ört som kan påverka sköldkörtelhormonkontrollen negativt.

När behöver du kontakta en läkare?

Du bör alltid kontakta en läkare om du upplever symtom kopplade till sköldkörteltillstånd, såsom:

  • Trötthet
  • svaghet
  • oförklarlig viktförändring
  • ändra till puls
  • värme- eller kylaintolerans
  • förstoppning eller diarré
  • torrt hår eller torr hud

Om du överväger örtbehandling för sköldkörtelhälsan måste du först diskutera detta med en läkare. Medan örter är naturliga, kan de ha specifika egenskaper som verkar medicinskt eller kan interagera med andra mediciner.

Om du upplever ovanliga symtom efter att ha tagit örter för att stödja sköldkörtelfunktionen, måste du söka läkare så snart som möjligt.

Sammanfattning

Sköldkörteln är en liten endokrin körtel som frisätter hormoner som är viktiga för kroppens funktion. Utan behandling kan sköldkörtelstörningar allvarligt påverka en persons livskvalitet.

Vissa traditionella läkemedel använder örter för att stödja sköldkörtelns hälsa. Dessa örter kan gynna både en underaktiv och överaktiv sköldkörtel. Det behövs dock mer vetenskaplig forskning för att bekräfta fördelarna med örter för sköldkörteltillstånd.

Du bör alltid kontakta en läkare eller sjukvårdspersonal om du upplever symtom relaterade till sköldkörteltillstånd eller innan du påbörjar en behandlingsplan för växtbaserade ämnen.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *