Håravfall är inget ovanligt – faktiskt tappar en genomsnittlig person cirka 50 till 100 hårstrån per dag! Men om du är en blivande mamma (eller en nybliven mamma) kanske du märker kraftiga förändringar i ditt hår som du inte har registrerat dig för.
Första ordern: Ta ett djupt andetag och vet att du definitivt inte är ensam.
Vad är det med mitt hår?
Under graviditeten upplever många kvinnor tjockare, glansigare och friskare hår totalt sett – detta beror på ökade hormonnivåer som saktar ner hastigheten för håravfall, förklarar Papri Sarkar, MD, en hudläkare vid Northeast Dermatology Associates i Boston, Massachusetts.
”Även om kvinnor inte nödvändigtvis är det växande många fler hårstrån, de behåller fler av dem”, säger hon.
Men det förändras ofta runt 3 till 6 månader efter förlossningen, när hormonnivåerna minskar och de extra hårstrån som kroppen höll fast börjar tappa. Sömnlösa nätter och stressiga dagar med att lugna en kinkig nyfödd hjälper verkligen inte ditt hår att återgå till det normala heller.
Håravfall efter förlossningen är vanligtvis tillfälligt, men det kan lämna dig med tunt hår och babyhår runt hårfästet som kan vara svårt att styla.
Lyckligtvis finns det en handfull produkter där ute som kan hjälpa till att bekämpa irriterande biverkningar av håravfall efter förlossningen. Här är några av de bästa på marknaden som hudläkare rekommenderar till sina nyblivna föräldrar.
Prisguide:
- $ = under 10 USD
- $$ = 10–30 USD
- $$$ = 30–50 USD
- $$$$ = över $50
Schampon och balsam
John Frieda Volume Lift Weightless Conditioner
Pris: $
När du letar efter ett balsam som hjälper till att tjockna hår efter förlossningen, föreslår Zenovia Gabriel, MD, en hudläkare baserad i Newport Beach, Kalifornien, att du väljer ett som är lätt för att undvika att tynga ner det – som den här från John Freida.
En av nyckelingredienserna i detta balsam är koffein, som hjälper till att stödja hårväxten på ett skonsamt sätt, så det är säkert (och prisvärt) för dagligt bruk.
Och om du är en heltäckande person, börja med märkets schampo.
ISDIN Lambdapil Hair Density Shampoo
Pris: $$$
Enligt Marina Peredo, MD, en hudläkare baserad i New York City, hjälper detta lätta schampo från ISDIN att vitalisera och ge näring till tunnare hår utan att tynga ner det.
”Detta schampo är speciellt framtaget med filmbildande och konditionerande ingredienser som zink, biotin och ginkgo biloba, för att stärka ditt hår och låta det kännas mjukt utan en fet rest”, säger hon.
Ett negativt att notera är att även om denna produkt är avsedd att användas regelbundet för att stimulera hårbotten och uppmuntra hårväxt, är det på den dyra sidan för ett schampo.
Head & Shoulders Anti-Mjällschampo
Pris: $
Detta beprövade schampo är inte bara användbart för att bekämpa mjäll – dess nyckelingrediens, pyritionzink (ZPT), har djuprengörande egenskaper som också kan hjälpa mot håravfall, konstaterar Gabriel.
”Talg, eller olja, byggs upp vid follikeln och detta kan omvandlas till androgener (hormoner som testosteron) vilket kan leda till att håret blir tunt”, säger hon. ”Detta schampo hjälper till att skära av talg och rengör hårbottens ansamlingar och androgener.”
Kosttillskott
Viviscal hårväxtprogram
Pris: $$$
Enligt alla tre hudläkare vi pratat med har detta tillägg visat sig ge imponerande resultat hos kvinnor efter förlossningen.
Viviscal består av en kombination av vitaminer, mineraler och ett marint komplex. Det är bäst att ta det två gånger dagligen i cirka 3 till 6 månader och kan användas samtidigt med märkets volymgivande och förtjockande produkter för att hjälpa håret att kännas tjockare under tiden.
Överväganden: Detta är ett oralt tillskott som kanske inte är lämpligt för ammande mammor (du bör alltid fråga din OB-GYN innan du tar något tillskott när du ammar). Granskare kommenterar även obehagliga biverkningar som diarré och illamående och att det tar cirka 3 månader att se resultat.
Nutrafol Women Hair Supplement
Pris: $$$$
De
Nutrafol består av växtbaserade ingredienser och marint kollagen (som märket betonar kommer från nordatlantisk torsk, i motsats till mer utsatta marint liv som hajar).
”Den innehåller alla naturliga ingredienser som arbetar för att balansera dihydrotestosteron (DHT), ett hormon som är involverat i vissa fall av manlig eller kvinnlig skallighet”, förklarar Rina Allawh, MD, en hudläkare vid Montgomery Dermatology i King of Prussia, Pennsylvania.
Överväganden: Liksom Viviscal, kan Nutrafol inte vara lämplig för användning hos ammande (eller gravida) kvinnor, såväl som de med medicinska tillstånd som kräver användning av blodförtunnande läkemedel. Dessutom kommenterar några recensenter symtom på illamående, frustrerande förpackningar och en hög prislapp.
En anmärkning om säkerhet
Eftersom de inte regleras av FDA, är orala kosttillskott knepiga. Innan du tar någon form av tillskott när du är gravid eller ammar, är det bäst att konsultera en amningsspecialist eller din OB-GYN.
Aktuella behandlingar
Rogaine
Pris: $$$
Denna FDA-godkända behandling kan göra underverk för ditt håravfall efter förlossningen. Det hjälper till att öka varaktigheten av hårväxtfasen, men ökar också ditt hårs täthet genom att gradvis förstora de miniatyriserade hårsäckarna för att mogna tjockare terminalhår, förklarar Allawh.
”Trots första avfall har konsekvent användning av Rogaine i månader visat sig ha gynnsamma resultat för båda könen”, säger hon. ”Faktum är att Rogaine fungerar så bra att jag varnar mina patienter att undvika applicering på områden som de gör det inte vill ha hårväxt (dvs ansikte).”
Överväganden: Det finns vissa spekulationer om minoxidil, huvudingrediensen i Rogaine, är säker för kvinnor som ammar. Men den
OGX Nourishing Coconut Milk Anti-Breakage Serum
Pris: $
För tunt hår som är känsligt för att gå sönder, säger Allawh att detta serum från OGX kan vara en riktig förändring genom att bekämpa friss och återställa fukt till torrt hår.
”Den är lätt, inte fet och ger en fin glans till håret”, tillägger hon.
Det är värt att notera att torrt hår också kan orsakas av en mängd olika faktorer som inte är relaterade till hormoner, inklusive överbearbetning med färg, att använda värmestylingverktyg för ofta, samt att utsätta håret för väder och vind som sol och vatten. Om du är benägen att gå sönder och kluvna toppar kan den här produkten vara till hjälp även efter förlossningen.
Olaplex Hair Perfector nr 3
Pris: $$
Den här rekommenderades inte av en hudläkare, men frisörer hyllar Olaplex för dess förmåga att stärka och reparera även det mest skadade håret – och jag kan intyga att det återupplivade mitt hår efter förlossningen!
Det är en koncentrerad behandling avsedd att användas innan du schamponerar och konditionerar ditt hår som hjälper till att bygga tillbaka och återförena hårets bindningar, vilket leder till jämnare, tjockare och friskare hår överlag.
Den är formulerad utan parabener, sulfater eller ftalater, så om du prioriterar dessa saker i dina hårprodukter, passar det.
Att ta itu med håravfall eller håravfall verkar vara ett litet pris att betala för att ta med din otroliga, lilla människa till världen – men det är inte att säga att det inte är frustrerande.
Lyckligtvis, beroende på vad du är villig att spendera (pengar och tid), finns det produkter på marknaden som kan bidra till att återställa vissa normaliteter för dina lås.
