Geografisk atrofi, det avancerade stadiet av torr makuladegeneration, kan påverka din centrala syn. Att vidta åtgärder som att hantera andra kroniska tillstånd och schemalägga regelbundna besök med din ögonläkare kan hjälpa till att förhindra geografisk atrofi.
Nästan
AMD påverkar ditt centrala syn, vilket innebär att du kan märka suddighet och har svårt att känna igen ansikten. Du kanske behöver starkare ljus för att se saker och raka linjer kan verka vågiga. I de tidiga stadierna kanske du dock inte märker några synförändringar.
Det finns två typer av AMD: torr och våt. Dry AMD, som står för
Torr AMD kan gå långsamt över
Geografisk atrofi kan orsaka blinda fläckar i den centrala synen av ett eller båda ögonen. Din syn kanske inte är lika skarp som tidigare heller. Det är därför det är viktigt att göra vad du kan för att undvika att utveckla geografisk atrofi.
Det finns många olika strategier du kan använda för att minska dina chanser att utveckla geografisk atrofi.
Rök inte
Rökning är
Om du inte röker, börja inte. Var också uppmärksam på att undvika exponering för passiv rökning när det är möjligt.
Om du röker, överväg att göra en plan för att sluta. Din läkare kan ordinera hjälpmedel eller mediciner för att sluta röka. Du kan också besöka smokefree.gov för gratis resurser.
Hantera andra hälsotillstånd
Om du har AMD kan du ha andra kroniska hälsotillstånd som kan öka risken för geografisk atrofi. Att behandla och hantera dessa tillstånd kan hjälpa till att minska risken för att gå vidare till detta stadium av AMD.
Hälsoförhållanden som kan vara
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- fetma
- diabetes
- kronisk njursjukdom
Du kan vidta åtgärder för att hantera dessa hälsotillstånd genom att arbeta med din läkare och göra livsstilsförändringar, som att äta en välbalanserad kost och träna regelbundet. Din läkare kan också ordinera medicin för att hjälpa.
Använd ögonskydd
Som namnet antyder, orsakar makuladegeneration celler i gula fläcken att bryta ner. Du kan hjälpa till att skydda gula fläcken genom att bära gultonade glasögon. Dessa kan hjälpa dig att se kontraster och texturer bättre, som att särskilja trottoar och trappor, så att du kan gå säkrare.
Du kan också bära skyddsglasögon för att skydda dina ögon när du sportar, gör hemarbete, trädgårdsarbete eller grillar eller lagar mat med oljor som kan stänka.
Träna regelbundet
Träning kan hjälpa till att förbättra relaterade tillstånd som diabetes, högt blodtryck och kolesterol. Forskning tyder också på att regelbunden träning kan bromsa utvecklingen av tidig makuladegeneration till senare stadier.
När det gäller hur mycket motion man ska få, citerar American Academy of Ophthalmology rekommendationer från stora hälsoorganisationer som Centers for Disease Control and Prevention (CDC), som föreslår att man får minst 150 minuter måttlig aerob träning per vecka.
Prata med din läkare om kosttillskott
AREDS 2 är kosttillskott som kan hjälpa
- C-vitamin
- vitamin E
- lutein
- zeaxantin
- zinkoxid
- kopparoxid
Prata med din läkare om huruvida AREDS 2-tillskott kan vara rätt för dig.
American Academy of Ophthalmology noterar att att äta mat som är rik på dessa vitaminer också kan bidra till att främja ögonhälsan och minska risken för makuladegeneration. Detta kan inkludera:
- färgglada frukter
- mörka, gröna bladgrönsaker som grönkål, spenat och broccoli
- andra grönsaker, såsom morötter och paprika
- fet fisk som lax
- bönor, linser, frön och nötter
Förutom att hjälpa till att minska risken för geografisk atrofi, kan en välbalanserad kost full av näringsrika livsmedel också bidra till att förbättra din allmänna hälsa och andra kroniska hälsotillstånd du kan ha.
Besök din ögonläkare regelbundet
Åtminstone bör du träffa din ögonläkare minst en gång om året. Beroende på dina speciella omständigheter kommer din ögonläkare att tala om för dig hur ofta du ska komma in för kontroller så att de kan övervaka din makuladegeneration och upptäcka eventuella förändringar i din syn. Tidig behandling kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av makuladegeneration.
Din läkare kommer sannolikt också att prata med dig om att kontrollera din syn hemma med ett Amsler-rutnät för att övervaka förändringar.
Följ din behandlingsplan för makuladegeneration
För närvarande innebär behandlingen av torr makuladegeneration vanligtvis att man tar ett AREDS 2-tillskott och övervakar synförändringar. Beroende på hur mycket din syn påverkas kan du också dra nytta av synrehabiliteringsprogram och svagsynsenheter.
Forskare arbetar också med potential
År 2023 godkändes de första behandlingarna för geografisk atrofi. Pegcetacoplan (Syfovre) och avacincaptad pegol (Izervay) är mediciner som injiceras direkt i ögat för att bromsa utvecklingen av geografisk atrofi.
Samarbeta nära med din läkare för att skapa en plan för behandling och hantering av makuladegeneration. I kombination med hälsosamma livsstilsvanor kan dessa steg hjälpa till att minska din risk för geografisk atrofi.
Geografisk atrofi är det avancerade stadiet av torr åldersrelaterad makuladegeneration. Det kan påverka din centrala syn och göra det svårt att se detaljer i föremål framför dig.
Om du har AMD finns det åtgärder du kan vidta för att minska risken för att utveckla geografisk atrofi. Dessa inkluderar att äta en välbalanserad kost, träna regelbundet, hantera andra hälsotillstånd och träffa din ögonläkare regelbundet.
Om du utvecklar geografisk atrofi, finns det nya behandlingar som kan hjälpa till att bromsa utvecklingen.
