”Hypo Vad?” Det är vad de flesta människor frågar när de först hör om sköldkörtelsjukdomen som kallas hypotyreos. Men det är mycket mer än en knepig stavning och uttal.
Vi bad vår Living With Hypothyroidism Facebook-community att dela de mest besvärande saker som folk har sagt om deras tillstånd. Här är ett urval av vad de har hört – och vad de önskar att de hade hört istället.
 |
 |
Förutom mild viktökning, visst håravfall och torr hud, går symtomen på hypotyreos ofta obemärkt förbi. Ändå bör du inte borsta din väns tillstånd åt sidan.
Om din vän är villig att dela sina känslor, ge dem det stöd de behöver. Om de hellre inte vill dela med dig, fråga om det finns en terapeut eller kurator de skulle vilja prata med istället. Eller, om det inte fungerar, fråga om de skulle vara intresserade av att gå på en yoga- eller meditationsklass. Vilken som helst av dessa strategier kan vara till hjälp för att höja deras humör och ta bort tankarna på hur de mår.
 |
 |
Din vän kan tröttna lättare än normalt. Det beror på att hypotyreos påverkar sköldkörteln, en viktig körtel som styr kroppens ämnesomsättning. När sköldkörteln blir underaktiv eller långsam, gör det att människor tröttnar snabbare.
Att ta en kort eftermiddagslur kan öka din väns energinivåer. Men bli inte besviken när de tackar nej till ditt förslag på en heldagsvandring eller shoppingutflykt. Att titta på en film tillsammans där de bor eller ta över en gryta till middag är bara några av sätten att spendera kvalitetstid tillsammans.
 |
 |
Trötthet, ledvärk, hjärtklappning, depression. Det här är bara några av symptomen som din vän med hypotyreos hanterar varje dag. Även om träning kan hjälpa till att hantera dessa symtom, bör du inte pressa din vän genom att säga åt dem att hoppa på ett löpband. Om du är orolig för deras hälsa, fråga om de känner sig tillräckligt bra för att följa med dig på en promenad eller ta en snabb simtur.
 |
 |
Hypotyreos är ett kroniskt tillstånd, så det är något som din vän måste klara av resten av livet. Medan mediciner är viktiga, fixar de inte sköldkörtelsjukdomen. Livsstilsförändringar kan också vara fördelaktiga. Dessa förändringar inkluderar att äta en kost rik på magnesium och selen och att träna regelbundet.
 |
 |
Viktökning är en av de vanligaste biverkningarna av hypotyreos. En underaktiv sköldkörtel kan göra att din väns ämnesomsättning saktar ner. Detta gör att oönskade pund kan hänga på.
Även om en ordentlig kost ensam inte räcker för att upprätthålla eller övervaka nivåerna av sköldkörtelhormon, kan det förbättra sköldkörtelfunktionen. Du bör inte kontrollera din väns matvanor, men du kan fråga om det finns en kostplan de bör följa. Detta visar att du bryr dig om deras hälsa.
 |
 |
Ingen kan kontrollera om de får hypotyreos eller inte. Det orsakas ofta av en autoimmun sjukdom. I det här fallet angriper immunsystemet av misstag sköldkörteln. Det kan också orsakas av avlägsnande av sköldkörteln, fosterskador, vissa läkemedel och viral tyreoidit.
Symtomen varierar från person till person, men de inkluderar vanligtvis trötthet, slöhet, känslighet för kyla, depression och muskelsvaghet. Om du märker att din vän upplever något av dessa symtom, fråga om du kan ge en hjälpande hand.
 |
 |
Hypotyreos är inte något som bara försvinner. Och det är inget du kan studsa tillbaka från som en vanlig förkylning. Det kommer snabbt att bli din väns ”nya normala”. Som ett kroniskt tillstånd kräver hypotyreos livstidsmedicinering för att hjälpa till att kontrollera den.
