Något är inte rätt där nere
Magbesvär är så vanliga, alla upplever dem vid ett eller annat tillfälle. Det finns dussintals anledningar till varför du kan få ont i magen. De flesta orsakerna är godartade och symtomen går snabbt över, så det finns i allmänhet inget behov av att leta mycket längre än ditt kök för en enkel lösning på detta problem.
Vet du några bra medel mot magbesvär? Berätta vad som fungerar för dig!
En bar är förmodligen det sista stället du letar efter befrielse från illamående, men många människor svär vid fem eller sex droppar cocktailbitter blandat i ett kallt glas tonic, club soda eller ginger ale.
De vanligaste bittermärkena, som Peychaud’s och Angostura, innehåller en blandning av örter som kanel, fänkål, mynta, ingefära och andra. Detta kan vara anledningen till att bitter hjälper till att lindra illamående hos vissa människor.
Vill du prova det? Det här är några av våra favoriter:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic vatten
- Q Drink Club Soda
Sedan urminnes tider har människor vänt sig till ingefära som ett botemedel mot smärta till illamående och allt däremellan. Det är inte bara en gammal frussaga heller –
En naturlig antiinflammatorisk ingefära finns i dussintals former, som alla kan hjälpa. Ingefäratuggar och kosttillskott är lätta att ta, medan andra föredrar sin ingefära i dryckesform. Prova en helt naturlig ingefärsöl eller hacka färsk ingefära och gör ett te.
Ingefära finns i många former. Gör ditt val:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger – Etui om 12
- Färsk ingefära rot
- Chimes Original Ginger Chews, 5-punds ask
- Nytt kapitel Ginger Force, 60 Softgels
Varje förälder till ett litet barn känner till bananer, ris, äppelmos och toast (BRAT) dieten för att hjälpa till att lugna en orolig mage, oavsett om patienten lider av illamående eller diarré.
BRAT innehåller lågfiber, högbindande livsmedel. Ingen av dessa livsmedel innehåller salt eller kryddor, vilket ytterligare kan förvärra symtomen. Denna intetsägande diet är en go-to för när du känner dig sjuk men ändå måste äta något. Testa att överkoka rostat bröd för lite extra hjälp – det förkolnade brödet tros minska illamående.
Pepparmynta nämns ofta som en hjälpsam lösning för illamående och orolig mage eftersom mentolen i dess blad är ett naturligt smärtstillande medel.
Prova att brygga en kopp pepparmynta eller grönmintste, sniffa pepparmyntsextrakt, suga på en mintgodis eller till och med tugga på själva bladen. Detta kommer att hålla ont i magen och lindra illamående.
Beställ! Håll detta botemedel till hands.
Om du kan tåla det, försök ta denna sura skafferihäftklammer i matskeden för att neutralisera en orolig mage. För stark? Blanda lite med vatten och en tesked honung och smutta långsamt.
Syrorna i äppelcidervinäger kan hjälpa till att minska stärkelsematsmältningen, vilket gör att stärkelsen kan komma till tarmarna och hålla bakterierna i tarmen friska. Vissa människor väljer att ta en sked varje dag som en förebyggande åtgärd.
Beställ! Håll detta botemedel till hands.
Ingenting är mer lugnande än en värmedyna eller varmvattenflaska när du känner dig illamående, så gosa ner dig vid din elektriska filt och ta det lugnt tills symptomen går över.
Värmen i magen kommer att distrahera dig från kramp eller smärta, och värmen kan hjälpa till att slappna av dina muskler och minska ditt illamående. Låt den dock inte sitta för länge, eftersom du kan skada din hud av överanvändning.
Har du inte en till hands? Beställ en av dessa:
- Sunbeam värmedyna
- Transparent blå klassisk varmvattenflaska
När ska man se en läkare
Magproblem tyder ibland på ett allvarligare problem, så gå omedelbart till en läkare om du har problem med att hålla vattnet nere eller om dina symtom kvarstår under längre perioder.
Om du märker att du konsekvent har magbesvär efter att ha ätit viss mat eller ägnat dig åt specifika aktiviteter, prata med din läkare om dina symtom vid ditt nästa besök. Det kanske inte är någonting, men en snabb resa till din husläkare kan utesluta Crohns sjukdom, matallergi eller andra viktiga problem.
