Standardbehandlingen för hypotyreos är att ta daglig sköldkörtelhormonersättningsmedicin. Naturligtvis kommer mediciner ofta med biverkningar, och att glömma att ta ett piller kan leda till fler symtom.
I vissa fall kan naturläkemedel orsaka färre biverkningar och passa bättre in i din övergripande livsstil.
Naturläkemedel
Målet med naturläkemedel eller alternativ medicin är att åtgärda grundorsaken till sköldkörtelproblemet. Sköldkörtelproblem börjar ibland som ett resultat av:
- dålig diet
- påfrestning
- saknar näringsämnen i kroppen
Att ändra din kost och ta ett örttillskott är två sätt att hjälpa din sköldkörteltillstånd. Dessa alternativ kan ha färre biverkningar än att ta sköldkörtelmedicin.
Att ta ett växtbaserat tillskott för att åtgärda en låg eller underaktiv sköldkörtel kan också vara till hjälp för personer som inte svarar bra på mediciner.
Överväg följande fem naturläkemedel som tillägg eller alternativ till din behandlingsplan.
Selen
Enligt
Många livsmedel innehåller selen, inklusive:
- tonfisk
- Kalkon
- brasilianska nötter
- gräsmatat nötkött
Hashimotos tyreoidit, en immunförsvarsangrepp på sköldkörteln, minskar ofta kroppens selentillförsel. Att komplettera detta spårämne har visat sig hjälpa till att balansera nivåerna av tyroxin, eller T4, hos vissa människor.
Det är viktigt att prata med din läkare om hur mycket selen som kan vara rätt för dig eftersom alla människor är olika.
Sockerfri kost
Socker och processade livsmedel kan leda till ökad inflammation i kroppen.
Inflammation kan bromsa omvandlingen av T4 till trijodtyronin, eller T3, ett annat sköldkörtelhormon. Detta kan göra att dina symtom och sköldkörtelsjukdom förvärras.
Dessutom ökar socker bara din energinivå på kort sikt, att eliminera det från din kost kan hjälpa till att reglera dina energinivåer. Att ta bort socker från din kost kan dessutom hjälpa dina stressnivåer och hud.
Det är inte lätt att anta en sockerfri diet, men fördelen för din sköldkörtelhälsa kan vara värt det.
Vitamin B
Att ta vissa vitamintillskott kan ha en effekt på din sköldkörtelhälsa.
Låga sköldkörtelhormoner kan påverka kroppens vitamin B-12-nivåer. Att ta ett vitamin B-12-tillskott kan hjälpa dig att reparera en del av skadorna som hypotyreos orsakat.
Vitamin B-12 kan hjälpa till med den trötthet sköldkörtelsjukdom kan orsaka. Sjukdomen påverkar också dina vitamin B-1-nivåer. Du kan lägga till fler B-vitaminer till din kost med följande livsmedel:
- ärtor och bönor
- sparris
- sesamfrön
- tonfisk
- ost
- mjölk
- ägg
Vitamin B-12 är i allmänhet säkert för de flesta friska individer vid rekommenderade nivåer. Tala med din läkare om hur mycket vitamin B-12 kan vara rätt för dig.
Probiotika
NIH studerade sambandet mellan hypotyreos och tunntarmsproblem.
Det visade sig att förändrad gastrointestinal (GI) motilitet som vanligtvis ses med hypotyreos kan orsaka bakteriell överväxt i tunntarmen (SIBO) och i slutändan leda till kroniska GI-symtom, såsom diarré.
Probiotiska kosttillskott innehåller levande hjälpsamma bakterier som kan hjälpa till att hålla din mage och tarm frisk.
Förutom tilläggsformer innehåller fermenterad mat och dryck, såsom kefir, kombucha, vissa ostar och yoghurt användbara probiotika.
Men Food and Drug Administration har inte godkänt användningen av probiotika för att förebygga eller behandla något tillstånd. Prata med din läkare för att se om dessa kosttillskott kan hjälpa dig.
Glutenfri diet
Att anta en glutenfri diet är mer än en modefluga för många personer med hypotyreos.
Enligt National Foundation for Celiac Awareness har ett betydande antal personer med sköldkörtelsjukdom också celiaki.
Celiaki är en matsmältningssjukdom där gluten utlöser ett immunsvar i tunntarmen.
Forskning stöder för närvarande inte en glutenfri diet för behandling av sköldkörtelsjukdom.
Men många människor med Hashimotos tyreoidit och hypotyreos mår bättre efter att ha tagit bort vete och andra glutenhaltiga livsmedel från kosten.
Men det finns några nackdelar med att gå glutenfri. För det första är kostnaden för att köpa glutenfri mat ofta mycket högre än mat som innehåller vete.
Dessutom är vissa färdigförpackade, glutenfria livsmedel inte hälsosamma. Det beror på att dessa livsmedel kan ha en högre fetthalt och mindre fibrer än produkter som innehåller vete.
För många uppväger fördelarna med att anta en naturlig sköldkörtelbehandlingsplan nackdelarna.
Men om du har opererats för att ta bort din sköldkörtel, är en naturlig sköldkörtelbehandlingsplan inte för dig. Som alltid bör du diskutera eventuella behandlingsplaner med din läkare innan du påbörjar dem.
Läs denna artikel på spanska.
