Från den hårda, doftande tvålen i ditt kontors badrum till kylan på vintern, det finns många yttre faktorer som kan orsaka att dina eksem blossar upp. De svåra symtom som eksem kan orsaka innebär att man måste förbereda sig för dem varje dag.
Här är några idéer för saker att packa i en väska eller din skrivbordslåda. Dessa kan hjälpa till att skydda mot uppblossande eksem och behandla alla nödsituationer som kan uppstå.
Lotion och fuktighetskräm
Att behålla fukten och förhindra att huden blir för torr är två viktiga mål när du har svåra eksem. Du bör återfukta dina händer och armar varje gång du tvättar dem. Använd ljummet vatten för att förhindra att huden blir för torr.
Att välja rätt fuktighetskräm tar ibland ett försök och misstag. Några förslag på produkter du kan hitta i behållare i resestorlek inkluderar:
-
Vaselin: Denna salva är utmärkt för
hålla kvar fukten. På grund av sin tunga, tjocka konsistens kan den vara mer lämpad
att applicera på hudfläckar eller dina läppar. -
Handkrämer: Handkrämer är tjockare än lotioner
eftersom de innehåller mer oljor för att täta in fukt. Men vissa tillverkare lägger till
dofter eller konserveringsmedel till dessa produkter. Detta kan göra dem irriterande.
Leta efter doftfria alternativ. Vissa kanske till och med har en National Eczema Association
eller American Academy of Dermatology godkännandestämpel.
Om du hittar en fuktgivande produkt du älskar som inte finns i resestorlek, kan du göra din egen produkt i resestorlek. Köp några små klämflaskor på ett apotek eller en skönhetsbutik. Skölj flaskan med tvål och vatten innan du använder den för att säkerställa att den är ren. Överför sedan lotionen med rena händer för att förhindra kontaminering av produkten. Märk flaskan med datum och produktens namn.
Avstressande produkter
Ibland är de bästa behandlingarna för eksem inte vad du sätter på din hud. Istället innehåller de vad du kan göra för att minska stress och dess effekter på din kropp. Att förvara din väska med något som kan hjälpa dig att fokusera och lindra stress kan minska på förvärrade eksem. Exempel på dessa objekt inkluderar:
-
Stressbollar: Dessa föremål är lätta att packa i en
väska. Du kan ta ut dem för att klämma eller rulla i tider av stress och ångest. -
Fidget-kuber eller spinnare: Dessa modetänk är rotade i vissa
vetenskap. De ska ockupera dina händer och använda olika förnimmelser som en
medel för att främja lugnet. -
Spackel: De knådningsrörelser som är förknippade med
att använda spackel eller Play-Doh kan hjälpa till att lindra stress. Tar en stund till
forma kittet till en boll eller sprid ut kittet medan du tar djupa andetag
kan räcka långt.
Förutom att vara behändig under tider av stress, kan du också använda dessa föremål när du har ett behov av att klia eller repa ett inflammerat hudområde. Du kanske också vill ha ett par nagelklippare och nagelfil i väskan. De kan hjälpa till att minska risken för att du repar dig.
Handtvålar
Om tvålen som tillhandahålls på ditt kontor eller i skolan är för hård för din hud, kan det ibland hjälpa att ta med din egen. Häll en handtvål för känslig hud i en tom behållare i resestorlek. Leta efter en handtvål som är fri från dofter och färgämnen. Vissa innehåller till och med fuktkrämer för att motverka den torrhet som naturligt uppstår när du rengör din hud.
Antibakteriella geler är ett vanligt föremål i människors plånböcker och väskor, men de är ofta för uttorkande för en person med svåra eksem. Detta beror på att de tenderar att innehålla alkohol, vilket kan vara mycket uttorkande. Att tvätta händerna med en mild tvål och ljummet vatten är förmodligen det bästa alternativet för att hålla huden återfuktad.
Bandage
I en handvändning kan ett plåster vara ett utmärkt sätt att hålla dig från att repa ett rött och torrt område. Men bandage är ofta inte en långsiktig lösning för dem med eksem. Du bör heller aldrig applicera ett torrt bandage på ett infekterat eksemområde. Istället kan din hudläkare tillhandahålla speciella våta bandage och lära dig hur du applicerar dem hemma, om det behövs.
Att ha dessa måsten till hands kan hjälpa till att förhindra kliande, obekväma eksem när du inte är nära hemmet. Du kanske måste prova några olika fuktkrämer och tvålar innan du hittar rätt. Men när du väl gör det kan de hålla din hud mycket bekvämare var du än går.
