:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Lugnande ingredienser som aloe vera, sheasmör och kokosolja kan hjälpa till att lindra inflammation och klåda.
Eksem, även känt som atopisk dermatit, är en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av inflammation, klåda och rodnad. Det uppträder ofta som torra, kliande fläckar på huden som kan svullna, spricka och till och med få blåsor.
Genom att göra dina egna eksemkrämer kan du undvika starka kemikalier och utnyttja den naturliga kraften hos växtbaserade ingredienser som aloe vera, kokosolja och sheasmör. Dessa kraftfulla växter är kända för sina fuktgivande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket ger effektiv lindring av eksemsymptom.
Fungerar hemmagjorda krämer mot eksem?
Ja! Aktuella hemgjorda krämer kan vara fördelaktiga för eksem eftersom de innehåller naturliga ingredienser med fuktgivande och antiinflammatoriska egenskaper. Ingredienser som aloe vera, kokosolja, sheasmör och havregryn kan hjälpa till att återfukta och lugna huden, minska inflammation, lindra klåda och främja läkning.
Hemgjorda krämer låter dig också anpassa ingredienserna för att passa dina specifika behov, och undviker potentiella irriterande eller allergener som kan finnas i kommersiella produkter.
Till exempel,
Men om dina symtom är svåra eller ihållande, kan du behöva använda receptfria eller receptbelagda krämer. Dessa krämer innehåller starkare koncentrationer av aktiva ingredienser som kortikosteroider eller immunmodulatorer, vilket kan hjälpa till att minska inflammation och kontrollera symtom mer effektivt.
Hur man gör en hemmagjord kräm mot eksem
Innan du applicerar din hemmagjorda kräm, tvätta ansiktet med en mild rengöring. Du kan också försiktigt exfoliera och använda en toner om du föredrar det.
Här är några recept på hemgjorda krämer mot eksem:
Lugnande havregrynskräm
Havregryn är känt för sina lugnande egenskaper och har använts i århundraden för att lindra olika hudåkommor, inklusive eksem. Den innehåller föreningar som beta-glukaner som kan hjälpa till att lugna inflammation, minska klåda och ge lindring till torr och irriterad hud.
Ingredienser:
- 1/2 kopp havregryn (lindrar klåda och inflammation)
- 1/4 kopp kokosolja (återfuktar, innehåller antimikrobiella egenskaper och ger en skyddande barriär)
- 2 matskedar honung (har antibakteriella och läkande egenskaper)
- 10 droppar lavendel eterisk olja (valfritt: lugnar irritation och främjar avslappning)
Instruktioner:
- Kombinera havregryn i en skål (om så önskas kan du också mala det till pulver i en mixer.)
- Tillsätt kokosolja.
- Blanda i honung.
- Tillsätt lavendelolja.
- Rör om alla ingredienser tills de är väl blandade.
- Applicera en liten mängd av den hemgjorda krämen på de drabbade områdena i ditt ansikte och massera in den försiktigt i huden.
- Låt krämen verka i några minuter så att ingredienserna kan tränga in i huden.
- Skölj av med ljummet vatten och torka försiktigt.
- Förvara den återstående krämen i en lufttät behållare på en sval, torr plats.
Medan forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med en sjukvårdspersonal innan du börjar använda eteriska oljor och se till att undersöka kvaliteten på ett varumärkes produkter. Gör alltid ett lapptest innan du provar en ny eterisk olja.
Aloe-oliv eksembalsam
Aloe vera har antiinflammatoriska effekter, minskar rodnad och klåda samtidigt som den ger en svalkande känsla. Olivolja är en naturlig fuktighetskräm som återfuktar huden och förbättrar dess barriärfunktion. Den innehåller antioxidanter och fettsyror som ger näring och lugnar torr, kliande hud.
A
Resultaten visade att både Olivederma och betametason signifikant minskade eksemets svårighetsgrad, men Olivederma visade en större förbättring av sjukdomens svårighetsgrad jämfört med betametason.
Olivederma ledde till minskat antal eosinofiler (en typ av vita blodkroppar involverade i immunsvar) och serum-IgE-nivåer (ett immunglobulin associerat med allergiska reaktioner) – dessa nivåer ökade signifikant i gruppen som använde betametason.
Ingredienser:
- 1/4 kopp aloe vera gel (lugnar och återfuktar)
- 2 msk olivolja (fuktar och ger näring)
- 1 msk kakaosmör (fuktar och mjukar upp)
- 10 droppar nyponolja (valfritt: lugnar och minskar inflammation)
Instruktioner:
- Smält kakaosmöret i en dubbelpanna eller en värmesäker skål över en kastrull med sjudande vatten.
- När kakaosmöret har smält, tillsätt olivolja i blandningen och rör om väl.
- Ta av blandningen från värmen och låt den svalna något.
- Tillsätt aloe vera gelen till blandningen och rör om tills det är väl blandat.
- Om så önskas, tillsätt nyponolja för ytterligare lugnande egenskaper.
- Överför blandningen till en ren, lufttät behållare och låt den svalna helt.
- När krämen svalnat är den redo att användas.
Babysmörbalsam
När det kommer till att ta hand om ett barns känsliga hud med eksem är det viktigt att prioritera skonsamma och säkra ingredienser. Var noga med att testa krämen på en liten hudfläck innan du applicerar den över det drabbade området.
Här är ett enkelt recept på en hemgjord eksemkräm för bebisar:
Ingredienser:
- 1/4 kopp sheasmör (återfuktar och lugnar torr, kliande hud)
- 2 msk kokosolja (har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper)
- 1 tsk mald havregryn (lindrar klåda och inflammation)
Instruktioner:
- I en liten värmesäker skål, smält sheasmöret och kokosoljan tillsammans med en dubbelkokare eller mikrovågsugn.
- När den smält, låt blandningen svalna i några minuter.
- Tillsätt den malda havregrynen i den smälta blandningen och rör om väl.
- Överför blandningen till en ren, lufttät behållare och låt den stelna i rumstemperatur.
Säkerhet för eterisk olja
När du använder eteriska oljor för din hud eller eksem är det viktigt att vara försiktig. Eteriska oljor är mycket koncentrerade och kan orsaka hudirritation eller allergiska reaktioner, särskilt för dem med känslig hud.
Späd alltid eteriska oljor ordentligt, utför ett lapptest före användning och rådgör med en sjukvårdspersonal om du har några problem eller specifika tillstånd.
Vissa oljor, som kanel och citrusoljor, bör aldrig användas i hudprodukter. Även när de är utspädda bör eteriska oljor inte användas med spädbarn eller småbarn.
Andra behandlingar hemma för eksem
Eksem är en vanlig hudsjukdom och människor har hittat många sätt att minska sina symtom hemma. Du kan prova några av alternativen nedan, eller lära dig mer om naturliga botemedel mot eksem här.
- Återfukta regelbundet: Applicera milda fuktkrämer för att hålla huden återfuktad.
- Använd milda, parfymfria tvålar: Välj milda, icke-irriterande tvålar eller rengöringsmedel speciellt framtagna för känslig hud.
- Använd coola kompresser: Applicera svala, fuktiga kompresser på kliande områden för att lugna huden och lindra klåda.
- Havregrynsbad: Mal havregryn till ett fint pulver och strö det i varmt (inte varmt) badvatten. Blötlägg i badet i cirka 10–15 minuter och klappa huden försiktigt torr efteråt. Applicera en fuktkräm för att täta in fukt.
Hemgjorda krämer för eksem erbjuder en naturlig och anpassningsbar metod för att hantera symtom. Genom att använda lugnande ingredienser som aloe vera, kokosolja eller sheasmör kan du ge återfuktning och lindring till inflammerad hud.
Dessa hemgjorda medel kan vara ett säkert och effektivt tillägg till din eksemvårdsrutin, och hjälper till att lindra klåda, rodnad och torrhet. Men om dina symtom är allvarliga eller ihållande, är det viktigt att söka hjälp från en hudläkare. De kan hjälpa till att göra en plan för just dina behov.
