Riktigt snack: Semestern vänder sig inte precis till ensamstående.
De vanliga aktiviteterna med fest, gåvor och allmänna sammankomster är inte så lätta att göra när du inte har en traditionell familj att falla tillbaka på.
När allt kommer omkring kräver fester för värdskap, marshmallows för att rosta och caroling ute i snön vanligtvis några andra för att vara med och heja.
Även om att vara singel under semestern kommer med sina utmaningar, behöver det inte vara en ensam eller smärtsam affär – och du behöver inte gå i viloläge fram till Groundhog Day för att ta dig igenom det.
Med lite uppfinningsrikedom kan du absolut göra själv en ”familj” genom att få kontakt med nya och gamla vänner.
Om tomten kan flyga solo (bokstavligen) och ändå ge världen gott mod, så kan du det också!
Här är 12 sätt att skapa semestergemenskap när du är en familj.
1. Ha en Friendsgiving
En ”Friendsgiving” är en Thanksgiving-middag som firas med vänner snarare än familj.
Idén har stadigt fått fäste i Millennial- och Gen Z-kulturen. Enligt en undersökning från Collage Group deltar 43 procent av Millenials, 39 procent av Gen Z-er och 31 procent av den totala befolkningen i ett Friendsgiving-evenemang.
Din umgängeskrets kommer antagligen att bli alltför glad om du bestämmer dig för att vara värd för en Turkiets dag utan familjedramat.
Om du inte har en vanlig sammankomst att delta på andra helgdagar, finns det ingen anledning att du inte kan utöka konceptet till en Friends-mas, Friends-ukkah eller Friends-zaa också!
2. Njut av ett filmmaraton
Är det verkligen semester om man inte har ett filmmaraton?
Å andra sidan, att sitta solo framför tv:n kanske inte ger dig samma varma luddiga känslor som du skulle få som en del av en grupp.
Du kan bjuda in vänner eller en rumskamrat att gå med dig på en semesterfilmsession, komplett med popcorn och äggnock.
För att uppleva hurraropet med nära och kära övervägande, överväg att ha en ”kittfest”. Du kan helt enkelt ansluta via ett videosamtal eller använda en app som är gjord speciellt för detta ändamål, som WatchParty, Teleparty eller Rave.
3. Kolla in lokala evenemang och fester
För dem som bor i ett storstadsområde finns det nästan alltid något att se, göra eller besöka under semesterperioden.
Om din sociala kalender känns lite gles, kolla lokala listor för aktiviteter som tar dig ut ur huset – helst med en vän. Skaffa en kompis och bege dig till en trädbelysningsceremoni, en lokal visning av Det är ett underbart liveller en konst- och hantverksmässa för unik shopping,
Bor du inte nära en livlig stadskärna? Ditt samhälle har sannolikt några evenemang – hur blygsamma än det än är – för att få dig på semesterstämning.
Även lågmälda traditioner som att åka skridskor eller titta på ljusskärmar kan sätta fart på andan och ge en möjlighet att umgås.
4. Håll en vuxen pepparkakshusfest eller kakbyte
Har du någonsin gjort ett pepparkakshus i din ungdom?
Även som vuxen kan du fortfarande slänga din egen mini-herrgård med en snöstorm av frosting, gummidroppar och pepparmyntor med en mer vuxen twist!
För en nyckfull sammankomst med vänner kan du vara värd för en husgjorda pepparkaksfest komplett med vuxna drycker och kreativa pålägg.
Naturligtvis, om du vill ha något lite mer praktiskt, finns det alltid alternativet för det mer traditionella kakbytet istället. Varje person bakar flera dussin av en typ av kakor och skapar sedan en varierad blandning av alla deltagares bakade godsaker.
5. Spjutspets en hemlig tomte
Förbise inte din arbetsplats som en källa till gemenskap.
Försök att göra kontoret till en mer glädjefylld plats den här säsongen genom att organisera ett gåvoevenemang som en hemlig tomte. Du samlar dina medarbetare i ett lättsamt presentutbyte i hemlig agent-stil – och du kan tjäna några browniepoäng för att ta ledningen.
6. Ge tillbaka till ditt samhälle
Att investera i ditt samhälle och lyft humöret, det finns inget som att tjäna andra.
Forskning från 2020 visar att volontärarbete är förknippat med positiva förändringar i välbefinnande – en välkommen effekt på semestern.
Den stora delen med att vara singel: Du får säga-så om var du vill tjäna!
Blir det ett soppkök? Ett kvinnojour? Ett äldreboende? Välj en organisation vars uppdrag du mår bra av att stödja.
7. Delta i en semestergudstjänst eller retreat
Även om du inte är en religiös person i sig, finns det fortfarande alternativ för att samlas i gemenskapen för högtidstjänster.
Unitarian Universalist Association är en icke-konfessionell organisation som välkomnar människor från alla trosriktningar och samhällsklasser för att fira högtiderna – och varje dag – tillsammans.
Många platser har också meditationscenter och retreater där du kan samlas utan att tillhöra en viss religiös grupp.
Om religiös tro är en del av din semesterobservation, är det nu dags att samlas med andra troende. Det är OK om du inte är en regelbunden deltagare i trosbaserade tjänster. Du kan fortfarande göra det till en vana under semestern.
Dessutom kan du uppleva några överraskande fördelar med att göra det.
En studie från 2020 fann att ny forskning visar att religiöst engagemang kan förbättra den mentala hälsan, förhindra utvecklingen av psykiska störningar och hjälpa dem i behandlingen.
Annan
Eftersom de vanligtvis erbjuder en veckovis sammankomst av likasinnade, kan en kyrka, meditationscenter, synagoga eller moské vara en idealisk plats för att få nya vänner.
Dessutom, om du hittar en fantastisk gemenskap under semestern, kanske du vill fortsätta med det som är bra genom att ta det in i det nya året.
8. Var värd för en avslutningssession
Alla måste slå in, eller hur?
För en mysig kväll, bjud in en handfull personer att gå med dig i en avslutningssession. Du kan till och med vara extra trevlig och tillhandahålla några väsentliga saker som tejp, sax och snacks.
Även om det kan kännas som ett jobb att slå in presenter ensam, kan det vara väldigt roligt att göra det i grupp.
Du kan till och med bli smart och börja med vanligt brunt omslagspapper, frimärken med semestertema och washitejp. Möjligheterna är oändliga!
9. Skaffa en shoppingkompis
Tidigt i en vänskaps- eller dejtingrelation kan det kännas jobbigt att bjuda in någon till en så intim sammankomst som en fest eller filmkväll.
Om du är ny i ett förhållande, håll insatserna låga med en avslappnad inbjudan att göra lite semestershopping tillsammans.
Själva shoppingens natur kommer med inbyggda konversationspauser – ett bra sätt att umgås utan konstant press att snacka.
Dessutom finns det alltid något nytt att titta på, skratta åt och ansluta över.
10. Ta med glädje till ditt grannskap
Kanske inte alla dina grannar älskar att öppna sina dörrar för carolers, men de skulle förmodligen alla njuta av ett handlevererat Kwanzaa-kort, en tallrik med julkakor eller hemlagad challah.
Att erbjuda små gester av välvilja till dem som bor i närheten är en säker brobyggare för lokalsamhället.
Vem vet, du kanske bara lär känna någon ny – och nästa gång din hund skäller lite för högt kanske de bara förbiser det.
11. Hitta en Meetup-grupp
Vi använder internet till allt nuförtiden, från kartläggning av roadtrips till att prova glasögon. Hoppa online för att hitta din stam under semesterperioden också.
På sociala sajter som Meetup.com och CitySocializer.com kan du upptäcka grupper för alla typer av roliga och intressanta aktiviteter.
För de mer atletiskt lagda, låter Opensports.net dig söka efter pick-up sportspel i ditt område. Ishockey, någon?
Oavsett om du är sugen på att ta en festlig målarkurs eller vill tillbringa din semester med att spela Dungeons & Dragons, lägg bara in dina söktermer på dessa sajter och — bom! Ditt folk finns där ute.
12. Var inte rädd för att nå ut
Oavsett hur stödjande ditt samhälle är, kan semestern vara tuff när du är singel. Känslor av ensamhet, FOMO, tristess och depression är inte ovanliga den här tiden på året – och att gå på egen hand kan förvärra dem.
Om du är nere med semesterbluesen (eller ännu värre), behöver du inte göra det ensam. Kontakta en pålitlig vän eller familjemedlem för att prata om hur du mår, eller ring SAMHSA:s nationella hjälplinje på 1-800-622-HELP (4357).
Även om du inte har familj i närheten den här semesterperioden, finns det många sätt du kan skaka om och hitta gemenskap att spendera din tid med.
Lite kreativitet, forskning och avsikt kan hjälpa dig att skapa dina egna speciella semestertraditioner med människor som betyder något för dig.
Sarah Garone är nutritionist, frilansskribent och matbloggare. Hitta hur hon delar jordnära näringsinformation på A Love Letter to Food eller följ henne Twitter.
