11 tips för att underlätta amning med platta bröstvårtor

Bröstvårtor finns i alla former och storlekar och alla bröstvårtor pekar inte ut från bröstet. Vissa bröstvårtor är platta medan andra är inverterade och dras in i bröstet. Eller så kan bröstvårtorna falla någonstans däremellan.

Mängden fett i ditt bröst, längden på dina mjölkkanaler och tätheten av bindväv under dina bröstvårtor spelar alla en roll för huruvida dina bröstvårtor sticker ut eller inte, ligger platt eller är inverterade.

Formen på dina bröstvårtor kan också förändras under graviditeten. Ibland trycker platta bröstvårtor ut under graviditeten och den första veckan eller så efter att barnet är fött.

Det är inte ovanligt att en kvinna oroar sig för att amma med platta bröstvårtor. Den goda nyheten är att med lite extra tid och tålamod är det möjligt att amma med platta bröstvårtor.

Här är 10 tips som hjälper dig att amma om dina bröstvårtor är platta eller inverterade.

Många bröstvårtor kommer att stelna och sticka ut när de stimuleras. Du kan kontrollera om dina bröstvårtor verkligen är platta eller inverterade. Om du kan locka ut dina bröstvårtor är chansen stor att din bebis också kommer att kunna det.

Så här kontrollerar du:

1. Placera tummen och pekfingret på kanterna av ditt vårtgården, vilket är det mörka området runt bröstvårtan.
2. Krama försiktigt.
3. Upprepa på ditt andra bröst.

Om din bröstvårta är riktigt platt eller inverterad kommer den att platta till eller dras in i ditt bröst istället för att trycka ut.

Du kan använda suget från en bröstpump för att hjälpa till att dra ut en platt eller inverterad bröstvårta om andra metoder för att stimulera dina bröstvårtor inte fungerar. Detta kan vara särskilt användbart om du har djupt inverterade bröstvårtor.

Det finns olika typer av bröstpumpar tillgängliga, inklusive manuella och elektriska bröstpumpar.

Här är några populära bröstpumpar du kan köpa online.

Du kanske också kan få en bröstpump genom din sjukförsäkring. Sjukförsäkringsleverantörer vill vanligtvis att du ska köpa pumpen genom en specifik leverantör. Valmöjligheterna är vanligtvis begränsade, men inkluderar ofta populära varumärken. Ring din sjukförsäkring för mer information.

Det finns andra suganordningar som kan användas för att dra ut inverterade nipplar. Dessa produkter säljs under olika namn, inklusive nippelutdragare eller nippelindragare. De bärs under dina kläder och fungerar genom att du drar bröstvårtan i en liten kopp. Övertid kan dessa enheter hjälpa till att lossa bröstvårtans vävnad.

Du kan köpa en mängd olika suganordningar här.

Ibland, om ditt bröst är mycket överfyllt med mjölk, kan det kännas hårt och din bröstvårta kan platta till. Att trycka ut lite mjölk för hand kan göra ditt bröst mjukare så att ditt barn lättare kan haka på sig.

Så här gör du:

1. Kupa ditt bröst med ena handen, gör med din andra hand en ”C”-form med tummen och pekfingret nära vårtgården, men inte på den.
2. Kläm försiktigt och släpp trycket.
3. Upprepa och försök få igång en rytm utan att föra fingrarna över huden.
4. Droppar av vätska bör dyka upp precis innan din mjölk börjar rinna.
5. Express precis tillräckligt för att mjuka upp ditt bröst.

Att dra tillbaka på din bröstvävnad kan hjälpa när du ammar med platta bröstvårtor eller inverterade bröstvårtor. Även om bröstvårtan inte sticker ut helt, kan det hjälpa ditt barn att få en bättre spärr om du drar tillbaka bröstvävnaden. Det gör du genom att hålla bröstvävnaden bakom vårtgården och försiktigt dra tillbaka mot bröstet.

En bröstvårtsköld är en flexibel, bröstvårtaformad sköld som passar över en mammas platta bröstvårta och vårtgården. Den används som ett tillfälligt hjälpmedel för att uppmuntra låsning. Användningen av bröstvårtsköldar är något kontroversiellt eftersom vissa bevis har föreslagit att ett bröstvårtsköld kan minska överföringen av mjölk och störa fullständig brösttömning.

Vissa experter oroar sig också för att bröstvårtskölden kan vara beroendeframkallande för en bebis, vilket gör att vissa bebisar föredrar det framför mammans bröst. Felaktig placering ökar också risken för skador eller skador på bröstet. Prata med en amningskonsulent om du planerar att använda ett bröstvårtskydd.

Om du funderar på att använda bröstvårtskydd kan du köpa en här.

Bröstskal är plastskal som bärs över ditt vårtgården och bröstvårtorna. De är platta och kan bäras diskret under dina kläder mellan matningarna för att hjälpa till att dra ut dina bröstvårtor. De används också för att skydda ömma bröstvårtor.

Se köpalternativ för bröstskal.

Du kanske kan locka ut bröstvårtan genom att försiktigt stimulera bröstvårtan själv. Försök att försiktigt rulla bröstvårtan mellan tummen och fingret eller rör vid bröstvårtan med en kall, fuktig trasa.

Du kan också prova Hoffman-tekniken, som skapades för att hjälpa kvinnor att amma med platta eller inverterade bröstvårtor. En studie från 2017 visade att tekniken effektivt förbättrade bröstvårtans typ och kvaliteten på amning.

Så här utför du Hoffman-tekniken:

1. Placera index och tumme på vardera sidan av bröstvårtan.
2. Tryck in fingrarna ordentligt i bröstvävnaden.
3. Sträck försiktigt vårtgården i varje riktning.
4. Upprepa fem gånger varje morgon om du kan utan smärta.

Du kan också utföra övningen med båda händerna, med båda tummarna.

Att hålla i bröstet medan du matar kan göra det lättare för ditt barn att fästa sig och amma.

Här är två sätt du kan prova.

C-håll

C-hållet låter dig kontrollera bröstets rörelse så att du enkelt kan styra bröstvårtan mot ditt barns mun. Det hjälper också till att platta till ditt bröst för att passa bättre i ditt barns mun.

Att göra det:

• Skapa en ”C”-form med din hand.
• Placera handen runt dina bröst så att tummen är ovanpå bröstet och fingrarna på botten.
• Se till att tummen och fingrarna är bakom vårtgården.
• Kläm försiktigt ihop fingrarna och tummen, tryck på bröstet som en smörgås.

V-håll

V-hållet använder ditt pekfinger och långfinger för att skapa en saxliknande form runt ditt vårtgården och bröstvårtan.

Så här gör du:

• Placera bröstvårtan mellan pekfingret och långfingret.
• Din tumme och pekfinger ska vara ovanpå ditt bröst och dina återstående fingrar under bröstet.
• Tryck försiktigt ner mot bröstet för att hjälpa till att ”krama” ut bröstvårtan och vårtgården.

Du kan se till att ditt barn får i sig tillräckligt med bröstmjölk genom att kontrollera blöjan. Ditt barn bör ofta ha blöta och smutsiga blöjor. Ungefär när din mjölk kommer in bör ditt nyfödda barn ha sex eller fler blöta blöjor varje dag och tre eller fler avföring per dag.

Om du har problem med att amma eller tycker att amningen är mycket smärtsam, prata med din läkare eller sök hjälp från en amningskonsult.

Om du bor i USA kan du hitta en internationell styrelsecertifierad amningskonsult online på webbplatsen för United States Lactation Consultant Association (USLCA). För personer utanför USA, prova International Lactation Consultant Association.

Om naturliga metoder inte fungerar kan operation vara ett alternativ. Det finns två typer av operationer för att reparera inverterade bröstvårtor. Den ena typen bevarar en del av mjölkgångarna så att du kan amma och den andra inte. Tala med din läkare för att se om operationen är rätt för dig.

Det är möjligt att amma med platta bröstvårtor, även om det kan vara svårt för vissa kvinnor. Du kan prova ett antal tekniker och anordningar för att få ut bröstvårtan eller prata med din läkare om kirurgiska alternativ.

I många fall kommer kvinnor med platta bröstvårtor att kunna amma utan problem. Om du är orolig, överväg att prata med en amningskonsult, som kan ge djupgående strategier för amning.