10 enkla huskurer mot utslag

Översikt

Utslag kan vara irriterande kliande, oavsett orsaken.

Läkare kommer sannolikt att ordinera krämer, lotioner eller antihistaminer för lindring. De kan också föreslå kalla kompresser eller andra huskurer.

Vi vet alla att inte repa. Det gör det bara värre och kan orsaka infektion. Här är några hjälpåtgärder att prova, tillsammans med information om varför de kan fungera.

1. Kall kompress

Ett av de snabbaste och enklaste sätten att stoppa smärtan och klådan av utslag är att applicera kall. Oavsett om du väljer en kall kompress, kalla duschar eller fuktig trasa, kan kallt vatten ge omedelbar lindring och kan hjälpa till att stoppa svullnad, lindra klåda och bromsa utvecklingen av utslag.

Överväg att göra eller köpa tygpåsar fyllda med is. De fryser bra, och de kan värmas för andra ändamål.

Hur det fungerar

Förkylning begränsar blodflödet till ett inflammerat område. När du applicerar is eller kallt vatten på utslag kan det hjälpa till att minska svullnad och inflammation och kan sluta klia nästan omedelbart. För utslag som täcker mer av kroppen eller som påverkar ett område som är svårt att täcka med en ispåse, kan ett svalt bad eller dusch ge lindring.

Handla ispåsar.

2. Havregrynsbad

Havre (avena sativa) har använts i århundraden för att behandla många hudåkommor, från eksem till brännskador. US Food and Drug Administration (FDA) godkände användningen av havregryn i suspension (kolloidal havregryn) som hudskyddsmedel 2003. Idag finns det många receptfria hudprodukter som innehåller havregryn.

Kolloidalt havregryn löst i ett bad kan lindra klåda. Kommersiella märken av havregrynsbad, som Aveeno, kommer i färdiga förpackningar, mätt för ett enda bad. Eller så kan du mala vanlig havregryn väldigt fint i en matberedare eller mixer och tillsätta 1 dl i badvattnet.

Hur det fungerar

Havregrynen fungerar som en antiinflammatorisk och antioxidant för att lindra hudklåda, torrhet och strävhet. Studier har visat att oljorna i havre arbetar tillsammans för att hjälpa till att reparera huden.

Havre innehåller antiinflammatoriska ämnen som linololja, oljesyra och avenantramider. Dessa föreningar minskar kroppens nivå av cytokiner – proteiner som utsöndras av celler som kan orsaka inflammation.

I andra former, som krämer, har kolloidal havregryn visat sig stärka hudbarriären.

Handla havregrynsbad.

3. Aloe vera (färsk)

Aloe vera-växten har använts till århundraden som ett stöd för hälsa och hudvård. Du kanske är bekant med dess användning för att främja läkning av små skärsår i köket.

Förutom sårläkning har aloe använts som en antiinflammatorisk, antimikrobiell, antiviral och antioxidant. Även om det används flitigt, är mycket av bevisen för dess effektivitet anekdotisk, och fler studier behövs.

Hur det fungerar

Aloe innehåller vitamin B-12; kalcium; magnesium; zink; vitaminerna A, C, E; och essentiella fettsyror. Den innehåller också enzymer, kolhydrater och steroler, som är tänkte bidra till dess antiinflammatoriska effekter.

Aloe vera gel är anses säkert att använda när den appliceras på huden. Det är möjligt att vara allergisk mot aloe vera.

Handla aloe vera.

4. Kokosolja

Kokosolja, utvunnen ur kött och mjölk från kokosnötter, har använts i århundraden i tropiska länder som matolja och fuktighetskräm för huden. Det är rikt på mättade fetter och har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.

Personer som är allergiska mot kokos bör testa det först på en plats på insidan av armen. Om ingen reaktion inträffar inom 24 timmar bör den vara säker att använda. Avbryt användningen om irritation uppstår.

Hur det fungerar

De medelkedjiga fettsyrorna i jungfru kokosolja är tänkt att ha antibakteriella, antivirala, antiinflammatoriska och helande egenskaper. En monoglycerid bildad av laurinsyra i kokosnötsolja har visat sig vara en antibakteriell. Laurinsyra utgör ungefär hälften av fetthalten i kokosolja.

A välkontrollerad klinisk prövning av virgin kokosnötolja och mineralolja 2004 fann att både avsevärt förbättrade hudhydrering och ytlipidnivåer hos personer med torr, fjällande, kliande hud (xerosis). Kokosoljan presterade något bättre än mineraloljan.

A 2013 klinisk prövning av virgin kokosnötsolja jämfört med mineralolja för behandling av nyfödda med atopisk dermatit fann liknande resultat. En annan studie av pediatriska patienter med atopisk dermatit fann att kokosolja var bättre än mineralolja för att förbättra hudens återfuktning och barriärfunktion.

Annan forskning fann att det minskade svårighetsgraden av dermatit och främjade sårläkning.

Handla kokosolja.

5. Tea tree oil

teträdet (Melaleuca alternifolia) är infödd i Australien där det ursprungligen användes av aboriginerna som ett antiseptiskt och antiinflammatoriskt medel. Det är en eterisk olja som är ångdestillerad från växten.

En ofta citerad studie från 2006 från American Society of Microbiology förklarar de antimikrobiella egenskaperna hos tea tree-olja och varför den kan vara en effektiv behandling för hudåkommor som akne. Det finns också anekdotiska bevis för att tea tree-olja är användbar i hudvård.

Hur det fungerar

Tea tree oil rapporteras fungera mot bakteriella, virus-, svamp- och protozoinfektioner i huden. Mekanismen är inte helt klarlagd. Terpenerna (omättade kolväten) i tea tree-olja är tänkte bryta upp bakteriers cellmaterial.

Tea tree-olja är potent och kan vara irriterande om den nuddar huden utan utspädning i en kräm eller olja.

Handla tea tree olja.

6. Bakpulver

Bakpulver (natriumbikarbonat) är ett gammalt hushållsmedicin mot kliande hud – utslag, murgröna eller insektsbett.

Hur det fungerar

Den kemiska sammansättningen av bakpulver fungerar som en buffert och håller lösningarna i en stabil syra-alkalibalans. Av den här anledningen kan bakpulver lugna din hud och balansera hudens pH.

Handla bikarbonat.

7. Indigo naturalis

Indigo naturalis är ett mörkblått pulver tillverkat av en torkad kinesisk ört (Qing Dai).

Studier har funnit att indigo naturalis kan vara effektiv som lokal behandling för mild till måttlig psoriasis och tillstånd orsakade av inflammation.

Hur det fungerar

Den exakta mekanismen för hur indigo naturalis minskar inflammation är inte helt klarlagd. Det tros involvera örtens tryptantrin och indirubin, som interagerar med inflammation som producerar interleukin-17. Forskning pågår i ämnena som utgör indigo naturalis.

Det finns risker när du använder något naturläkemedel, inklusive bristande standarder för renhet och dosering, potentiella interaktioner med ordinerade mediciner och risken för att skada organ som lever eller njurar.

Handla indigo naturalis.

8. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är ett flera hundra år gammalt botemedel mot hud och andra åkommor. Det är känt att ha antimikrobiella egenskaper också. Det finns gott om anekdotiska bevis för dess användning, men bara ett begränsat antal vetenskapliga studier.

Hur det fungerar

En studie från 2018 analyserade hur äppelcidervinäger påverkade vanliga inflammationsorsakande bakterier: E coli, S. aureus, och C. albicans. Studien fann att i laboratoriekulturer var äppelcidervinäger extremt effektivt för att begränsa de cytokiner som producerar inflammation.

Handla äppelcidervinäger.

9. Epsom-salter (eller Dödahavssalter)

Epsom-salter (magnesiumsulfat) har traditionellt använts i ett varmt bad för att lindra muskelvärk och smärta. Men blötläggning i Epsom-salter eller magnesium- och mineralrika Dödahavssalter kan också hjälpa till att lindra klåda och fjällning.

Hur det fungerar

Magnesiumsalter har visat sig förbättra hudbarriärfunktionen, hjälpa huden att behålla fukt och minska inflammation. Att bada i Döda havet har använts i århundraden för att läka hudsjukdomar. A 2012 studie av Döda havets bad i kombination med solterapi visade goda resultat för atopisk dermatit.

Handla Epsom salt.

10. Växtoljor

Många olika växtoljor kan användas effektivt för att återfukta kliande hud. Dessa inkluderar:

• olivolja
• safflorfröolja
• arganolja
• jojoba
• kamomill

Varje olja har olika sammansättningar och olika effekter på huden. De kemiska föreningarna av dessa och andra växtbaserade oljor är studeras för deras effekter på dermatit.

Hur det fungerar

I allmänhet verkar oljor för att minska inflammation och skapa en skyddande hudbarriär.

• Olivolja. Denna olja är känd för att minska inflammation och hjälpa till med sårläkning. Den innehåller oljesyra och mindre mängder andra fettsyror, plus 200 olika kemiska föreningar.
• Safflorfrö. En antiinflammatorisk safflorfröolja är 70 procent fleromättad linolsyra. Två av dess ingredienser har visat antiinflammatoriska egenskaper: luteolin och glukopyranosid.
• Arganolja. Forskning tyder på att denna olja med daglig användning förbättrar hudens elasticitet och återfuktning. Den består mestadels av enkelomättade fettsyror och innehåller polyfenoler, tokoferoler, steroler, skvalen och triterpenalkoholer. Det främjar också uppmjukning och hjälper till att leverera aktuella läkemedel.
• Jojoba olja. En antiinflammatorisk som också hjälper till att reparera hudbarriären vid dermatit, jojobaolja finns i många kosmetika. Det hjälper dig också att absorbera aktuella läkemedel.
• Kamomillolja. Denna ört är ett traditionellt botemedel för att lugna huden. Du kanske är bekant med det som ett avkopplande örtte. Men använd lokalt har den tre ingredienser (azulen, bisabolol och farnesen) som ger antiinflammatoriska eller antihistamineffekter. En studie från 2010 visade att kamomill i oljeform minskade repor och sänkte histaminaktiviteten hos möss som hade atopisk dermatit.

Sammanfattning

Klåda har en lång historia och många av dagens medel är urgamla kulturtraditioner. Forskning pågår om exakt vad som gör att vissa av dessa botemedel fungerar.

Dessa är bara några av de huskurer som kan lindra klåda från utslag. Många är också billiga vanliga ingredienser du kan ha i ditt skafferi. Kommersiella produkter som innehåller samma ingredienser är ofta dyrare.

Observera att de flesta växtbaserade läkemedel kan ha biverkningar, och vissa av dessa läkemedel har inte undersökts noggrant för säkerheten. Varje individ reagerar olika. Kontrollera med din läkare innan du provar ett botemedel som kan ha biverkningar. Kontrollera också med din läkare innan du använder något nytt ämne på ditt barns utslag. Försiktighet krävs när du applicerar något på huden hos äldre. Om applicering av någon produkt gör utslagen värre, avbryt omedelbart och applicera svala kläder.