Lek är en av de viktigaste aspekterna av ett barns liv. Varför? För genom peekaboo, patty-cake och lekhus lär sig barn att tänka kreativt och interagera socialt.
Genom lek utvecklas de fysiskt och upptäcker en mängd känslomässiga färdigheter,och de lär sig att bearbeta världen. Kort sagt, lek är avgörande för ditt barns utveckling.
”Lek är hur barn lär sig”, säger Dr. Tiff Jumaily, en barnläkare vid Integrative Pediatrics and Medicine Studio City i Los Angeles.
Vad mer, enligt
Men vilka är fördelarna med lek och vilken typ av engagemang, leksaker och aktiviteter behöver barn egentligen? Vi bad några experter att väga in.
Fördelarna med lek
Även om fördelarna med lek är otaliga – hjälper lek barn att utvecklas kognitivt, fysiskt, socialt och känslomässigt – det finns mer att spela än skoj och spel.
Mayra Mendez, PhD, LMFT, en licensierad psykoterapeut och programsamordnare vid Providence Saint John’s Child and Family Development Center i Santa Monica, Kalifornien, säger till Healthline, ”Lek är viktigt eftersom det ger en primär grund för lärande, utforskande, problemlösning, och bygga en förståelse för världen och din roll inom den.”
Men hur lär sig barn genom lek? Tja, det är enkelt. Leken ger barnen chansen att efterlikna det de ser och öva färdigheter. Det ger dem utlopp för kreativitet och experimenterande, och lek hjälper dem att lära sig att interagera och kommunicera med andra.
Kognitiva fördelar
Lek främjar sund utveckling och kritiskt tänkande. Det stärker minnet, hjälper barn att förstå orsak och verkan, och, enligt Mendez, hjälper barn att utforska världen – och deras roll i den.
”Små barn lär sig hur saker hänger ihop genom lek. Det låter dem använda sina sinnen och uppmuntrar utforskning och nyfikenhet, och dessa färdigheter är grunden för intellektuell utveckling och kognitiv bearbetning.”
Lek inspirerar också barn att låtsas, skapa och föreställa sig. Kreativ, öppen lek hjälper barn att konceptualisera, brainstorma och träna kritiskt tänkande.
Fysiska fördelar
Fysiskt gynnar lek barn på några sätt, nämligen i utvecklingen av deras fin- och grovmotorik.
”Lek gynnar motorisk utveckling genom att uppmuntra rörelse [and the] förståelse för rumsliga relationer, främja motorisk planering och stödja balans och skicklighet, säger Mendez. ”Det stöder också grovmotoriska färdigheter, såsom energi, uthållighet, flexibilitet och kroppsmedvetenhet.”
Exempel på fysisk lek är att springa, hoppa, simma, bygga block, dansa, cykla och klättra i träd. (När du ger möjligheter till den här typen av aktiviteter, kom ihåg viktiga säkerhetsåtgärder – från cykelhjälmar till poolövervakning.)
Sociala fördelar
Leken är också viktig för social utveckling eftersom den hjälper barn att lära sig att interagera med andra.
Genom lek utvecklar barn förståelse för sociala förväntningar och regler och leken ger möjligheter att dela tankar och idéer, att lyssna och att kompromissa.
Emotionell förmåner
Dessutom hjälper lek barn att förstå och bearbeta sina känslor.
”Barn bearbetar sina känslor och nya koncept genom lek”, säger Kim Wheeler Poitevien, en barnterapeut i Philadelphia, till Healthline.
När ett barn förlorar ett spel, till exempel, lär det sig att bearbeta sorg, ilska och sorg. Att spela hjälper också till att bygga upp självförtroende och uppmuntrar utvecklingen av deras identitet och självkänsla.
Idéer för lek
Hur barn leker varierar beroende på deras ålder och intressen. Här är några idéer för både föräldrar och barn.
Bebisar
Att leka med små barn kan verka svårt – trots allt kan bebisar inte sitta, krypa, gå, prata eller stå. Men enligt American Academy of Pediatrics (AAP) kan lekfull inlärning börja med barnets första leende.
”I det här skedet är barn mest intresserade av ansikten – och att lära sig hur man får dessa ansikten att le mot dem och skratta,” säger Jumaily. ”Bebisar älskar spel som peekaboo. Det hjälper till att lära dem om objektets beständighet. De älskar kontrasterande färger och texturer. Tänk på skallror och bitar av skrynkligt papper, och de älskar att göra ljud. Låt dem experimentera med att slå olika kastruller och kastruller för att se vilka ljud de gör.”
Att hålla samtal med din lilla är också mycket viktigt, eftersom det hjälper dem att utveckla sina språkliga färdigheter.
Småbarn
När ditt barn växer ökar deras lekmöjligheter. Småbarn älskar färgglada föremål, som åldersanpassade bollar, bilar och block. Pussel är ett utmärkt val, liksom enkla konstnärliga tillbehör, och låtsaslek är utmärkt för barn i denna ålder.
”Du bör uppmuntra småbarn att delta i låtsaslek med dockor, block, vanliga hushållsföremål eller genom att klä ut sig”, säger Mendez.
Läs regelbundet för ditt barn och uppmuntra dem att färglägga eller rita, eftersom dessa aktiviteter kommer att hjälpa utvecklingen av förståelse, kognition och deras finmotorik.
Förskolebarn
Barn i förskoleåldern är starkt självständiga. De har en förståelse för världen och sin plats i den, och av den anledningen är mycket av deras spel i denna ålder självdrivet och strukturerat.
”Barn i förskoleåldern strävar efter självständighet i allt de gör”, säger Jumaily. ”Föräldrar kommer ofta att märka att de inte bara insisterar på att välja sina kläder, utan att de tar på sig dem själva. Av den anledningen är förskolan en bra ålder för att introducera soloaktiviteter, som pussel, magnetiska brickor, LEGO och tornbyggnad.”
Som sagt, det är viktigt att notera att förskolebarn behöver socialisering. Det är nyckeln till deras utveckling. Utflykter till lekplatsen och parken är bra sätt att uppmuntra detta, liksom spel som tag, rött ljus/grönt ljus, och Simon säger.
Barn i skolåldern
Ungefär som förskolebarn är barn i låg- och mellanstadieåldern väldigt självständiga. De är också mycket fokuserade på skolverksamhet. Men lek är fortfarande en viktig del av deras utveckling.
”Barn i skolåldern behöver också leka”, säger Wheeler Poitevien. ”Uppmuntra till utomhuslek med en boll eller bubblor, eller planera en familjespelskväll. LEGO-set, Kinex och andra byggleksaker är också bra. Videospel räknas också som lek, men dessa aktiviteter bör göras med måtta.”
Biverkningar av att inte spela
Lek hjälper barn att växa till starka, friska och självständiga individer. Det hjälper dem också att utvecklas känslomässigt och minskar stress. Brist på lek kan dock ha negativa och långvariga effekter.
”
En studie från 2018 av AAP fann också att frånvaron av lek kan öka stress. ”Spel är inte oseriöst … det bygger hjärna”, säger Jumaily. ”När lek och trygga, stabila, uppfostrande relationer saknas i ett barns liv, kan giftig stress störa[ir] utveckling.”
Lek är värdefullt för barn – mycket värdefullt. I själva verket kan fördelarna med lek inte överskattas. Så spring, sjung och dansa med dina barn. Spela spel med dina barn och ha kul!
