Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision Här är vår process.
Hur vi vettar varumärken och produkter
Healthline visar dig bara varumärken och produkter som vi står bakom.
Vårt team undersöker och utvärderar noggrant de rekommendationer vi gör på vår webbplats. För att fastställa att produkttillverkarna tog upp säkerhets- och effektivitetsstandarder, har vi:
- Utvärdera ingredienser och sammansättning: Har de potential att orsaka skada?
- Faktakolla alla hälsopåståenden: Är de i linje med den nuvarande mängden vetenskapliga bevis?
- Bedöm varumärket: Fungerar det med integritet och följer branschens bästa praxis?
Vi gör forskningen så att du kan hitta pålitliga produkter för din hälsa och välbefinnande.
Vad är hängiga testiklar?
Vad är hängiga testiklar?
De flesta män märker att deras pung, hudsäcken som håller testiklarna, börjar sjunka när de blir äldre. Denna process kan börja så tidigt som i tonåren.
Saggy testiklar är en naturlig del av åldrandet, och indikerar inte nödvändigtvis att det är något fel på din pung eller dina testiklar. Men om din pung ser svullen eller missformad ut är det bäst att följa upp din läkare. Dessa kan vara tecken på ett underliggande tillstånd som kräver behandling.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om varför testiklarna sjunker och vad du kan göra för att bromsa denna naturliga process.
Varför är mina testiklar hängiga?
Dina testiklar hänger naturligt bort från din kropp för att hålla dina testiklar vid rätt temperatur för spermieproduktion. Medan din kroppstemperatur vanligtvis svävar runt 98,6 °F, måste dina testiklar vara några grader svalare för att stödja en sund spermieproduktion.
Cremaster muskelreflexen styr hur nära dina testiklar sitter i förhållande till ditt ljumskeområde för att hålla temperaturen konstant. Dina testiklar hänger naturligt bort från kroppen, men när det är kallt drar cremasterreflexen dina testiklar närmare ljumsken för att hålla dem varma. Dina testiklar tenderar också att röra sig närmare din kropp när du är sexuellt upphetsad, så de kan se mindre hängiga ut före eller under sex.
Tänk på att vissa män helt enkelt har lägre hängande testiklar än andra. Hudens elasticitet, som hänvisar till din huds förmåga att sträcka sig och återgå till sitt normala tillstånd, varierar mycket från person till person. Huden tappar också elasticiteten när du åldras, vilket orsakar rynkor och, för många män, slappa testiklar.
Finns det ett kirurgiskt ingrepp för detta?
Medan hängiga testiklar är helt normala, gillar vissa människor inte utseendet på dem. I vissa fall kan en procedur som kallas scrotoplasty eller scrotal reduktion hjälpa. Dessa procedurer tar bort extra hud från din pung, vilket kan hjälpa den att se mindre slapp ut.
Skrotplastik är vanligtvis ett polikliniskt ingrepp, vilket innebär att du kan gå hem samma dag som ingreppet. Det tar bara cirka 30 till 60 minuter att slutföra. Du behöver ungefär en vecka för att återhämta dig, även om din pung kan kännas öm i flera veckor efter operationen.
Om du funderar på att göra en scrotalreduktion, se till att du utforskar alla dina alternativ genom att konsultera med mer än en kirurg, om möjligt. Du kan ta med den här checklistan från American Board of Cosmetic Surgery till varje konsultation för att hjälpa dig att styra din forskning och hålla reda på olika kirurger.
Innan du bestämmer dig för att göra proceduren, se till att du har en realistisk förståelse för de möjliga resultaten. Medan scrotoplasty kan få dina testiklar att se mindre hängiga ut, avtar denna effekt ofta när du blir äldre.
Kommer övningar att hjälpa?
Internet är fullt av tips och tricks för att göra dina testiklar mindre hängiga. Många av dessa involverar övningar, såsom:
- hålla i dina urinrörsmuskler medan du drar ner på pungen
- lyfter pungen upp mot magen
- Kegel övningar
Dessa övningar kan verka som en enkel lösning, men det finns inga vetenskapliga bevis för att de fungerar. Hudens elasticitet, temperatur och cremaster muskelreflexer bidrar alla till hur din pung ser ut. Bortsett från kirurgi finns det inget sätt att ta itu med alla dessa faktorer.
Kan jag förhindra att detta händer?
Slappande hud är en naturlig del av åldrandet, och det finns inget sätt att helt förhindra det. Även om du väljer operation kommer huden på din pung så småningom att börja sjunka.
Du kan dock bromsa din huds totala förlust av elasticitet genom att:
- dricka mycket vatten (cirka 64 ounces varje dag, beroende på din aktivitetsnivå)
- träna regelbundet (ca 30 minuters lätt träning varje dag).
- röker inte
- begränsa ditt alkoholintag
- återfuktar din hud med naturlig, oparfymerad lotion
- få massor av vitamin A, B, C och E samt sorbitol och omega 3-fettsyror i din kost
Kom ihåg att dina testiklar måste kunna röra sig närmare och längre bort från din kropp, beroende på temperaturen. Som ett resultat kommer huden på din pung sannolikt alltid att vara slappare än resten av din hud. Du kanske inte gillar utseendet på slapp hud, men det är en viktig egenskap hos din pung som är avgörande för spermieproduktionen.
Testiklarnas hängande spetsar avslöjades
Förutom övningar finns det flera andra tips som svävar runt som lovar att göra dina testiklar mindre hängiga:
- Bär tighta underkläder. Detta kan få dina testiklar att kännas mindre hängiga tillfälligt, men de kommer att återgå till sin vanliga position så fort du tar av dig dina underkläder.
- Använd krämer, lotioner eller oljor. Dessa kan alla hjälpa till att återfukta din hud och bromsa förlusten av elasticitet, men ingenting kan helt stoppa denna process. Undvik alla fuktkrämer som påstår sig göra dina testiklar mindre hängiga. Dessa är vanligtvis mycket dyrare än vanliga body lotions och har ingen extra fördel.
- Tar vitaminer eller hormoner. Liksom fuktkrämer kan vitaminer hjälpa till att bromsa hudens förlust av elasticitet. Men inga vitamin- eller hormonökningar kommer att vända denna process. Återigen, undvik alla kosttillskott eller behandlingar som påstår sig behandla slappa testiklar.
- Onanerar mindre. Onani och andra sexuella aktiviteter har ingen effekt på din huds elasticitet eller storleken på dina testiklar. Faktum är att en erektion ibland kan få dina testiklar att se mindre hängiga ut.
Poängen
Sagging är en inbyggd funktion i din pung som gör att dina testiklar kan producera friska spermier. När du blir äldre kan denna egenskap bli mer märkbar eftersom din hud naturligt börjar tappa elasticitet. Även om det inte finns något du kan göra för att vända eller stoppa den här processen, kan du försöka ta till dig vissa vanor, som att dricka mycket vatten, för att sakta ner den. Om den slappa orsakar dig ångest kan du alltid prata med din läkare om skrotoplastik för att ta bort extra hud från din pung.
