Den här lilla grisen kan ha gått ut på marknaden, men om den är avtrubbad på ena sidan är du säker på att du oroar dig.
Domningar i tårna kan kännas som en fullständig eller delvis förlust av känseln. Det kan också kännas som stickningar eller nålar.
Tillstånd som sträcker sig från mindre till allvarliga kan orsaka hel eller delvis domningar i stortån. I vissa fall kommer mindre ändringar av dina skor att räcka för att eliminera problemet. I andra fall kommer medicinskt stöd att vara nödvändigt.
Oavsett om det är spetsen, sidorna eller hela stortån som känns dom, här är vad du behöver veta.
Anledningar till varför din stortå kan vara stel
Orsaker till partiell eller fullständig domningar i din stortå inkluderar:
För tighta skor
Oavsett om det är klädskor, höga klackar eller sneakers, kan skor som är för tajta orsaka domningar i delar av stortån.
Dina fötter och tår innehåller blodkärl, nerver och ben. Om tårna kläms ihop i snäva skor, särskilt om de bärs dag efter dag, kommer blockerad cirkulation och andra problem att uppstå. Detta kan minska känseln eller ge ett pirr i nålar.
Hallux limitus och hallux rigidus
Dessa tillstånd uppstår när MTP-leden (metatarsophalangeal) vid basen av stortån blir stel och oflexibel.
Hallux limitus hänvisar till en MTP-led med viss rörelse. Hallux rigidus hänvisar till en MTP-led utan rörelse. Båda tillstånden kan orsaka bensporrar att bildas ovanpå MTP-leden. Om bensporren trycker på nerverna kan domningar eller stickningar uppstå.
Perifer neuropati
Perifer neuropati är nervskador var som helst i kroppen, förutom hjärnan eller ryggmärgen. Detta tillstånd kan orsaka domningar, svaghet, stickningar eller smärta i tår och fötter.
Hel eller partiell domningar i stortån eller flera tår kan förekomma. Domningar kan komma gradvis över tiden, och det kan spridas upp på ett ben eller båda.
Förutom domningar kan du känna extrem känslighet för beröring. Vissa personer med detta tillstånd säger att deras tår och fötter känns som att de har tunga strumpor.
Diabetes är en ledande orsak till perifer neuropati. Andra orsaker inkluderar:
- benmärgssjukdomar, såsom lymfom
- kemoterapi (kemoterapi-inducerad neuropati)
- strålning
- njursjukdom
- leversjukdom
- hormonell obalans
- hypotyreos (underaktiv sköldkörtel)
- autoimmuna sjukdomar, såsom reumatoid artrit
- maligna eller godartade tumörer eller utväxter som växer eller trycker på nerver
- Virala infektioner
- bakteriella infektioner
- fysisk skada
- alkoholmissbruk
- vitamin B-brist
knystar
En bunion är en benig knöl som bildas vid basen av stortån. Den är gjord av ben som rör sig ur sin plats från framsidan av foten.
Knivar gör att spetsen av stortån trycker hårt på den andra tån. De orsakas ofta av skor som är för smala eller tighta.
Förfrysning
Om du utsätts för iskalla temperaturer för länge, eller om fötterna blir blöta i kallt väder, kan frostskador uppstå.
Frostskador kan hända tårna, även om du har strumpor och stövlar på dig. Frostnip, ett mindre allvarligt tillstånd som kan föregå köldskador, kan också orsaka domningar.
Raynauds sjukdom
Detta vaskulära tillstånd orsakar domningar och missfärgning av huden i fingrar, tår, öron och nässpetsen. Det uppstår när de små artärerna som är ansvariga för blodflödet till extremiteterna krampar eller drar ihop sig som reaktion på känslomässig ångest eller kallt väder.
Raynauds sjukdom har två typer: primär och sekundär.
- Primär Raynauds sjukdom är mild och går vanligtvis över av sig själv.
- Sekundär Raynauds sjukdom har bakomliggande orsaker som kan kräva behandling, såsom karpaltunnelsyndrom eller ateroskleros.
Hur man behandlar domningar i stortån
Behandlingar för domningar i stortån kommer att variera beroende på den bakomliggande orsaken:
Behandling av perifer neuropati
Många tillstånd som har perifer neuropati som symtom kan kontrolleras medicinskt. Dessa inkluderar diabetes och hypotyreos.
Andra orsaker till perifer neuropati, såsom vitaminbrist, kan svara på naturliga behandlingar. Detta inkluderar att ta vitamin B-6, vilket är viktigt för nervhälsa.
Det finns också
Behandla bunions
Om du har bunions kan de gå att behandla hemma.
Att bära bekväma skor som inte skaver mot bunionen kan hjälpa till att minska irritation och domningar. Nedisning av området kan också hjälpa.
I vissa fall kan ortoser, antingen köpta i butik eller monterade, vara tillräckligt för att lindra domningar och smärta. Om dessa ingrepp inte gör susen, kan bunionkirurgi krävas.
Behandling av hallux limitus och hallux rigidus
Hallux limitus och hallux rigidus kräver operation för att korrigera.
Behandling av köldskador och köldskador
Frostskador kan snabbt förvandlas till en medicinsk nödsituation och bör behandlas omedelbart. Mindre köldskador kan behandlas hemma.
Ta dig ur kylan och om dina fötter eller någon del av din kropp är våt, ta av dig de våta eller fuktiga plaggen. Värm sedan upp fötterna i ett varmt vattenbad i cirka 30 minuter. Allvarliga köldskador kräver medicinsk behandling.
Behandling av Raynauds sjukdom
Att sluta röka kan bidra till att minska effekten av Raynauds sjukdom. Du kan också minska symtomen på Raynauds sjukdom genom att hålla värmen och undvika kalla temperaturer, både inomhus och utomhus.
Hur man förhindrar domningar i stortån
Om domningar i tån försvinner efter att du tagit av dig skorna, är det troligen för tighta skor som orsakar problemet.
Kasta ut skor som är för tighta
Du kan fixa detta genom att slänga dina för tighta skor och köpa skor som passar. Se till att dina casual- och dress-skor har ungefär en halv tumbredd vid tån.
Sneakers och andra typer av atletiska skor bör ha en full tumbredd. Du bör också undvika att bära skor som är för smala på bredden. Detta kommer att bidra till att minska risken för att bunions bildas.
Undvik eller begränsa användningen av högklackade skor
Vissa fall av hallux rigidus och hallux limitus kan undvikas genom att inte bära högklackade skor. Höga klackar utsätter tryck och belastning på framsidan av foten, vilket påverkar MTP-leden. Om du måste bära höga klackar, försök att begränsa användningen av dem och sätta in en mjuk ortotisk kudde.
Om du har diabetes, titta på socker, kolhydrater och alkoholintag
Om du har ett underliggande tillstånd som kan orsaka perifer neuropati, följ din läkares anvisningar för att hålla ditt tillstånd under kontroll. Dessa kan inkludera att titta på ditt socker- och kolhydratintag om du har diabetes eller delta i 12-stegsmöten om du dricker för mycket alkohol.
Om du röker, överväg att gå med i ett avvänjningsprogram
Om du röker nikotinprodukter, prata med din läkare om ett program för att sluta röka.
Rökning får blodkärlen att dra ihop sig, vilket stoppar tillförseln av näringsämnen till de perifera nerverna. Detta kan förvärra perifer neuropati och Raynauds sjukdom, vilket förvärrar domningar i tån.
Om du bor i ett kallt klimat, bär varma strumpor och isolerade stövlar
Frostskador och frostnip kan undvikas genom att bära varma strumpor eller lagerstrumpor och isolerade stövlar. Stanna inte utomhus i kallt väder för länge, och byt ut våta strumpor eller skor omedelbart under kallt väder.
När ska man träffa en läkare
Kontakta din läkare omedelbart om domningar i tån uppstår efter en olycka eller huvudtrauma.
Både gradvis och omedelbart insättande tådomningar kan signalera ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om du har något av följande symtom och delvis domningar i tån, kontakta din läkare:
- problem med synen, såsom omedelbart insättande suddighet
- förvirrat tänkande
- hängande i ansiktet
- problem med balansen
- muskelsvaghet eller oförmåga att kontrollera muskelrörelser
- domningar på ena sidan av kroppen
- intensiv eller extrem huvudvärk
Partiell tådomning har ett brett spektrum av orsaker. Det kan vara förknippat med livsstilsval, såsom att bära högklackade skor, eller hälsotillstånd, såsom diabetes och reumatoid artrit.
Domningar i tån kan ofta behandlas konservativt hemma, men det kan kräva medicinskt stöd. Detta är mer sannolikt fallet om domningar i tån orsakas av ett underliggande hälsotillstånd.
