Varför är fotvård viktigt om du har diabetes?

Varför skulle amputation vara nödvändig?

I vissa fall kan diabetes leda till perifer artärsjukdom (PAD). PAD gör att dina blodkärl smalnar av och minskar blodflödet till dina ben och fötter. Det kan också orsaka nervskador, känd som perifer neuropati. Detta kan förhindra att du känner smärta.

Om du inte kan känna smärta kanske du inte inser att du har ett sår eller sår på fötterna. Du kan fortsätta att sätta press på det drabbade området, vilket kan få det att växa och bli infekterat.

Minskat blodflöde kan bromsa sårläkning. Det kan också göra din kropp mindre effektiv när det gäller att bekämpa infektioner. Som ett resultat kan ditt sår inte läka. Vävnadsskada eller dödsfall (gangren) kan inträffa, och alla befintliga infektioner kan spridas till ditt ben.

Om infektionen inte kan stoppas eller skadan är irreparabel kan amputation bli nödvändig. De vanligaste amputationerna hos personer med diabetes är tårna, fötter och underben.

Hanterar alla med diabetes amputation?

År 2010 amputerade 73 000 vuxna amerikanska personer som har diabetes och är över 20 år. Det kan låta som mycket, men amputationer står bara för en liten andel av de över 29 miljoner människorna i USA med diabetes. Bättre diabeteshantering och fotvård har gjort att amputationer av underbenen har halverats under de senaste 20 åren.

Med pågående diabeteshantering, fotvård och sårvård kan många personer med diabetes begränsa risken för amputation eller helt förhindra den.

Sätt att förhindra amputation om du har diabetes

Det bästa sättet att förhindra amputation och andra svåra diabeteskomplikationer är att hantera ditt blodsocker. Det finns flera sätt du kan göra detta, inklusive:

• äta en hälsosam kost av magert kött, frukt och grönsaker, fibrer och fullkorn
• undvika sockersötad juice och läsk
• minska stress
• träna minst 30 minuter dagligen
• bibehålla en hälsosam vikt och blodtryck
• kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet
• tar ditt insulin och andra diabetesmediciner enligt anvisningar från din läkare

Bra fotvård kan hjälpa dig att förhindra att sår eller sår blir problematiska. Några fotvårdstips är:

• Gör en daglig fotkontroll av hela din fot. Leta efter rodnad, sår, blåmärken, blåsor och missfärgning.
• Använd en förstoringsspegel för att få en närmare titt på dina fötter.
• Om du inte kan kontrollera dina fötter, låt någon annan kontrollera dem åt dig.
• Kontrollera regelbundet dina fötter för känsla med hjälp av en fjäder eller annat lätt föremål.
• Kontrollera regelbundet om dina fötter kan kännas varma och kalla temperaturer.
• Bär tunna, rena, torra strumpor som inte har elastiska band.
• Vicka med tårna under dagen och rör på anklarna ofta för att hålla blodet flytande i fötterna.

Rapportera eventuella fotproblem och neuropatisymtom som domningar, sveda och stickningar till din läkare omedelbart.

Kolla in: Hitta rätt diabetesstrumpor »

Andra fotproblem att vara medveten om

Vanliga fotproblem som är till besvär för de flesta kan bli stora problem om man har diabetes. Om du inte vet att de finns där kan enkla skador snabbt bli infekterade eller orsaka sår.

Om du upplever något av dessa fottillstånd, kontakta din läkare för en utvärdering:

• svampinfektioner, såsom fotsvamp
• flisor
• inåtväxande tånaglar
• liktornar
• bunions
• förhårdnader
• plantar vårtor
• kylor
• hammartår
• torr hud
• gikt
• hälsmärta eller hälsporre

Vad du kan göra nu

Diabetes är en lömsk sjukdom. I många fall orsakar det inte ovanliga symtom. Om du inte har symtom kan du tro att sjukdomen är under kontroll och inte ta den på allvar. Om du har diabetes och ditt blodsocker inte är välskött, vidta åtgärder omedelbart för att få det under kontroll, även om du inte har symtom. Ta dina diabetesmediciner och prata med din läkare om den bästa dieten och träningsplanen för din situation.

Om du inte regelbundet kontrollerar dina fötter, börja nu. Det tar bara några minuter varje dag. Gör kontroll av fötterna till en del av din morgon- eller kvällsrutin.

För att hålla dina fötter så friska som möjligt:

• Tvätta dem varje dag och torka dem noggrant. Applicera en lätt beläggning av vaselin för att förhindra att huden spricker.
• Ta inte bort förhårdnader, bunions, liktornar eller vårtor på egen hand. Få hjälp av en fotterapeut eller din läkare.
• Klipp dina tånaglar rakt över och försök att inte klippa dem för korta.
• Gå inte barfota inomhus eller utomhus.
• Om du har problem med att hitta bekväma skor som sitter ordentligt, prata med din läkare om receptbelagda skor för diabetiker.
• Bär skor med stängda tå.
• Undvik skor med spetsiga tår.
• Blötlägg inte fötterna.
• Fukt mellan tårna kan leda till infektion, så försök att applicera majsstärkelse mellan tårna för att hålla huden torr.

Amputation behöver inte vara en del av din diabetesresa. Om du gör allt du kan för att hantera ditt blodsocker och ta hand om dina fötter, minskar du risken för stora komplikationer.

Fortsätt läsa: Diabetisk fotsmärta och sår: Orsaker och behandlingar »