Lukten av din partners cologne; beröring av deras hår mot din hud. En partner som lagar en måltid; en partner som tar ledningen i en kaotisk situation.
Sexuella intressen och vändningar varierar från person till person. Det som får dig att gå kanske inte liknar din bästa vän, eller ibland till och med din partner. Alla har sexuella drifter – vissa mer än andra.
Eftersom libido och sexuell upphetsning är subjektiva, är det svårt att veta vad som anses vara ”mycket” eller ”konstant”.
Men om du tror att du har sexuella drifter mer än du är bekväm med eller håller dig i ett tillstånd av stimulering, kan det finnas några saker som förklarar det. Fortsätt läsa för att ta reda på mer.
Allmänna orsaker
Vissa orsaker till konstant upphetsning delas hos både personer med penis och personer med slida. En kombination av faktorer kan leda till frekvent upphetsning.
Hormoner
Hormoner spelar en viktig roll i libido. Toppar av testosteron kan öka upphetsningen. Likaså har människor som ägnar sig åt sexuellt beteende högre testosteron. Det skapar en cyklisk situation som kan orsaka en förstärkt sexlust med tiden.
Afrodisiakum mat
Vissa livsmedel kan öka upphetsningen och få dig att längta efter lite tid mellan lakanen. Om du fyller din tallrik med dessa livsmedel (avsiktligt eller inte), kanske du ger lite mer bränsle till din motor.
Alkohol och droger
Får ett glas rött vin dig att pirra under bältet? Du är inte ensam. Även om alkohol och andra ämnen kan störa den sexuella funktionen, kan de faktiskt göra dig mer upphetsad till att börja med. Det beror på att de löser upp dina hämningar och gör att du känner dig lite mer sprallig än du skulle vara om du var nykter.
Hypersexualitet
Hypersexualitet är ett hett debatterat ämne bland vårdgivare. Allas sexlust är unik.
Men om du känner dig obekväm med dina sexuella drifter och upptäcker att de stör ditt dagliga liv, som förmågan att vara produktiv eller bilda relationer, så är det värt att utforska det.
Orsaker som påverkar det kvinnliga reproduktionssystemet
Cisgender-kvinnor och personer som tilldelats kvinnor vid födseln (AFAB) kan känna sig mer upphetsade av dessa skäl:
Menstruationscykel
Dagarna i en menstruationscykel är fyllda med förändrade hormoner samt händelser som är utformade för att aktivera din sexlust.
Till exempel rapporterar vissa personer att de känner sig lättare påslagen under mitten av cykeln, eller cirka 14 dagar innan mensen börjar.
Det är ungefär tiden för ägglossning. I termer av evolution är det vettigt. Ägglossning är när du skulle vara mest fertil och mest sannolikt att bli gravid. Din kropp ökar din sexlust för att öka chanserna till fortplantning.
Andra rapporterar att de känner sig mer tända precis innan mensen. När du har mens är bäckenet mer överbelastat av vätska, vilket kan utlösa sexuell upphetsning.
På samma sätt gillar vissa människor att vara sexuella när de har mens. Blodet ger ett naturligt smörjmedel. Risken för att bli gravid är också lägre, dock inte noll.
Full blåsa
Klitoris, slida och urinrör är tätt packade i ditt bäcken. När blåsan är full kan den sätta press på de känsliga områdena, vilket kan vara upphetsande.
Graviditet
Graviditet kan göra roliga saker med din sexlust. Under de första dagarna och veckorna kan förändringar av hormoner få dig att se rött – för din partner, det vill säga.
Orsaker som påverkar det manliga reproduktionssystemet
Om ciskönade män och personer som tilldelats man vid födseln (AMAB) befinner sig ständigt upphetsade, kan dessa orsaker vara en del av orsaken:
Ständig kontakt
Med könsorgan på utsidan av kroppen kan frekvent gnuggning, ryckning och beröring vara en subtil påminnelse om sexuella aktiviteter. Det kan leda till konstant upphetsning.
Frekvent onani
Det är vanligt att män tänker på att vara sexuella mycket mer än kvinnor. Forskning säger faktiskt att män tänker på det lite mer, men bara knappt.
Men det finns en annan sak de gör mer som kan ha en inverkan på upphetsning: Män onanerar oftare, enligt en studie. Detta kan leda till frekventare upphetsning.
Hur mycket upphetsning är för mycket?
Det är inte nödvändigtvis en dålig sak att vara kåt ofta. Sexuell drift är en hälsosam sak, liksom sexuell aktivitet.
Men om du tror att din ständiga upphetsning står i vägen för andra aspekter av ditt liv, kanske du vill överväga att prata med en läkare eller sexterapeut. De kan hjälpa dig att utforska funktionen av ditt sexuella beteende.
Om upphetsning och behovet av att ägna sig åt sexuellt beteende känns obligatoriskt, eller om du har en tvångsmässig lust att agera på dem, kan du behöva prata om dessa bakomliggande drifter. Detta kan vara tecken på en hypersexuell störning.
Naturligtvis kan en persons ”ständigt” påslagen vara mycket annorlunda än en annans. Det hjälper att prata med en läkare om dessa tankar och önskemål. På så sätt kan du få koll på om de är typiska, eller om du behöver söka behandling.
Vad du ska göra för att minska din libido
Om du vill dämpa din sexlust kan några behandlingsalternativ hjälpa. I slutändan kan du behöva prata med en läkare så att du kan få en bättre förståelse för möjliga underliggande problem som spelar in i din ständiga upphetsning.
Ha regelbundet sex
Sex kan vara hälsosamt för mer än ditt förhållande. Det kan hjälpa till att lindra stress och reglera dina hormoner också. Om du regelbundet har sex kan du känna dig uppfylld och inte ha ett outsläckligt sug.
Träna
Det är en annan typ av fysiskt engagemang, men det är verkligen ett som kan hjälpa dig att lindra en del av den sexuella spänningen. Träning frigör några av samma kemikalier och hormoner som sexuell aktivitet. Det kan hjälpa till att avleda din energi till hälsosamma, produktiva mål.
Onanera
Så länge onani inte står i vägen för ditt arbete, personliga relationer eller andra åtaganden, är det ett roligt sätt att lära känna din kropp, dina önskemål och dina cravings.
Hitta kreativa möjligheter
Om du vill använda den energin till något som inte är relaterat till sex, överväg att hitta hobbyer eller volontärmöjligheter som kan hjälpa dig att tillämpa den passionen någon annanstans.
Hämtmat
Din libido kan förändras från dag till dag. Det förändras verkligen under ditt liv.
Om du känner dig som om du ständigt är upphetsad, kanske det inte är en dålig sak. En hälsosam sexlust kan vara en positiv egenskap.
Men om du tror att din önskan om sexuellt engagemang stör ditt dagliga ansvar och dina planer, överväg att träffa en läkare eller sexterapeut.
De kan hjälpa dig att leta efter möjliga underliggande hälsoproblem som kan bidra till din förhöjda önskan. De kan också hjälpa dig att hitta sätt att utnyttja det.
