Gikt och typ 2-diabetes är olika tillstånd, men forskare har hittat ett samband mellan dem.
Gikt är en typ av artrit som kan uppstå när urinsyrakristaller, en naturlig biprodukt av din ämnesomsättning, har bildats i dina leder. Diabetes, å andra sidan, utvecklas när dina blodsockernivåer är höga.
Trots deras skillnader delar gikt och typ 2-diabetes vissa riskfaktorer. Några av dessa riskfaktorer inkluderar att ha övervikt, att vara stillasittande och att konsumera stora mängder rött kött.
Personer med gikt är också mer benägna att utveckla typ 2-diabetes, med risken högre hos kvinnor än hos män. Kvinnor med gikt är 71 procent mer benägna att utveckla typ 2-diabetes, medan män har en ökning med 22 procent, enligt en
Vad är sambandet mellan diabetes och gikt?
Experter förstår inte helt det exakta sambandet mellan gikt och typ 2-diabetes, men några förklaringar är möjliga.
Vad gikt är
Gikt är ett inflammatoriskt tillstånd som orsakas av för mycket urinsyra. Din kropp producerar urinsyra när den bryter ner puriner, som är kemiska föreningar som finns i:
- rött kött
- öl
- jäst
- lite skaldjur
Din kropp tar bort urinsyra genom urinering. Men om du äter en kost med hög purin – vilket kan orsaka en hög nivå av urinsyra – kan dina njurar inte ta bort urinsyran tillräckligt snabbt. Detta kan leda till en ansamling i leder och vävnader, vilket resulterar i giktinflammation och smärta.
Rollen av insulinresistens
Hög urinsyra orsakar dock inte bara inflammation. Det kan också utlösa insulinresistens.
Insulin, ett hormon som produceras i bukspottkörteln, hjälper till att kontrollera mängden socker i ditt blod. Insulinresistens är när din kropp inte svarar bra på insulin, vilket gör att för mycket socker cirkulerar i blodomloppet.
Fysisk aktivitet, måttlig vikt och en balanserad kost kan ibland vända insulinresistens. Men utan behandling kan insulinresistens leda till prediabetes och typ 2-diabetes.
Diabetes och ökad risk
En historia av gikt ökar dock inte bara risken för typ 2-diabetes. En historia av typ 2-diabetes ökar också risken för gikt.
Om du har typ 2-diabetes och är överviktig kan fett runt mittpartiet göra det svårare för dina njurar att svara på ämnen i din kropp. Detta kan minska deras förmåga att ta bort extra urinsyra från ditt blod. Om dina njurar inte fungerar lika bra, kan urinsyra ackumuleras och orsaka gikt.
Du har också en något högre risk för gikt om du tar en glukagonliknande peptid-1 (GLP-1) receptoragonist – ett läkemedel som används för att behandla typ 2-diabetes – jämfört med en natrium-glukos transportprotein 2 (SGLT2) hämmare , en annan typ 2-diabetesmedicin.
En studie från 2020 tittade på 295 907 vuxna med typ 2-diabetes. Den fann att de som nyligen ordinerats SGLT2-hämmare hade en lägre sannolikhet för gikt (4,9 av 1 000 personer) jämfört med de förskrivna GLP-1-receptorerna (7,8 av 1 000 personer).
Detta beror troligen på hämmarens förmåga att sänka urinsyranivåerna och sannolikheten för en ansamling av urinsyra. Det behövs dock mer forskning.
Behandling
Giktens svårighetsgrad varierar från person till person. Ibland räcker det med receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och naproxennatrium för att lindra smärta och inflammation.
För måttlig eller svår smärta kan din läkare ordinera antiinflammatoriska läkemedel eller kortikosteroider. Din behandling kan vara en injektion eller ett piller och hjälper till att minska ledvärk.
Om du har gikt som kommer tillbaka efter en tid, kan andra receptbelagda mediciner blockera urinsyraproduktionen och hjälpa dina njurar att ta bort urinsyra från din kropp.
Om du har diabetes kan en måttlig vikt och en balanserad kost minska risken för gikt. En måttlig vikt gör att dina njurar fungerar och tar bort extra urinsyra från din kropp genom urinering. Att dricka mycket vatten hjälper också dina njurar.
Tänk också på att vissa mediciner och kosttillskott kan öka dina nivåer av urinsyra. Dessa inkluderar:
- vissa diuretika
- aspirin
- höga doser av vitamin A och niacin
Gikt måltidstips
En giktvänlig kost kan sänka risken för gikt och förbättra symtomen under en blossning.
Du kan försöka begränsa eller undvika purinrika livsmedel. Dessa inkluderar:
- rött kött, såsom nötkött, fläsk och lamm
- organkött, såsom lever och njure
- purinrika skaldjur, såsom sardiner, tonfisk, pilgrimsmusslor och musslor
- öl
- produkter med hög fruktos, såsom fruktjuice, flingor och godis
Mat att äta på en diet med låg purin inkluderar:
- färska frukter
- grönsaker
- korn
- nötter
- potatisar
- pasta
- ägg
- fisk
- kyckling
Förebyggande
För att förhindra typ 2-diabetes om du har gikt, och vice versa, försök att äta en balanserad kost, hålla en måttlig vikt och träna ofta.
Om du har gikt, undvik mat som orsakar ansamling av urinsyra, särskilt eftersom för mycket urinsyra kan utlösa insulinresistens. Håll dig till en giktvänlig kost och fråga din läkare om mediciner för att förhindra uppblossningar.
Drick också mycket vatten. Vatten är en del av en balanserad kost och kan främja en hälsosam njurfunktion.
Om du har diabetes eller prediabetes är det en bra idé att dricka mer vatten, följa en måltidsplan och träna mycket.
När ska man söka vård
Du kan behandla en mild giktuppblossande hemma med receptfria smärtstillande mediciner och en giktvänlig kost. Kontakta dock en läkare om du har:
- gikt som fortsätter att blossa upp
- svår smärta
- andra komplikationer, som njursten
Du bör också uppsöka läkare om du har symtom på diabetes. Dessa inkluderar:
- regelbunden urination
- suddig syn
- torr hud
- domningar
- ökad törst
Poängen
Relationen mellan gikt och typ 2-diabetes är inte helt klarlagd, men att få diagnosen den ena kan öka risken för den andra.
Några sätt att förhindra gikt och typ 2-diabetes inkluderar:
- bibehålla en måttlig vikt
- äta en balanserad kost
- dricka mycket vatten
- träna regelbundet
- undvika purinrik mat
