Din ämnesomsättning hänvisar till alla kemiska reaktioner i din kropp. Dessa kemiska reaktioner kräver energi. Mängden energi de kräver skiljer sig åt mellan människor beroende på faktorer som din ålder, kroppsvikt och kroppssammansättning.
Diabetes stör din kropps användning av hormonet insulin. Detta hormon reglerar ditt blodsocker genom att transportera glukos från ditt blodomlopp till dina vävnader. Om den lämnas okontrollerad, orsakar diabetes kroniskt höga blodsockernivåer som kan skada dina organ och blodkärl.
Här kommer vi att täcka hur diabetes påverkar din ämnesomsättning och undersöka sambandet mellan diabetes och fetma.
Hur din ämnesomsättning fungerar
Varje sekund inträffar miljarder kemiska reaktioner i din kropp. Dessa kemiska reaktioner är gemensamt kända som din ämnesomsättning.
Var och en av dessa reaktioner kräver energi. Även att utvinna användbar energi från din mat kräver energi.
Metabolisk hastighet är den mängd energi som din kropp förbränner under en viss tid, vanligtvis mätt i kalorier. Den består av
Din basala ämnesomsättning är mängden energi din kropp förbränner i vila. Det varierar mellan människor baserat på faktorer som:
- kroppsvikt
- ålder
- fett till muskelförhållande
- genetik
A
Forskarna fann att den basala ämnesomsättningen var högre hos män än hos kvinnor och var lägst hos överviktiga vuxna.
Vad händer med din ämnesomsättning och diabetes?
Personer med och utan diabetes har nästan identiska metabolismer förutom en viktig skillnad: Personer med diabetes har dysfunktion av hormonet insulin.
Normalt, efter att du har ätit mat, bryts kolhydrater ner av din saliv och matsmältningssystem. När kolhydrater bryts ner kommer de in i blodomloppet i form av ett socker som kallas glukos. Din bukspottkörtel producerar insulin, som skickar glukos till dina celler för energi.
Personer med diabetes svarar antingen inte på insulin eller producerar inte tillräckligt, eller båda. Detta kan leda till kroniskt höga blodsockernivåer.
Typ 1
Typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom som uppstår när kroppen attackerar och förstör celler i din bukspottkörtel som kallas betaceller, som producerar insulin. Det brukar diagnostiseras mellan
Personer med typ 1-diabetes behöver ta insulin genom injektioner eller en insulinpump för att sänka sitt blodsocker.
Utan insulin förblir blodsockernivåerna förhöjda och kan orsaka skador på din kropp, vilket leder till komplikationer som:
- ögonskada
- nervskada
- njurskada
- ökade infektioner, särskilt på dina fötter
- ökad risk för hjärt-kärlsjukdom
Typ 2
Typ 2-diabetes gör upp
Insulinresistens är när dina celler slutar svara på insulin och ditt blodsocker förblir förhöjt.
För att kompensera för insulinresistens producerar din bukspottkörtel mer insulin. Denna överproduktion kan skada betacellerna i din bukspottkörtel. Så småningom kommer din bukspottkörtel inte att kunna producera tillräckligt med insulin för att sänka ditt blodsocker effektivt.
När dina blodsockernivåer förblir förhöjda men inte är tillräckligt höga för att du ska få diagnosen typ 2-diabetes, kallas ditt tillstånd prediabetes. Mer än
Hur övervikt kan påverka din ämnesomsättning när du har diabetes
Att ha fetma är den ledande riskfaktorn för utveckling av typ 2-diabetes. Det tros öka din risk med minst 6 gånger, oavsett genetisk predisposition.
Människor som är överviktiga eller med fetma är mer benägna att utveckla metabolt syndrom. Metaboliskt syndrom är en samling av fem riskfaktorer som ökar din risk att utveckla stroke, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. Riskfaktorerna är:
- låga HDL-kolesterolnivåer
- höga triglyceridnivåer
- överflödigt fett runt midjan
- insulinresistens
- blodtryck högre än 130/85 mmHg
Forskare undersöker fortfarande varför personer som har fetma är mer benägna att utveckla diabetes än personer som inte har fetma. En teori är att personer som har fetma har ökade nivåer av
Hur att ta insulin kan påverka ämnesomsättningen
Personer med diabetes behöver ofta ta insulin för att hålla blodsockernivån på en normal nivå. Insulin tas vanligtvis genom injektioner via pennor eller sprutor. Du kan också ta insulin genom en insulinpump som sätts in under huden.
Ett annat alternativ är inhalerat insulin som du andas in genom lungorna. Denna typ av insulin absorberas snabbt och försvinner också snabbare – 1,5 till 2 timmar jämfört med 4 timmar med snabbverkande injicerbart insulin.
Det finns
| Typ | Dags att börja jobba | Effektens varaktighet | När det tas |
| Snabbverkande | inom 15 minuter | Några timmar | Strax före eller efter att ha ätit |
| Kortspelande | inom 30 minuter till 1 timme | Några timmar | 30 till 45 minuter innan du äter |
| Intermediärt agerande | inom 2 till 4 timmar | når sin topp efter 6 till 8 timmar | mellan måltiderna, vid sänggåendet eller på morgonen |
| Långverkande | inom 2 till 4 timmar | upp till 24 timmar | ofta på morgonen eller läggdags |
| Förblandad (kombination av två typer) | varierar | varierar | varierar |
Att ta för mycket insulin kan leda till lågt blodsocker, vilket kan vara potentiellt livshotande i allvarliga fall. Att gå lång tid mellan måltiderna, hoppa över måltider eller träna kan bidra till lågt blodsocker.
Att övervaka din blodsockernivå regelbundet kan hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om mat och mediciner. Med tiden kommer du att utveckla en bättre förståelse för hur din kropp reagerar på viss mat eller träning.
För att göra det lättare att ta rätt mängd insulin räknar många människor med kolhydrater. Att äta en kolhydratrik måltid, särskilt en fylld med enkla kolhydrater, kommer att få dina blodsockernivåer att stiga mer än att äta en måltid med lägre kolhydrater, och mer insulin behövs för att hålla ditt blodsocker vid ett normalt intervall.
Var man kan hitta hjälp
Att hitta rätt diabetesspecialist ger dig den bästa chansen att hålla din diabetes under kontroll.
En läkare har sannolikt erfarenhet av att behandla patienter med diabetes och kan leda dig genom din behandling. De kan också hänvisa dig till en diabetesspecialist. De flesta diabetesspecialister är endokrinologer, som är läkare utbildade i körtlar och hormoner.
En sjukvårdspersonal kan också hjälpa dig att hitta ett diabetesutbildningsprogram i ditt område för att hjälpa dig lära dig hur du bäst hanterar din diabetes. Alternativt kan du besöka American Diabetes Associations webbplats för att anmäla dig till deras Living with Type 2 Diabetes Program eller för att få tillgång till deras andra resurser.
Du kan ha nytta av att träffa andra specialister som personliga tränare eller dietister för att hjälpa till med viktkontroll. American Academy of Nutrition and Dietetics sökverktyg låter dig söka efter dietister i ditt område med postnummer.
Diabetesvårds- och utbildningsspecialister är också en utmärkt resurs för att hjälpa dig hantera diabetes i ditt dagliga liv, inklusive näring, insulininjektioner och lära dig hur man använder diabetesapparater.
Poängen
Diabetes orsakar dysfunktion av hormonet insulin, vilket försämrar din kropps förmåga att reglera blodsockernivån. Personer med typ 1-diabetes producerar inte tillräckligt med eller något insulin. Personer med typ 2-diabetes svarar inte effektivt på insulin, och ofta slutar betacellerna att kunna producera en tillräcklig mängd insulin.
Om du får diagnosen diabetes är det viktigt att du följer din läkares rekommendation och tar eventuella mediciner som du ordinerats. Konsekvent högt blodsocker kan leda till allvarliga komplikationer, såsom nervskador, ökad risk för infektioner och hjärt-kärlsjukdomar.
