Det är ingen hemlighet att bebisar älskar rörelse: att gunga, svaja, studsa, jiggla, sashaying – om det involverar en rytmisk rörelse kan du anmäla dem. Och de flesta bebisar skulle föredra att sova i rörelse också, inbäddade i en babygunga, bilbarnstol eller rocker.
Det enda problemet? Dessa stolar är inte de säkraste sovplatserna. Barnläkare kallar dem ”sittanordningar”, och de har kopplats till en ökad risk för kvävning när de används för sömn.
Men innan du får panik och sparkar din älskade babygunga till trottoarkanten, vet detta: En gunga kan vara ett fantastiskt, förnuftsbesparande verktyg när det används på rätt sätt (som att lugna en arg bebis medan du lagar middag inom synhåll). Det är bara inte en ersättningssäng, och den bör inte användas på det sättet.
Om ditt barn har utvecklat en vana att sova i gungan, här är allt du behöver veta om varför du bör börja bryta den vanan – och hur du gör det.
Hur man använder en babygunga säkert
Det första du behöver veta om babygungor är att de inte är farliga om du använder dem som de är designade för att användas. Det betyder:
- Läs bipacksedeln för instruktioner om användning av din gunga och eventuella spännen eller fästen som följer med den. (Anteckna även eventuella höjd- och viktgränser för din specifika gunga; vissa bebisar kan vara för stora eller för små för att använda en gunga säkert.)
- Att inte låta ditt barn sova i gungan under längre perioder. En kattlur under din uppsikt kan vara bra, men din bebis bör definitivt inte sova i gungan över natten när du sover. American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att ditt barn flyttas från gungan till en säker sovplats om de somnar i gungan.
- Att förstå att gungan är en aktivitetsanordning, inte en ersättning för en spjälsäng eller säng. Du bör använda gungan som en plats för att säkert distrahera, hålla inne eller lugna ditt barn när du behöver en paus.
Samma tips gäller för alla sittande enheter som ditt barn kan behöva använda. En bilbarnstol anses till exempel vara det säkraste sättet för en baby att resa. Det är dock inte en säker plats för ett barn att sova utanför ett fordon.
Risker med sittande enheter som gungor
Varför är det så farligt för spädbarn att sova sittande? Det beror på att deras nackmuskler inte är fullt utvecklade, så att sova i en halvupprätt vinkel kan göra att huvudets tyngd trycker på halsen och får dem att falla över. I vissa fall kan denna nedgång leda till kvävning.
I en 10-årig studie utförd av AAP visade sig sittande enheter – identifierade i denna studie som bilsäten, barnvagnar, gungor och studsare – ha orsakat 3 procent, eller 348, av de nästan 12 000 spädbarnsdödsfall som studerats. Av dessa 3 procent inträffade cirka 62 procent av dödsfallen i bilsäkerhetsstolar. De flesta av barnen var mellan 1 och 4 månader gamla.
Dessutom användes sätena i stort sett inte enligt anvisningarna, med mer än 50 procent av dödsfallen i hemmet. Studien fann också att dessa dödsfall var vanligare när bebisar övervakades av en icke-förälders vårdgivare (som en barnvakt eller morförälder).
Vi försöker inte skrämma dig, men det är viktigt att bara använda dina spädbarnsenheter för det avsedda syftet – och se till att alla som övervakar ditt barn också vet var och hur ditt barn kan sova säkert.
Påminner om babygungor
Tidigare har vissa babygungor återkallats för deras koppling till spädbarnsdöd eller skada. Till exempel återkallade Graco miljontals gungor år 2000 på grund av problem med fasthållningsbälten och brickor.
Nästan två decennier senare började de utfärda återkallelser för sina gungande sliprar på grund av kvävningsrisk för spädbarn som kunde rulla över på sidorna eller magen.
Under tiden återkallade Fisher-Price tre modeller av gungor 2016 efter att konsumenter rapporterade att en pinne som var avsedd att hålla gungstolen på plats hoppade ut (som fick sätet att falla).
Trots dessa återkallelser är det värt att komma ihåg att det aldrig har funnits ett brett förbud mot Allt babygungor och att de flesta gungor i allmänhet är säkra när du använder dem på rätt sätt.
Hur man bryter vanan
Vi förstår: Du är utmattad, din bebis är utmattad och alla behöver sömn. Om ditt barn sover bäst i gungan kanske du inte har motivationen att tvinga dem att sova på en mindre bekväm plats (och återgå till att vara en sömnlös zombie).
Men om du fortfarande läser detta vet du att en gunga inte är den säkraste platsen för ditt barn att sova. Här är några tips för att göra övergången till en spjälsäng eller säng:
- Om ditt barn är under 4 månader gammalt, flytta det till en spjälsäng eller säng när de har somnat i gungan. Detta kan hjälpa dem att sakta vänja sig vid sin spjälsäng för att sova.
- Om ditt barn är över 4 månader kan du överväga någon form av sömnträning. Vid det här laget kan det skapa en sömnstartsassociation att flytta ditt barn från gungan till spjälsängen medan de sover, vilket är en helt annan huvudvärk du inte vill ha (lita på oss!).
- Träna på att söva ditt barn i spjälsängen när han är dåsig men vaken. Använd en white noise-maskin eller fläkt och mörkläggningsgardiner för att göra miljön så sömnvänlig som möjligt.
- Håll din bebis gunga i ett hektiskt, väl upplyst och/eller bullrigt område i huset under dagen, förvandla det till en plats där roliga saker händer. Detta kommer att lära ditt barn att gungan är till för att leka, inte för att sova.
Om ingen av dessa strategier fungerar eller om du känner dig för trött för att fungera, kontakta ditt barns barnläkare för hjälp. Om ditt barn verkligen kämpar för att sova i spjälsängen kan det finnas en medicinsk orsak som reflux som gör en plan yta obekväm för dem.
Åtminstone kanske ditt barns läkare kan hjälpa dig att felsöka övergången från gunga till spjälsäng lite snabbare.
Du behöver inte ta bort den där babygungan från ditt register (eller ta med den som faster Linda gav dig till soptippen). När den används som en aktivitetsenhet, inte som en sovmiljö, kan en gunga hålla ditt barn sysselsatt samtidigt som du får en välbehövlig paus.
Men tills de har bättre kontroll över nacken är den enda säkra platsen för en bebis att sova på ryggen på en fast, plan yta så att deras luftvägar förblir öppna för andning. Du kan hitta AAP:s aktuella rekommendationer för säker sömn här.
