Den stora dagen är äntligen här. Du är upprymd eller nervös över vad som väntar och vaknar upp med en psoriasisuppgång. Det här kan kännas som ett bakslag. Vad gör du?
Att behandla psoriasis dagen för en viktig händelse kan vara svårt, särskilt eftersom tillståndet inte bara ”försvinner” efter en enkel behandling. Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som du måste hantera hela tiden. Även om det inte finns något magiskt botemedel mot denna dag av dilemma, kan du ta flera steg för att hjälpa din blossning.
Här är vad du vill tänka på när du utvärderar och behandlar psoriasis för en viktig händelse:
- Du kan vara orolig över utseendet på din
blossa, men du har ett medicinskt tillstånd som kräver vård och omsorg. där
är sätt att minimera fjällen och andra symtom, men det är sannolikt inte så
gå bort helt på en enda dag. - Du kan uppleva smärta och obehag av
blossa. Du vill försöka lugna huden och mjuka upp skalan. Du kan också
vara intresserad av att ta en smärtstillande medicin. - Du måste hantera klådan och undvika all drift
att repa blossen. Att repa det drabbade området kommer att göra det mer irriterat.
Följande steg kan hjälpa dig att lugna en psoriasisflamma. Tänk på att allas psoriasis är olika, och du kan behöva olika vård.
1. Fundera över din förvaltningsplan
Innan du gör något, gå till din hanteringsplan för behandling av psoriasis. Har du och din läkare diskuterat hur du kan behandla en flare? Finns det något du missat under de senaste dagarna som skulle hjälpa på dagen för en speciell händelse?
Det kanske inte hjälper just nu, men notera något om din behandlingsplan som bör revideras i framtiden. Psoriasis-symtom och triggers är unika för varje person, så se till att överväga orsaker till att du kan uppleva denna bloss. Du kan ta med denna information till ditt nästa läkarbesök för att ändra din hanteringsplan. Detta kan hjälpa eventuella framtida psoriasisutbrott.
2. Lugna dig
Stress kan orsaka inflammation och aktivera ditt immunförsvar, vilket resulterar i en psoriasisflamma. Se till att strömflamman inte blir värre på grund av mer stress. Detta kommer bara att skapa en ond cirkel.
Ta en stund och fundera över hur du kan koppla av. Finns det någon meditation eller en kort yogarutin du kan göra? Stressar du av genom att titta på ett tv-program, läsa en bra bok eller ta en springtur? Vad sägs om att ringa en vän eller familjemedlem för att prata igenom situationen? Att tappa upp stressen du känner kommer inte att göra din stora dag lättare.
3. Duscha och bada
Att ta en dusch eller ett bad kan hjälpa din psoriasis. Ett varmt bad kan slappna av. Använd inte varmt vatten eftersom det kommer att torka ut din hud och kan irritera den ännu mer. Om du har ont av psoriasisutbrottet, prova en kalldusch. Detta kan lugna din hud. Duschar bör inte vara mer än 10 minuter.
Se till att undvika badprodukter som innehåller doft, eftersom det kan irritera din hud.
Prova ett bad utspätt med Epsom-salter, olja eller havregryn. Detta kan mjukna upp och ta bort kalk som orsakats av blossen. Dessa metoder kan också lugna din hud och hjälpa till med din lust att repa. Blötläggning i cirka 15 minuter kan vara allt du behöver för att må bättre.
4. Applicera lotioner och krämer för att lugna huden
Efter att ha badat eller duschat måste du återfukta huden. Du bör använda parfymfria, skonsamma produkter. Du kanske bara behöver ett tunt lager lotion eller en tjockare kräm eller salva.
Om din psoriasis är mycket smärtsam och inflammerad, lägg din fuktighetskräm i kylskåpet och applicera den när den svalnar.
Efter att du har applicerat det mjukgörande medlet, överväg om du ska försöka ocklusion. Denna process täcker fuktkrämer så att de bättre kan absorberas av din kropp. Föremål som kan blockera din fuktighetskräm inkluderar plastfolie och vattentäta bandage.
5. Fundera på om du behöver en receptfri produkt för att lugna det inflammerade området
Beroende på svårighetsgraden av din blossning kan du behöva applicera en receptfri produkt för att behandla psoriasis. Flera alternativ finns tillgängliga. Du bör följa instruktionerna på förpackningen med produkterna eller rådfråga din läkare innan du använder dem eftersom de kan ha starka biverkningar. Några av dessa produkter inkluderar:
- Keratolytika, såsom salicylsyra, lyfter
fjäll från din hud. - Tjära kan hjälpa till att återställa din hud efter en bloss. den
kan också hjälpa mot klåda, fjäll och inflammation. - Hydrokortison är en mycket mild steroid tillgänglig
över disken. Det riktar sig mot inflammation och rodnad som orsakas av blossen.
Kom dock ihåg att det sannolikt inte kommer att vara tillräckligt starkt för att rensa din hud.
6. Ta nödvändiga mediciner
Se till att ta de mediciner som din läkare ordinerat. Din läkare kan rekommendera en vanlig oral medicin för att bekämpa måttlig eller svår psoriasis, eller en starkare aktuell medicin för att hjälpa till med blossar.
Din läkare kan också rekommendera ett bra receptfritt smärtstillande medel eller antihistamin för att lindra psoriasissymptom.
7. Gå ut i solen
Solsken kan hjälpa till att lugna din psoriasis. Ljusterapi är en vanlig behandling för allvarligare psoriasis, och en dos naturligt ljus kan hjälpa till att blossa upp. Begränsa dock exponeringen av din hud till cirka 10 minuter. Var dessutom medveten om att solexponering kan öka risken för hudcancer, och all ljusterapi bör göras i samarbete med din läkare.
8. Kontakta din läkare
Ring din läkare om din psoriasisutbrott orsakar mycket ångest, smärta eller obehag. Din läkare kanske kan ge användbara tips för att ta dig igenom din viktiga dag.
