Är du officiellt gravid i fjärde månaden? Välkommen till andra trimestern! Det här är den mytomspunna söta platsen för graviditeten, när du kan lägga all yuckiness från den första trimestern bakom dig och rulla på en liten stund. (Men inte för länge, eftersom månaderna 6 och 7 kommer, och de är lite mer obekväma, för att uttrycka det milt.)
Fyra månader brukar vara anledning att fira: du mår bättre, folk vet att du är gravid och ställer en miljon spännande frågor till dig, och du kanske till och med ser början på en bona fide babybula. Vad mer kan du förvänta dig vid 4 månader? Vi ger dig en ledtråd.
Symtom vid 4 månaders graviditet
Du kanske börjar faktiskt känna gravid – inte bara uppsvälld och arg – runt 4 månader. När allt kommer omkring växer din livmoder för varje dag och saker och ting blir precis som minsta lite trångt i mitten.
Här är några andra symtom du kan märka:
-
halsbränna och matsmältningsbesvär
- ryggvärk
- bristningar
- spindel eller åderbråck
- andnöd
- nässvullnad och trängsel
- irriterat eller blödande tandkött
- förstoppning
- smärta i runda ligament
Många av dessa symtom, som venförändringar och nästäppa, beror på att du har så mycket extra blod som pumpar genom dina vener. Din kropp ökar produktionen runt 4 månader och
Andra symtom – som halsbränna, förstoppning och andnöd – beror på att din växande livmoder flyttar runt dina andra organ. Vi skulle säga att det blir bättre, men … dessa saker tenderar att kvarstå fram till leverans. Förlåt! (Graviditetens glädje, eller hur?)
Din babybula
De flesta människor har börjat gå upp en viss graviditetsvikt vid denna tidpunkt. Du kräks inte hela tiden och har förmodligen några intensiva matsug, så detta är normalt.
Mängden vikt du går upp är helt individuell. Om du är orolig för huruvida du går upp för mycket eller för lite, kör siffrorna av din läkare – de känner till din sjukdomshistoria och din kroppsstorlek, så de borde kunna ge dig ett bra nummer för en hälsosam viktökning i andra trimestern av graviditeten.
Oavsett hur mycket du har eller inte har gått upp i vikt kommer din bebismage troligen att dyka upp. Om detta är din första graviditet kan den fortfarande vara superliten eller till och med obefintlig (det är också normalt!). Men om det här inte är din första rodeo, är du förmodligen väl bekant med din bula vid det här laget eftersom den troligen visade sig tidigt.
Fosterutveckling vid 4 månaders graviditet
Hej, lilla avokado! Vid 4 månader är din bebis mellan 4 och 5 tum lång och kan väga upp till 4 eller 5 uns. De har dock inte lika mycket fett som en avokado – de är fortfarande ganska magra, och deras hud är mestadels genomskinlig.
De kan ha lite hår som växer, deras reproduktionsorgan utvecklas snabbt (om du ville ta reda på ditt barns kön, vet du förmodligen redan det!), och de får lite muskelstyrka också.
Viktigast av allt, deras ögon och öron har utvecklats, och bebisen kan nu höra dig inifrån livmodern! Du kan börja prata och sjunga för din lilla så att de lär känna din röst. Det är också ett bra sätt att knyta an till ditt barn.
Fosterrörelse vid 4 månaders graviditet
Beroende på var din moderkaka är placerad, hur ditt barn är placerat i din livmoder och hur mycket kroppsfett du har, kanske du eller kanske inte har börjat känna hur ditt barn rörde sig där inne. Det är normalt om du har märkt små sparkar och fladder, men också bra om du inte har känt så mycket av någonting ännu.
Det är också möjligt att du kanske märker någon rörelse en dag och sedan inte känner så mycket igen på ett litet tag. Återigen, bebisen är tillräckligt liten för att ligga inbäddad i olika delar av din livmoder där du kanske inte känner så mycket rörelse.
Du behöver inte börja officiellt räkna sparkar och hålla reda på ditt barns rörelser förrän cirka 28 veckor, så vid det här laget bör du inte oroa dig om du inte märker något konsekvent mönster för barnets studsar.
Också? Uppskatta de där söta små knölarna och knuffarna. Musklerna som din bebis arbetar hårt för att bygga kommer att ge dem en jäkla högerkrok ganska snart, och din blåsa kommer att vara bebisens främsta mål.
Tvillingar vid 4 månaders graviditet
När du är 4 månader gravid med tvillingar, är du – och dina bebisar – faktiskt mycket i linje med en singelgraviditet. Dina tvillingar är också avokadostora, de utvecklas längs samma tillväxtkurva, och du kanske eller kanske inte märker att dina bebisar börjar röra på sig.
Den enda lilla skillnaden är att du kan ha gått upp mer i vikt och din babybula är förmodligen ganska märkbar eftersom det finns två avokado där, inte en. (Hej, nästan tillräckligt för att göra guacamole!) Annars är du inte vid en punkt ännu där din tvillinggraviditet kommer att skilja dig mycket från en singelgraviditet.
4 månaders gravid checklista
Du har fortfarande gott om tid på dig att förbereda dig för din bebis ankomst (och inreda barnkammaren … och ta en förlossningskurs … och avvisa alla din partners namnförslag), men här är några saker du kan göra vid 4 månader:
- Börja bygga upp din mammagarderob. Dagarna då du drar en hårresår runt knappen på dina jeans före graviditeten är räknade: Du måste ge efter för den söta, mysiga omfamningen av en stretchig panel förr eller senare, så du kan lika gärna se dig omkring efter chic men bekväm bitar medan du fortfarande har orken.
- Bestäm dig på en födelseort. Om du ännu inte vet var du ska föda är det här ett bra tillfälle att engagera dig. Du vill se till att din försäkring täcker platsen, att du är bekväm med personalen där och att du har tillräckligt med tid för att schemalägga en rundtur innan leverans.
-
Njut av hälsosam mat. Många kvinnor går upp mycket av sin graviditet i vikt under andra trimestern, eftersom de inte har illamående på morgonen längre men de är inte så trånga och svullna ännu att de har tappat aptiten. Det här är okej. Du bör äta cirka 300 extra kalorier per dag under andra trimestern! Men det finns ett hälsosamt och ett mindre-än-hälsosamt sätt att gå upp i vikt under graviditeten. Välj mat som är:
- rik på fibrer, fullkorn, vitaminer, järn och antioxidanter
- full av hälsosamma enkelomättade fetter, som de som finns i nötsmör och avokado (inte de ohälsosamma som finns i snabbmat eller stekt mat)
- hög i protein och kalcium, för extra ben- och muskelbyggande kraft
- Håll dig hydrerad. Din kropp arbetar övertid och behöver all vätska den kan få. Det är lätt att bli uttorkad under graviditeten, vilket kan orsaka trötthet, huvudvärk och yrsel.
När man ska träffa en läkare
Vanligtvis mår du ganska bra under den fjärde månaden av graviditeten, men om du upplever något av dessa symtom bör du ringa din läkare snarast:
- eventuella nya fläckar eller en betydande ökning av fläckar
- blödning som tränger igenom en dyna
- svår rygg- eller buksmärta
- feber på 102 eller högre
- smärta vid urinering
- dimsyn eller extrem yrsel
- vattnig vaginal flytning (som om din fostersäck har gått sönder)
- svår eller ihållande huvudvärk
- ihållande kräkningar eller diarré
Att ha ett av dessa symtom kanske inte är ett tecken på att något är fel med din graviditet – du kan ha fått en körning av kvarnviruset eller helt enkelt vara uttorkad. Ändå kommer din läkare att vilja höra från dig för att utesluta något allvarligt.
Det här är dags att luta sig tillbaka och insupa allt det bra som graviditeten har att erbjuda: mer energi, mindre illamående, små bebisfladder och att klä den söta lilla bebisen i ännu sötare mammakläder.
Vi säger inte att allt är utför härifrån, men när du kämpar för att böja dig och ta på dig skor om några månader kommer du att missa 4-månaders milstolpen, vi lovar.
