Vad är spikenard eterisk olja?
I århundraden har spikenard använts för religiösa, skönhets- och hälsoändamål.
Även om den kanske inte är lika välkänd som andra oljor som lavendel och rökelse, är spikenard eterisk olja ett historiskt medicinskt verktyg som sägs ha både antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Med både en jordig och mysk doft är spikenard eterisk olja också en mycket uppskattad parfym.
Även om du kanske uppskattar spikenards doft eller dess användning i religiösa ceremonier, behövs mer information för att avgöra om denna ört har de påstådda medicinska fördelarna som alternativa utövare föreslår. Här täcker vi vad som är känt om spikenard hittills.
Spikenard eterisk olja fördelar
En snabb sökning på nätet kommer att avslöja listor över påstådda hälsofördelar med att använda spikenard eterisk olja.
Som en släkting till valerianaplantan kan spikenard främja humör och känslomässig hälsa.
- ångest
- depression
- sömnlöshet
- påfrestning
Spikenard eterisk olja sägs också ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket kan hjälpa till med:
- svamprelaterade infektioner, såsom fotsvamp
- mjäll
- smärtor relaterade till muskelvärk och menstruation
- ledvärk
- migrän
- gastrointestinala problem, såsom förstoppning
- pankreatit
Men problemet med sådana påståenden är att många av dem inte är bundna till spikenard eterisk olja specifikt.
Vissa är baserade på djurstudier, medan andra är baserade på studier relaterade till andra blommor, som valeriana och lavendel. En del av anledningen till den begränsade forskningen kan vara att spikenard anses vara hotad av överodling.
Ett
En annan studie fann att spikenard eterisk olja var mest effektiv mot en specifik bakterie som kallas Legionella. Laboratoriestudierna måste dock replikeras på människor för att spikenard eterisk olja ska anses vara ett livskraftigt antimikrobiellt medel.
Finns det några skillnader mellan växttyperna?
Det finns faktiskt mer än en typ av spikenard, även om det inte är klart om någon blomma är medicinskt att föredra framför en annan.
Nedan är de vanligaste typerna av spikenard:
- Amerikansk spikenard, som är inhemsk i de östra delarna av USA och Kanada
- Indisk spikenard
- Japansk spikenard
- Himalaya spikenard
Du kan också hitta den eteriska oljan märkt under dess vetenskapliga namn: Nardostachys jatamansi eller Valerianaceae.
Spikenard är infödd i Asien. Den anses också vara en utrotningshotad blomma på grund av sin överodling.
Spikenard eterisk olja andlig användning
Även om spikenard inte är lika känd som andra populära eteriska oljor, var denna växt uppskattad i antika grekiska, egyptiska och romerska imperier för sin doft. Det användes också för medicinska ändamål i dessa forntida civilisationer.
Spikenard har också religiös betydelse, särskilt inom islam och kristendomen, där spikenardblommor fortfarande används i ceremonier.
Spikenardolja biverkningar
Eftersom spikenardolja inte har studerats allmänt för dess fördelar hos människor, finns det begränsad information om dess potentiella biverkningar.
Eteriska oljor, medan de är växtbaserade, anses vara kraftfulla kemikalier som kan vara lika starka som konventionella behandlingar.
Därför kan dessa oljor utgöra en risk för följande biverkningar när de appliceras lokalt:
- klåda och irritation
-
nässelfeber och utslag
- hudrodnad
- kokar
- peeling hud
- inflammation
Många av fördelarna med aromaterapi kommer från att andas in doftmolekylerna från en eterisk olja. När du använder aromaterapi, överväg gravida kvinnor, barn och husdjur som också kan andas in oljan och är känsliga för det. Vissa eteriska oljor kan vara giftiga.
Hur man använder spikenard eterisk olja
Spikenard eterisk olja är kanske mest känd för sin doft, vilket gör den idealisk för aromaterapi och inandning. Nedan är en uppdelning av dess medicinska användningsområden och mer.
Aromaterapi
Aromaterapi är processen att använda en eterisk oljas doft för att förbättra ditt mentala och fysiska välbefinnande.
Att använda en diffusor är ett av de enklaste sätten att uppleva fördelarna med aromaterapi. Den här enheten använder kall ånga för att hjälpa till att sprida eteriska oljor, såsom spikenardolja, i luften. Eteriska oljor kan också vara:
- inhaleras direkt från flaskan
- kombineras med vatten och sprayas på tyger
- används i en kompress
- används under massage
Spikenard oljemassage
Spikenardolja kan också användas för att förbättra en djupvävnadsmassage. Du kan be din massageterapeut att använda den utspädda oljan på specifika delar av kroppen eller under hela din session för en aromatisk upplevelse.
Badolja
Spikenardolja kan också användas för ett lyxigt doftbad.
För att använda, tillsätt flera droppar spikenard till en matsked bärarolja och tillsätt sedan till varmt, rinnande badvatten. Du kan lägga till fler efter behov.
Du kanske vill lägga en badmatta på botten av badkaret för att förhindra att oljan glider.
Se till att inte applicera outspädd spikenardolja direkt på din hud.
Aktuell spikenardolja
Medan mer bevis behövs, används spikenardolja ibland för aktuella åkommor, såsom inflammation och infektion.
Du bör aldrig applicera oljan direkt på huden utan att späda ut den först – du kan göra detta genom att kombinera några droppar eterisk olja per en matsked bärarolja.
Utför ett lapptest en till två dagar innan du applicerar spikenard på ett större hudområde. För att göra detta, applicera den utspädda oljan i en mindre synlig del av huden, vänta sedan en dag för att se om någon irritation utvecklas.
Försiktighetsåtgärder
Spikenard eterisk olja är allmänt tillgänglig, vilket innebär att du inte behöver ett recept för det. Det finns dock fortfarande några försiktighetsåtgärder du bör vidta.
Använd endast spikenard lokalt, som doft eller i aromaterapi. Du bör aldrig ta spikenardolja i munnen eller applicera den nära dina ögon.
Allergiska reaktioner är möjliga. Om du utvecklar allergier från att använda spikenard eterisk olja, sluta använda den. Uppsök läkare om dina symtom förvärras.
Du kan minska risken för hudirritation mer generellt genom att först späda ut oljan ordentligt.
Om du är gravid eller ammar, fråga en läkare innan du använder spikenardolja. Ge inte den eller någon annan eterisk olja till barn.
Var kan man få tag i spikenard eterisk olja
Det är viktigt att välja ett märke av spikenard eterisk olja som är ganska hämtad och 100 procent ren.
Du kan fråga en alternativ läkare om de bär oljan eller handlar den i en naturvårdsbutik. Du kan också välja mellan en mängd olika spikenard-oljeprodukter uppkopplad.
Hämtmat
Som en uppskattad blomma i antik historia och religiösa miljöer är spikenard kanske bäst lämpad för aromaterapi. När du använder den kan du uppleva ett upplyft humör.
Även om spikenardolja av vissa säljs för att behandla inflammation och infektioner, bör du kontrollera med en läkare innan du applicerar den på din hud.
