Vi har korrigerat de akneansiktskartorna du ser online
Säger den återkommande finnen dig något? Enligt forntida kinesiska och ayurvediska tekniker kan det kanske – men det finns få eller inga vetenskapliga bevis som stöder tanken att öronakne orsakas av njurproblem eller kindakne beror på din lever.
Lika besvikna som vi är över att höra det, är vi också peppade på att rätta till dessa påståenden och skapa en ansiktskarta baserad på bevis och vetenskap. Ta en titt på hur man behandlar återkommande akne baserat på yttre, mätbara livsstilsfaktorer.
Acne runt hårfästet? Titta på din hårvård
Akne som omger hårfästet på din panna delar också namnet ”pomade acne.” Pomader finns i tjocka, ofta mineraloljebaserade hårprodukter. Denna ingrediens förhindrar att den naturliga oljan eller talg i våra hårsäckar kommer ut. Den blockeringen är det som skapar en finne.
Om du rutinmässigt har finnar längs med hårfästet, är det bästa du kan göra att sluta använda pomadan, tvätta ansiktet efter applicering eller vara noggrann med att använda ett uppklarande schampo. Det finns också produkter på marknaden som är icke-komedogena (icke-täppa).
Prova Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($23,76) för en djuprengöring. När du använder hårspray eller torrschampo, skydda din hud med handen eller en tvättlapp.
Acne på kinderna? Kolla din telefon och örngott
Det är inte bara fekal materia. Du har säkert spår av E coli och andra bakterier på din telefon också. Och varje gång du håller telefonen mot ansiktet sprider du bakterierna till din hud, vilket kan orsaka mer akne. Ihållande akne på ena sidan av dina ansikten tenderar att bero på smutsiga telefoner, örngott och andra vanor som att röra vid ansiktet.
Att rengöra din smartphone regelbundet med en desinfektionsservett kan hjälpa till att minimera utbrott. Om du pratar i telefon ofta på jobbet kan du överväga att köpa ett Bluetooth-headset. Byt ut dina örngott minst en gång i veckan. För den som vill byta örngott dagligen, ett paket billiga T-shirts, som Hanes Men’s 7-pack ($19), fungerar lika effektivt.
Acne på käklinjen? Det är förmodligen hormonellt
Här är ansiktskartläggning faktiskt korrekt.
Hormonobalans kan också relateras till kosten. Du kanske har hört hur kosten påverkar akne, men studier visar att det finns en svag korrelation.
Istället några
Din hudläkare kan också hjälpa till att skapa och anpassa en strategi för att bekämpa envis akne. Till exempel, medan traditionella receptbelagda behandlingar för akne kan hjälpa regelbundna blossar, finns det specifika formuleringar av p-piller och aktuella salvor som också hjälper.
Acne i pannan och näsan? Tänk olja
Om du får finnar i T-zonen, tänk på olja och stress. En storskalig studie av 160 manliga gymnasieelever i Singapore fann att hög stress inte har någon effekt på oljeproduktionen, men det kan göra akne allvarligare.
En annan studie, publicerad i samma ideella tidskrift Acta Dermato, fann att människor som vaknade trötta var mer benägna att ha akne också.
Så det låter som att stress och sömn startar en ond cirkel med akne. Om du märker ett mönster, försök meditera innan du lägger dig eller öva på god sömnhygien. Att lyssna på musik eller träna (även under en minut) är också naturliga sätt att lindra stress.
Och kom ihåg att undvika att röra din panna. Den genomsnittliga personen rör vid deras ansikte
Nyckeln till ansiktskartläggning
Den här moderna versionen av ansiktskartläggning kan vara en bra startpunkt för att klargöra orsaken till dina finnar. Men det är inte en lösning som passar alla. Om du vill prova receptfria eller huskurer först, prova att använda Differin ($11,39) och en bensoylperoxidtvätt varje dag.
Vissa porrenande syror fungerar även utmärkt som ansiktsvatten om du vill behålla din nuvarande ansiktstvätt. Prova att inkorporera mandelsyra, som denna toner från Makeup Artist’s Choice ($10,50), eller glykolsyra, som Pixi Glow Tonic ($9,99), in i din rutin.
Om det inte hjälper att ändra din livsstil och rutin, prata med din hudläkare om att skapa en behandlingskur för att lugna ner akne och minska risken för ärrbildning.
Dr Morgan Rabach är en styrelsecertifierad hudläkare som äger en privat klinik och är en klinisk instruktör på avdelningen för dermatologi vid Mount Sinai Hospital. Hon tog examen från Brown University och tog sin medicinska examen från New York University School of Medicine. Följ hennes träning på Instagram.
