Vad är en normal andningsfrekvens för vuxna och barn?

Vad är vitala tecken?

Vitala tecken är mätningar av din kropps grundläggande funktioner. De kallas ”vitala” eftersom de återspeglar de viktigaste funktionerna som behövs för att upprätthålla livet.

Det finns fyra vitala tecken:

• Kroppstemperatur. Din kropp behöver hålla sig vid en viss temperatur för att stödja sina grundläggande funktioner. Hos en frisk vuxen är kroppstemperaturen runt 98,6°F (37°C)men den kan variera mellan 97,7°F till 99°F (36,5°C till 37,2°C).
• Blodtryck. Blodtryck mäter kraften i ditt blod som trycker mot dina artärväggar när ditt hjärta slår och drar ihop sig. Hälsosamt blodtryck för vuxna anses vara 120/80 millimeter kvicksilver (mm Hg) eller mindre.
• Pulsfrekvens. Din puls, eller hjärtfrekvens, är antalet gånger ditt hjärta slår under en minut. Hastigheten och mönstret för din puls ger en indikation på din hjärtrytm och hur väl ditt hjärta pumpar blod.
• Andningsfrekvens. Det här är antalet andetag du tar på en minut. Hastigheten, mönstret och djupet på dina andetag indikerar hur väl din kropp arbetar för att leverera syre till alla dina vitala organ och vävnader.

Varje medicinsk utvärdering börjar med att mäta dessa tecken. Detta hjälper vårdpersonal att avgöra vilken vård och behandling du behöver.

Vad mäter din andningsfrekvens?

Andning är den metaboliska processen för syreintag och koldioxidutsläpp. Det styrs av ett kroppssystem som kallas andningsdrift. Andningsdriften är uppdelad i tre system:

• Neural central kontroll. Det neurala centrala styrsystemet ställer in ventilationshastigheten och luftintagsvolymen. Detta påverkar utandning, inandning och andningsmönster.
• Sensoriskt inmatningssystem. Det sensoriska systemet låter det centrala nervsystemet veta hur mycket volym och i vilken takt det ska andas. Den känner också igen kemiska förändringar som irriterande ämnen.
• Muskelsystem. Muskelsystemet rör lungorna i enlighet med signaler från de andra systemen. Den styr andningens mekanik.

Dessa system samverkar för att skapa en process som utbyter syre och koldioxid.

När vi andas ut släpper vi ut lågt syrehalt och hög koldioxidhalt. När vi andas in tar vi in ​​högt syre och låg koldioxidhalt. Utbytet av dessa element är viktigt för att metaboliska processer ska fortsätta på cellnivå.

Andningsdriften är nära knuten till det centrala nervsystemet. När det centrala nervsystemet är förändrat eller skadat kan det påverka andningshastigheten.

Till exempel kan en stroke som orsakar hjärnstamskada påverka andningen. Narkotika, som opioider, kan också trycka ner det centrala nervsystemet och påverka andningen.

Det finns också andra faktorer som kan påverka din andningsfrekvens, som vi kommer att utforska vidare i den här artikeln.

Vad är en normal andningsfrekvens hos vuxna?

En normal andningsfrekvens hos friska vuxna är ungefär 12 till 20 andetag per minut. Din andningsfrekvens är ett viktigt vital tecken. Det kan potentiellt indikera ett allvarligare tillstånd, såsom hjärtstillestånd.

Om din andningsfrekvens är under genomsnittet kan det tyda på dysfunktion i centrala nervsystemet. Om din andningsfrekvens är över genomsnittet kan det tyda på ett annat underliggande tillstånd.

Viss variation i andningsfrekvens uppstår naturligt när vi åldras. När vi blir äldre blir vi mer benägna att drabbas av sjukdomar och hälsotillstånd. Vissa organ är nära kopplade till din andningshälsa och kan förändra din andningsfrekvens.

Vad är en normal andningsfrekvens hos barn?

Den normala andningsfrekvensen för barn varierar beroende på ålder.

Hur man mäter din andningsfrekvens

Din andningsfrekvens kan mätas i tre enkla steg:

1. Ställ in en timer på 1 minut.
2. Du bör vila, antingen sittande eller liggande. Undvik ansträngande aktivitet i förväg.
3. Starta timern och mät mängden andetag som tas på 1 minut. Detta kan göras genom att räkna hur många gånger din bröstkorg reser sig.

De vanligaste faktorerna som kan påverka din uppmätta andningsfrekvens inkluderar:

• emotionellt tillstånd
• fysisk kondition
• inre temperatur
• sjukdom och hälsotillstånd

Vad kan orsaka en långsam takt?

Alkohol

Alkohol är ett dämpande medel som påverkar ditt centrala nervsystem. Effekterna av alkohol fortsätter att öka ju mer du konsumerar.

Cirka fyra till sex portioner alkohol räcker för att negativt påverka funktionen hos ditt centrala nervsystem.

Narkotika

Narkotika kan ha stor inverkan på det centrala nervsystemet. Vissa droger kan fungera som en depressiv medel, medan andra fungerar som stimulantia. Effekterna kan ses över hela systemet, från blodtryck till andningsfrekvens.

Marijuana, hallucinogena droger och opioider är alla kända för att påverka andningsfrekvensen. Dödsfall från opioidöverdossom kräver mer än 130 liv varje dag i USA, orsakas ofta av förändrad eller dysfunktionell andning.

Metaboliska problem

Hypotyreos orsakas av en underaktiv sköldkörtel. Sköldkörtelhormonet spelar en viktig roll i många kroppsprocesser, inklusive andning.

Hypotyreos kan försvaga lungmusklerna, vilket gör det svårare att andas. Detta kan sakta ner din normala andningsfrekvens.

Hjärnskador eller stroke

Enligt CDC, stroke är ansvarig för dödsfallen av 140 000 amerikaner varje år. En av vanliga komplikationer av stroke är andningssystemets dysfunktion.

Förändringar i andningsfrekvensen kan vara små till allvarliga, beroende på stroke. Mindre andningsförändringar kan leda till sömnstörningar, såsom sömnapné. Större andningsrubbningar kan leda till allvarligare komplikationer, såsom behovet av andningsslang.

Sömnapné

Sömnapné är ett tillstånd där ditt andningsmönster störs under sömnen. Obstruktiv sömnapné och central sömnapné är de två huvudtyperna av detta tillstånd.

Central sömnapné uppstår när området i centrala nervsystemet som styr andningen inte skickar de rätta signalerna medan du sover. Detta kan orsakas av underliggande faktorer, såsom stroke, hjärtsvikt eller vissa mediciner.

Vad kan orsaka en snabb takt?

Feber

Feber är en av de reaktioner din kropp upplever när du bekämpar en infektion. Det finns många tecken och symtom på feber, inklusive varm hud, svettning och frossa. Feber kan orsaka ökad andningsfrekvens när din kropp försöker kyla ner sig själv.

Uttorkning

Uttorkning uppstår när din kropp inte får i sig tillräckligt med vatten för att tillgodose sina behov.

När du är uttorkad blir minskade vätskenivåer tillräckligt låga för att ändra dina nivåer av elektrolyter. Detta kan påverka utbytet av viktiga gaser i lungorna, vilket orsakar en ökning av andningsfrekvensen.

Astma

Astma är ett tillstånd som kännetecknas av trånga, inflammerade och slemfyllda luftvägar. Med astma finns det tillfällen då det blir svårt att få in tillräckligt med luft i lungorna.

Dessutom kan överskott av slem blockera luftvägarna. Detta kan leda till minskad tillgång till syre i luften. Detta kan orsaka ökad andning eftersom din kropp försöker kompensera för bristen på luftväxling.

KOL och andra lungtillstånd

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en uppsättning tillstånd som kännetecknas av långvariga lungskador. Följande tillstånd faller under paraplyet av KOL:

• emfysem
• kronisk bronkit
• refraktär astma

Liksom astma gör inflammationen i slemhinnan i lungorna med KOL det svårt att få tillräckligt med syre. När din kropp försöker öka syreförbrukningen ökar andningen.

Hjärtsjukdomar

Hjärtat är nära kopplat till andningen. Hjärtats roll, i samverkan med lungorna, är att cirkulera syresatt blod till kroppens vitala organ.

Vid hjärtsjukdom försämras hjärtfunktionen och den kan inte pumpa lika mycket blod. När detta händer får din kropp inte det syre den behöver och andningen ökar.

Överdos

Stimulerande läkemedel påverkar vissa neurotransmittorkemikalier i hjärnan. En av dessa signalsubstanser, noradrenalin, spelar en roll i andningsfrekvensen. Överdosering av vissa läkemedel, särskilt stimulantia, kan leda till ökad andningshastighet.

Infektioner

Lunginfektioner kan orsaka inflammation i luftvägarna och lungorna. Denna inflammation kan göra det svårt att andas. När din kropp inte kan ta långa, djupa andetag, kommer det att öka andningen för att kompensera och förbättra syreintaget.

Ångest eller panikattacker

Hyperventilation är ett vanligt symptom på ångest och panikattacker. Under en panikattack aktiveras fight-or-flight-svaret. Detta svar förbereder kroppen för att slåss eller fly, och hjärtfrekvens, blodtryck och andningsfrekvens ökar alla.

Övergående takypné (spädbarn)

Detta akuta tillstånd uppstår hos nyfödda och kännetecknas av snabb, ibland ansträngd, andning.

När nyfödda tar sina första andetag drivs vätskan som fanns i lungorna ut. När barnet inte kan driva ut vätskan helt, kan andningsfrekvensen öka för att ta in mer syre.

Övergående takypné brukar försvinna inom några dagar, men ibland kräver det extra övervakning på sjukhuset efter födseln.

När ska man träffa en läkare

Om din andningsfrekvens är låg för länge kan det orsaka komplikationer som lågt syrehalt i blodet, acidos eller andningssvikt. Dessutom indikerar ökade eller minskade andningsfrekvenser ofta underliggande tillstånd som behöver behandlas.

Om du eller ditt barn upplever följande symtom är det viktigt att uppsöka läkare:

• snabb andning på över 20 andetag per minut hos vuxna
• långsam andning på under 12 andetag per minut hos vuxna
• en andningsfrekvens som faller utanför det normala hos barn
• symtom på astma eller lunginfektion, såsom hosta, väsande andning och ökat slem
• symtom på sköldkörtelsjukdom, såsom torr hud, hårförändringar och trötthet

Om du misstänker att förändringen i andningen beror på en överdos eller förgiftning, ta dig omedelbart till närmaste akutmottagning.

Poängen

Den normala andningsfrekvensen hos vuxna ligger inom intervallet 12 till 20 andetag per minut. För barn kommer en normal andningsfrekvens att bero på deras ålder.

Om du är orolig för att din andning inte är typisk, besök din läkare. De kan diagnostisera andra underliggande tillstånd och orsaker.