Din penis är unik
Penisar finns i alla olika former, storlekar och färger.
Vissa är tjocka, vissa är tunna och vissa är däremellan. De kan vara allt från den blekaste rosa till den djupaste lila. Och de kan peka uppåt, nedåt eller åt sidan.
Många människor oroar sig för hur deras penis ser ut, men det finns verkligen inget ”normalt”. Det enda ”normala” där ute är det som är normalt för dig.
Har du tvivel? Ta en titt på dessa bilder på riktiga penisar för att få en känsla av hur varierande de kan vara, och läs vidare för att lära dig om olika tips och tricks för din form.
Vad är den genomsnittliga omkretsen?
Några
Spelar längd och omkrets verkligen någon roll för potentiella partners?
Ja och nej. Som med vilken egenskap som helst, handlar allt om preferenser.
Vissa människor kan ha mer glädje av längre eller tjockare penisar, precis som andra kanske föredrar en partner med en kortare eller tunnare penis.
Det viktigaste är att du är bekväm i din egen hud. Att omfamna din storlek och form kan hjälpa dig att känna dig mer säker på din sexualitet och tillåta dig att verkligen vara i nuet.
Hur du kryddar ditt sexliv
Din position och ingångspunkt kan ha en direkt inverkan på känslighet och nöje. Överväg att byta saker! Du kanske upptäcker att det bidrar till dig och din partners övergripande tillfredsställelse.
Byt upp din position
Vissa positioner möjliggör djupare penetration, vilket stimulerar fler nerver för båda parter.
Prova detta:
- Ta några kuddar. Stapla dem under din partners rumpa och höj deras ben på dina axlar medan du går in.
- Under vaginalt samlag, be din partner att hålla sina lår tätt mot varandra. Detta kan göra vaginalkanalen smalare.
- Gör det doggy style. Låt din partner gå på händer och knän och gå in bakifrån. Detta gör att du både kan kontrollera rörelsen och hastigheten.
- Knäböja för bandolären. Låt din partner ligga på rygg och höja fötterna med knäna mot bröstet. Knäböj framför dem, lägg deras ben på bröstet och deras nedre rygg på dina ben, medan du går in.
Överväg anal
Om du inte redan har analsex kan det vara värt att ta upp detta till din partner.
Anus är tätare än vaginalkanalen, och penetration kan erbjuda mer stimulans för er båda.
Ha detta i åtanke:
- Lube är ett måste. Använd vattenbaserat glidmedel för att förhindra skador på anus.
- Din position spelar roll. Många tycker att det är bra att lägga sig på mage medan sin partner går in bakom. Doggy style är en annan bekväm position.
- Börja smått. Sikta inte på full penetrering på din första runda. Börja med ett finger och arbeta dig upp därifrån.
Ta dig tid och sluta om det blir obehagligt. Du och din partner kan upptäcka att det tar tid att vänja sig vid känslan, så lyssna på era kroppar och kolla in med varandra under.
Perfekta din munteknik
Om du tycker att det är svårt att få din partner till orgasm genom penetration, överväg oral stimulering av klitoris eller anus.
Prova detta:
- Flytta runt på tungan. Gå i en cirkel, upp och ner, eller från sida till sida.
- Utforska med fingrarna innan du går all in. Gå långsamt och var uppmärksam på hur din partner reagerar. Fråga dem var de gillar att bli berörda.
- Dubbla upp med fingrar och tunga. Håll tungan i rörelse medan du försiktigt drar in ett finger eller två.
Leka med leksaker
Sexleksaker kan erbjuda ytterligare stimulans. Du kan lägga till dessa under förspelet eller vid sidan av huvudeventet – vad det nu kan vara!
Tänk på en av dessa:
- en handhållen vibe för att stimulera klitoris eller anus
- en vibrerande penisring för att stimulera båda dina könsorgan
- en liten buttplug eller analpärlor för att förbereda sig för ytterligare penetration
Hur du ökar din omkrets
Om du vill öka din omkrets, prata med en läkare eller annan vårdgivare om hur du mår.
De kan diskutera dina alternativ för utvidgning och svara på alla frågor du kan ha.
Om du inte redan har en primärvårdsläkare kan Healthline FindCare-verktyget hjälpa dig att hitta en läkare i ditt område.
Manuell stretching
Manuell stretching kan hjälpa till att göra din penis tillfälligt tjockare eller längre.
För att sträcka manuellt:
- Ta tag i ditt penishuvud.
- Dra upp din penis. Sträck den i 10 sekunder.
- Dra din penis åt vänster i 10 sekunder till, sedan åt höger.
- Upprepa två gånger om dagen i 5 minuter åt gången.
Eller prova detta:
- Ta tag i ditt penishuvud.
- Dra upp din penis.
- Tryck på basen av din penis samtidigt.
- Håll i 10 sekunder.
- Upprepa, dra din penis åt vänster och tryck på höger sida av din penisbas.
- Upprepa, dra din penis åt höger och tryck på vänster sida av din penisbas.
- Upprepa en gång dagligen i 2 minuter.
Eller prova ”jelqing”:
- Gör en O-form med pekfingret och tummen.
- Lägg denna O-gest vid din penisbas.
- Gör O:n mindre så att du trycker lätt på penisskaftet.
- Flytta fingret och tummen uppåt penishuvudet långsamt mot spetsen. Avlasta lite tryck om det gör ont.
- Upprepa en gång dagligen i 20 till 30 minuter.
Sträckning av enheten
Vissa enheter kan också användas för att manuellt sträcka ut din penis.
Du kan prova en penispump för tillfällig förstoring:
- Sätt din penis inuti pumpens luftfyllda kammare.
- Sug ut luft ur kammaren med pumpens mekanism för att dra blod in i din penis och göra den upprätt.
- Behåll den medföljande ringen eller klämman på din penis för att hålla dig upprätt för sex eller onani i upp till 30 minuter.
- Efter sexuell aktivitet, ta bort ringen.
Eller prova en draganordning för långsiktiga vinster (
- Sätt din penis i botten av enheten.
- Använd de två skårorna i andra änden för att säkra ditt penishuvud.
- Fäst enhetens silikonrör runt penisskaftet.
- Ta silikonrörets ändar från enhetens botten och dra ut din penis. Sluta dra om du känner smärta eller obehag.
- Låt penis förbli sträckt så här i 4 till 6 timmar dagligen.
Hormonbehandling
Om du har en hormonell obalans kan injektioner eller orala läkemedel hjälpa.
Överväg att få dina nivåer kontrollerade om du också upplever:
- låg libido
- humörförändringar
- svårt att komma ihåg saker
- oväntad viktökning
Din vårdgivare kan hjälpa till att avgöra vad som orsakar dina symtom och om hormonbehandling är rätt för dig.
Injektioner
Shafer width and girth (SWAG) proceduren är en poliklinisk injektionsteknik som använder sprutor fyllda med mjukvävnadsfyllmedel, såsom hyaluronsyra, för att öka omkretsen på din penis.
En kurs på tre till fem injektioner används för att göra din penis upp till 68 procent mer omkrets.
Vissa plastikkirurger och kosmetiska kirurgiska anläggningar erbjuder injektioner lika fritt som de skulle injicera fyllmedel för ansikte, läppar och andra kroppsdelar.
Innan du bokar ett möte, gör lite forskning online för att hitta en anläggning som:
- är licensierad
- anställer statliga styrelsecertifierade plastikkirurger
- har bra recensioner
Kirurgi
Penuma-enhetens operation kan vara framgångsrik när det gäller att öka längden och omkretsen. Nästan 84 procent av personer som har genomgått denna operation rapporterar att de är nöjda med sina resultat.
Denna procedur består av att implantera en halvmåneformad enhet under penishuden och över två svampiga, cylindriska vävnadsbitar som fylls med blod när du blir hård. Varje Penuma är designad för att passa din penis.
Som med alla operationer finns det vissa risker. Och eftersom denna procedur endast erbjuds av en enda läkare, kanske de rapporterade resultaten inte är helt korrekta.
Prata med din nuvarande vårdgivare innan du bokar ett möte. De kan hjälpa dig att avgöra om detta är det bästa alternativet för dig.
Tala med en läkare eller annan vårdgivare
Om du är orolig över storleken eller omkretsen på din penis, boka tid med din vårdgivare. De kan svara på alla frågor du har och kan hjälpa dig att känna dig mer tillfreds.
Om du vill utforska förstoring kan din leverantör diskutera stretchtekniker och vid behov hänvisa dig till en specialist.
