Celluliter hänvisar till den ojämna huden som vanligtvis finns på höfterna, låren, skinkorna och buken.
Detta ytliga fett som ligger precis under huden hålls vanligtvis på plats av fibrösa band som ger huden ett gropar utseende, enligt Joshua Zeichner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare.
De exakta orsakerna till celluliter är fortfarande okända. Som sagt, ett antal faktorer kan spela en roll för hur mycket celluliter du har och hur märkbar det är, inklusive:
- ålder
- kroppsfettprocent
- hudtjocklek
- gener
- näring
- graviditet
Celluliter är otroligt vanligt. Enligt
Även om människor av vilket kön som helst kan ha celluliter, är det mycket vanligare hos personer som tilldelats kvinnor vid födseln, tack vare fördelningsskillnader i fett, muskler och bindväv.
Celluliter är inte skadligt, men du kan tycka att dess utseende är jobbigt ändå. Det är inget fel med att vilja bli av med celluliter heller, hur vanligt det än kan vara.
Om du har funderat på att testa en anti-cellulitkräm kanske du undrar om de verkligen ger de resultat de lovar.
Här är det korta svaret: Du kanske märker en kortsiktig förbättring, men dessa krämer blir faktiskt inte av med celluliter.
Läs vidare för att få detaljer om hur dessa krämer fungerar, plus vilka resultat du realistiskt kan förvänta dig.
Blir anti-cellulitkrämer verkligen av med celluliter?
Anti-cellulitkrämer är en aktuell produkt som du applicerar direkt på celluliter.
Dessa krämer har vanligtvis
- metylxantiner, som koffein
-
retinol, ett vitamin A-derivat
- alfa-tokoferol eller vitamin E
- askorbinsyra eller C-vitamin
- aminofyllin
- botaniska extrakt, inklusive gingko, centella, ananas, quinoa och yuzu
Tänk på att medan dessa ingredienser Maj hjälper till att förbättra uppkomsten av celluliter, de tar inte bort det.
Med andra ord, även om du applicerar en anti-cellulitkräm flitigt varje dag, kommer du inte att förändra fettcellerna under huden. Zeichner noterar också att alla fördelar du upplever vanligtvis kommer att vara blygsamma och tillfälliga.
Ändå kan regelbunden ansökan tillfälligt hjälpa. ”Du kan inte bli av med det helt, men det finns sätt att förbättra dess utseende”, säger Macrene Alexiades, MD.
För att se och behålla resultat måste du applicera din anti-cellulitkräm varje dag.
”Du måste behålla regelbundna nivåer av de aktiva ingredienserna i din hud,” säger Alexiades. ”Och om du slutar försvinner tyvärr resultaten.”
Du måste ha tålamod också.
”För att se verkliga resultat med de flesta celluliter bör de appliceras minst två gånger om dagen i 3 månader”, säger Alexiades.
Vad säger forskningen?
Några små studier tyder på att aktuella produkter kan hjälpa till att förbättra uppkomsten av celluliter.
I en liten
- förbättrad hudens fasthet, elasticitet och återfuktning
- förbättrat utseende av celluliter
En äldre liten
Efter 6 månaders behandling märkte deltagarna en viss förbättring i utseendet, vilket ledde till att forskare drog slutsatsen att retinol kan hjälpa till att hantera celluliter.
Vilka är de bästa anti-cellulitkrämerna?
Du hittar massor av krämer på marknaden som lovar att förbättra uppkomsten av celluliter.
Några högt rankade alternativ med expertrekommenderade ingredienser inkluderar:
- Bliss Fabgirl Firm Body Firming & Contouring Cream. Zeichner säger att koffein, som används i denna all-over body cream, är en populär ingrediens i anti-cellulitkrämer, eftersom det har en uttorkande effekt. Alexiades håller med och kallar koffein ”en gammal men en goding”. Hon säger att när koffein appliceras lokalt, ”drar blodkärlen ihop sig och fettcellerna krymper faktiskt tillfälligt.”
-
Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream. Denna kräm använder koffeinrikt guaranaextrakt och andra växter för en uppstramande effekt. Recensenter hyllar doften.
-
Jan Marini CelluliTx. Alexiades noterar att denna kräm, gjord med koffein, aminofyllin, retinol och andra aktiva ingredienser, ”kommer förmodligen att fungera bättre än de flesta, även om vetenskapliga bevis är svaga på alla aktuella celluliter.”
Oavsett vilken kräm du väljer, se till att följa produktens bruksanvisning.
”Använd inte cellulitkrämer någonstans förutom de angivna områdena,” varnar Alexiades. ”De har höga koncentrationer av koffein, och detta kan torka ut huden i ansiktet.”
Hon rekommenderar också att skanna ingrediensetiketten, så att du kan undvika ingredienser som parabener.
”När du applicerar anti-cellulitkrämer applicerar du på stora kroppsytor och får bra penetration, så att eventuella giftiga ingredienser kommer in i din kropp tillsammans med de aktiva substanserna”, förklarar hon.
Kan du göra din egen anti-cellulitkräm?
Föredrar du att göra dina egna produkter hemma?
Kanske har du redan gjort en snabb sökning på nätet och hittat ett antal recept på DIY anti-cellulitkrämer som innehåller ingredienser, som:
- kokosolja
- äppelcidervinäger
- kaffe
Mycket lite vetenskapligt bevis stöder dessa recept.
Ändå sa Alexiades att om du verkligen är motiverad kan du brygga svart te för att göra kompresser att placera på målområdet.
Några
Du kan också prova detta recept från Sips genom att:
- Kombinera 4 matskedar svart te med 4 koppar kokande vatten i en stor glas- eller metallskål.
- Låt det dra i 20 minuter.
- Sila (använd en teboll eller tepåsar för enkel silning), häll sedan det silade teet i badvattnet.
- Blötlägg i 20 minuter.
- Upprepa upp till två gånger i veckan.
När ska man kontakta en hudläkare
Celluliter utgör ingen risk för din fysiska hälsa, men det kan leda till känslor av ångest, stress eller missnöje med ditt utseende.
Om celluliter orsakar dig ångest och anti-cellulitkrämer inte verkar ha någon större nytta, kan en hudläkare vara en bra resurs.
Hudläkare hjälper till att behandla hudåkommor, så de kan ge vägledning om ett bredare utbud av behandlingar som kan bidra till att göra celluliter mindre märkbara, inklusive:
- Laserbehandlingar. Lasrar använder energi för att bryta upp septae, de hårda banden som gör celluliter synliga och gör huden tjockare. Detta kan hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter.
- Subcision. En hudläkare kommer att föra in en nål under din hud för att hjälpa till att bryta upp banden som bidrar till celluliter.
- Vakuumassisterad exakt vävnadsfrisättning. Denna procedur skär också band under huden så att vävnaderna kan fyllas ut, vilket kan hjälpa till att eliminera gropar i huden.
- Karboxiterapi. Denna procedur involverar införande av koldioxidgas under din hud. Gasen kan hjälpa till att öka blodflödet till området, vilket minskar uppkomsten av celluliter.
- QWO. Denna injicerbara behandling kan hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter i skinkorna. Experter tror att det fungerar genom att kemiskt lösa upp banden som gör celluliter synliga, hjälper till att omfördela dina fettceller och främjar kollagentillväxt. Food and Drug Administration (FDA) godkände denna behandling för måttliga till svåra celluliter 2020.
Tänk på att resultaten av dessa procedurer kan variera. De kan ha mer effekt än receptfria krämer, men de kommer i allmänhet fortfarande inte att få celluliter att försvinna helt.
Om du är intresserad av att lära dig mer om dina alternativ kan en hudläkare ge mer information.
Poängen
Celluliter är otroligt vanligt, men du är inte ensam om du tycker att det är frustrerande.
Även om anti-cellulitkrämer kanske inte blir av med celluliter helt, kan dessa produkter ibland hjälpa till att minimera dess utseende. Vet bara att du måste tillämpa dem konsekvent.
Om du inte märker mycket framgång med anti-celluliter krämer, ett bra nästa steg innebär att fråga en hudläkare om andra alternativ för att minska celluliter.
Jessica Timmons har arbetat som frilansskribent sedan 2007 och täckt allt från graviditet och föräldraskap till cannabis, kiropraktik, stand-up paddling, fitness, kampsport, heminredning och mycket mer. Hennes arbete har dykt upp i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids och Coffee + Crumbs. Se vad hon gör nu på jessicatimmons.com.
