Stressutslag: Tips för identifiering, behandling och mer

Hur ser ett stressutslag ut?

Stressutslag tar ofta formen av nässelutslag, även kallade nässelutslag. Nässelutslag kan dyka upp var som helst på kroppen. Områden som påverkas av nässelutslag är vanligtvis röda, upphöjda och svullna. Dessa fläckiga områden kan vara så små som en pennspets eller så stora som en tallrik.

Ibland kan dessa lappar anslutas för att bilda ännu större valsar. Dessa vallar kan variera i storlek från mindre än en centimeter till stora fläckar som täcker stora områden av huden.

Nässelutslag kan också uppstå som allmän hudsvullnad som utvecklas på ett ställe på kroppen. Denna del av svullnad kan försvinna och sedan dyka upp någon annanstans.

Områden som påverkas av nässelutslag kommer sannolikt att klia. Du kan också uppleva en stickande eller brännande känsla när du rör vid de drabbade områdena.

En enskild bikupa bleknar i allmänhet på cirka 24 timmar. Men nya bikupor kan bildas när gamla bikupor försvinner. Om du har flera nässelutslag kan du uppleva dessa symtom i cirka sex veckor. Detta anses vara ett anfall av akuta nässelfeber.

Även om de är mindre vanliga, kan dina symtom kvarstå längre än sex veckor. Om detta händer anses dina nässelutslag vara kroniska.

Vad orsakar stressutslag?

Nässelutslag är ofta resultatet av att ditt immunsystem reagerar på ett allergen. Nässelutslag kan också orsakas av andra faktorer, som en virusinfektion, annan sjukdom eller miljöutlösare. Stress anses vara en miljöutlösare.

De vanligaste matallergenerna inkluderar:

• nötter
• jordnötter
• komjölk
• soja
• ägg
• vete
• skaldjur

Andra anmärkningsvärda allergener är pollen, husdjursmjäll och mediciner som penicillin.

Andra miljöfaktorer inkluderar:

• varma och kalla temperaturer
• solljus
• vatten
• träning

När du är stressad är det inte ovanligt att uppleva en blossning relaterad till ett befintligt hudtillstånd. Detta beror på att din kropp frigör extra kemikalier, som neuropeptider och signalsubstanser, när du är stressad.

Dessa kemikalier kan förändra hur din kropp reagerar på olika funktioner. Denna förändring i respons kan orsaka inflammation, känslighet och annat obehag för huden.

Hur man behandlar ett stressutslag

Ibland försvinner nässelutslag av sig själv utan behandling. Annars kan tillståndet i allmänhet behandlas hemma. Den vanligaste behandlingen för nässelutslag är ett receptfritt (OTC) antihistamin. Antihistaminer kan lindra symtom som klåda.

Vanliga OTC-antihistaminer inkluderar:

• difenhydramin (Benadryl)

• cetirizin (Zyrtec)

• fexofenadin (Allegra)
• loratadin (Claritin)

Handla receptfria antihistaminer online.

Du kan också finna lindring genom att använda en kall kompress på de drabbade områdena. Att blötlägga i ett svalt bad eller ta en kall dusch kan också hjälpa.

Om dina symtom förvärras eller varar längre än sex veckor bör du rådfråga din läkare. Nässelutslag som varar längre än sex veckor anses vara kroniska och kanske går över av sig själv inom ett år.

Din läkare kan ordinera något av följande för att behandla svåra eller kroniska nässelfeber:

• receptbelagda antihistaminer

• kortikosteroider, som prednison (Deltasone)

• antibiotika, som dapson (Aczone)

• en injicerbar typ av medicin, som omalizumab (Xolair)
• andra mediciner som bekämpar rodnad och svullnad

Om du upplever svullnad av läppar eller ansikte, andningssvårigheter eller väsande andning, bör du omedelbart söka läkarvård. Dessa kan vara livshotande komplikationer, och du kan behöva en adrenalinspruta för behandling.

Om ditt utslag är kopplat till ett redan existerande tillstånd, såsom psoriasis eller rosacea, prata med din läkare. De kan utvärdera din nuvarande behandlingsregim och kan eventuellt göra justeringar om det behövs.

Vad mer kan detta utslag vara?

Det är möjligt att förväxla ett stressutslag med andra vanliga hudåkommor. Dessa inkluderar:

• värmeutslag
• pityriasis rosea
• rosacea
• kontaktdermatit
• eksem

Här är vad du behöver veta:

Värmeutslag

Om du bor eller arbetar i varma, fuktiga förhållanden kan du uppleva värmeutslag. Detta händer när dina porer blir blockerade och svett inte kan komma ut.

Den vanligaste formen av värmeutslag, miliaria crystallina, orsakar tydliga eller vita knölar. Miliaria rubra kan orsaka små röda knölar som kliar liknande nässelfeber.

Till skillnad från vissa fall av nässelutslag försvinner värmeutslag nästan alltid av sig själv. Det brukar försvinna inom några dagar. Rådgör med din läkare om du börjar uppleva:

• frossa
• feber
• smärta
• pus som rinner från gupparna

Pityriasis rosea

Pityriasis rosea är en vanlig typ av utslag som ofta går över av sig själv. Det börjar vanligtvis med en stor fläck av röd, upphöjd hud. Denna ”moderlapp” eller ”heraldplåster” kan vara omgiven av små röda knölar som kallas ”dotterlappar” som vanligtvis är ovala till formen. Det kallas också ibland för julgransutslag.

Det är oklart vad som orsakar detta utslag, men det är vanligast under våren och hösten. Det kan eller kanske inte kliar.

Pityriasis rosea försvinner vanligtvis utan behandling på sex till åtta veckor. Under denna tid kan du använda ett receptfritt läkemedel mot kliar, som difenhydramin (Benadryl) eller cetirizin (Zyrtec) för att lindra dina symtom.

Få OTC-klådamediciner här.

Om dina symtom förvärras eller kvarstår, kontakta din läkare. De kanske kan rekommendera ett receptbelagt läkemedel mot kliar.

Rosacea

Rosacea är en annan vanlig hudsjukdom. Beroende på typ, orsakar det ofta små, röda – ibland pusfyllda – knölar på huden. Huden kan tjockna i dessa områden.

Utslagen täcker vanligtvis kinderna, näsan och pannan, men det kan involvera andra områden i ansiktet. Dessa knölar kan dyka upp i veckor till månader innan de försvinner och dyker upp igen vid ett senare tillfälle.

Även om rosacea kan drabba vem som helst, är det vanligast hos medelålders kvinnor som har ljus hy. Det finns inget botemedel mot rosacea, så behandlingar fokuserar på hanteringstekniker. Detta inkluderar att bära ett brett spektrum solskyddsmedel och återfukta ofta.

Om du tror att du lider av rosacea, kontakta din läkare. De kan ställa en diagnos och ordinera medicin för att minska rodnad.

Receptbelagda läkemedel inkluderar:

• aktuella läkemedel, som:
  • brimonidin (Mirvaso)
  • azelainsyra (Azelex)
  • metronidazol (Metrogel)
• orala antibiotika, som:

  • doxycyklin (monodox)

  • tetracyklin (diabeklin)

  • minocyklin (Minocin)

• isotretinoin (Claravis, Accutane)

Kontaktdermatit

Kontaktdermatit är vanligtvis ett akut tillstånd som gör att ett rött, kliande utslag uppstår på huden. Du kan också uppleva bulor eller blåsor, svullnad och ömhet.

Den exakta orsaken till kontaktdermatit varierar från person till person, även om den utvecklas efter att ha kommit i kontakt med något som utlöser icke-allergisk irritation eller en allergisk reaktion på din hud.

Vanliga orsaker inkluderar:

• tvålar
• schampon
• kosmetika
• dofter
• Smycken
• växter, såsom giftmurgröna
• lotioner
• Tvättmedel

Även om det är bra att identifiera den exakta orsaken till din kontaktdermatit, finns det steg du kan vidta för att behandla detta allmänna utslag.

Detta inkluderar:

• applicera kliande glukokortikosteroidkräm eller kalaminlotion
• tar OTC medicin mot kliar, såsom difenhydramin (Benadryl)
• blötläggning i ett svalt havregrynsbad
• undvika repor
• använda milda tvålar utan färgämnen eller parfymer

Handla kalaminlotion här.

Om dina symtom kvarstår efter en till två veckor, kontakta din läkare. De kan ställa en diagnos, om det behövs, och ordinera receptbelagda läkemedel.

Eksem

Eksem är ett kroniskt tillstånd som också kan göra din hud röd och kliande. Även om det börjar oftast hos barn, kan det uppstå i alla åldrar.

Eksem börjar vanligtvis som små, upphöjda knölar. Dessa stötar kan läcka vätska om de repas. Utslagen kan också bilda förtjockade områden av huden – så kallade plack – över ett större område.

Du kan också uppleva röda fläckar runt din:

• händer eller handleder
• fötter eller anklar
• nacke
• övre bröstet
• ögonlock
• ansikte, speciellt kinderna
• skalp
• öron
• armbågsveck
• knäna, vanligtvis på ryggen

Du kanske kan hantera dina symtom genom att:

• applicera en kliande glukokortikosteroidkräm eller kalaminlotion
• tar en oral medicin mot kliar, såsom difenhydramin (Benadryl)
• återfuktande minst två gånger dagligen
• tar ett havregrynsbad
• med hjälp av en luftfuktare

Köp en luftfuktare online.

Rådgör med din läkare om dina symtom kvarstår i mer än en till två veckor. De kan ställa en diagnos och ordinera medicin.

6 vanliga hudutslag och hur de ser ut

När ska du träffa din läkare

Om du upplever bulor som är kliande, inflammerade och svullna, har du förmodligen nässelfeber. Nässelutslag kan ofta behandlas hemma eller försvinna av sig själv utan behandling.

Om knölarna är hårda eller fyllda med pus eller något annat än klar vätska, kan de vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd. Nässelutslag som uppstår tillsammans med avskalning av huden eller blåsor kan vara ett tecken på en allvarlig allergisk reaktion.

Om du får utslag eller nässelutslag efter att du tagit ett läkemedel, bör du omedelbart rådfråga din läkare.

Du bör också rådfråga din läkare om du har:

• utslag över hela kroppen
• en feber
• smärta
• blåsor som läcker gul eller grön vätska

Om du misstänker att ditt utslag är resultatet av ett redan existerande tillstånd som du för närvarande söker behandling för, kan du ha nytta av en konsultation. Din läkare kan bekräfta dina misstankar och vidta lämpliga nästa steg.

Kontakta din läkare om du misstänker att utslagen orsakas av ett allergen. Allvarliga allergiska reaktioner kan leda till anafylaxi, vilket kräver omedelbar medicinsk behandling.

Syn

Utslag orsakade av stress kan variera i hur de behandlas och hur länge de varar. Ett stressutslag med nässelutslag kommer sannolikt att försvinna med tiden och milda till måttliga behandlingar.

Du kan behöva träffa en läkare för att behandla stressrelaterade hudåkommor som akne, dermatit eller svåra eller långvariga nässelfeber. Om du har kroniska tillstånd som psoriasis och rosacea, bör du samarbeta med din läkare för att utveckla en lämplig behandlingsplan att använda på lång sikt.

Vad du kan göra nu

Om dina utslag orsakas av stress kan detta vara ett tecken på att du behöver minska några av stressfaktorerna i ditt liv.

Det finns många metoder för att lindra ditt sinne och lindra stress, inklusive:

• gå i terapi
• utövar meditation eller yoga
• tränar regelbundet
• gör tid för personliga hobbyer, som att baka, dansa eller kickboxa

När du väl har identifierat tekniker som hjälper dig att slappna av och omformulera din syn, kan du upptäcka att ditt hudtillstånd förbättras.

Under tiden kan du prova att använda OTC-mediciner efter behov för att lindra eventuell inflammation och irritation. Om dina symtom kvarstår eller om du tror att de är resultatet av ett underliggande tillstånd, kontakta din läkare. De kan arbeta med dig för att bestämma dina nästa steg.