Även om det inte är ovanligt att höra orden sunblock och sunscreen användas omväxlande, är de faktiskt två väldigt olika typer av solskydd.
Solskydd
Solskyddsmedel är ett kemiskt försvar som penetrerar huden och absorberar UV-strålarna innan de når och skadar hudlagren.
Vissa solskyddsmedel inkluderar avobenzon, oxybenzon och para-aminobensoesyra (PABA), som är ingredienser som används för att absorbera solens strålar.
Solskyddsmedel
Sunblock är ett fysiskt sätt att försvara sig mot ultravioletta (UV) strålar. Den sitter ovanpå huden och fungerar som en barriär. Vanligtvis inkluderar solskyddsmedel zinkoxid eller titanoxid. Solskyddsmedel är ofta ogenomskinliga och märkbara när de appliceras på huden.
Många märken av solskydd erbjuder en blandning av solskyddsmedel och solskyddsmedel.
Ska jag använda solskyddsmedel eller solskyddsmedel?
Både solskydd och solskydd ger skydd mot solen.
Enligt
För personer med känslig hud tolereras solskyddsmedel med zinkoxid och titandioxid bättre. Dessa ingredienser finns också vanligtvis i produkter för barn, som har olika behov av solskydd.
Personer med hudåkommor, som rosacea eller allergibenägen hud, bör undvika produkter som innehåller dofter, konserveringsmedel och oxybenzon eller PABA, som ofta finns i solskyddsmedel.
Miljöarbetsgruppen har också varnat för användning av solskyddsmedel med oxybenzon, eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion.
Innan du provar en ny solkräm eller solkräm, läs etiketten för att se till att du får det skydd du behöver och undvik ingredienser du kan vara känslig för.
Många läkare rekommenderar solskyddsmedel som erbjuder:
-
SPF 30 eller högre
- brett spektrumskydd
- vattentålighet
Vad är SPF?
SPF är en akronym för solskyddsfaktor. Det är en indikation på hur väl en produkt faktiskt kommer att skydda dig från solens ultravioletta B (UVB)-strålar.
SPF-numret talar om hur lång tid det tar för huden att rodna vid exponering för solen med skydd i motsats till tiden utan skydd.
Om den används exakt enligt anvisningarna kommer en produkt med SPF 30 att ta solen 30 gånger längre tid för att bränna huden än hud direkt exponerad utan skydd. En produkt med SPF 50 tar 50 gånger längre tid.
Enligt
Annan viktig etikettinformation
Du kan se någon av följande termer på solskyddsetiketter:
Vattentålig
FDA kommer inte längre att tillåta tillverkare att säga att deras produkter är vattentäta.
Leta efter produkter som är vattentåliga. Detta innebär att skyddet kommer att vara effektivt i 40 minuter i vattnet, sedan är återapplicering nödvändig. Produkter som är märkta som mycket vattentåliga kommer vanligtvis att hålla i 80 minuter i vattnet.
Brett spektrum
Brett spektrum gör att produkten kan skydda mot både ultravioletta A (UVA) och UVB-strålar.
sporter
FDA har inte godkänt denna term för solskydd, men det är en vanlig indikation på vatten- och svettmotstånd.
Känslig hud
Även om FDA inte har godkänt termen ”känslig hud” för solskydd, är det troligen en indikation på att produkten är allergivänlig och inte innehåller PABA, oljor eller dofter.
Innan användning, läs etiketten för att se om någon av dessa ingredienser kan irritera din hud.
Tre skäl att använda solskydd
- UV-strålning från solen är det allvarligaste hotet mot hudcancer.
-
Solbränna är skador på hudceller och blodkärl från solens UV-strålning. Upprepade skador resulterar i försvagad hud som lätt får blåmärken.
- A
2013 studie av kaukasiska kvinnor drog slutsatsen att UV-exponering kan vara ansvarig för 80 procent av synliga ansiktsåldrande tecken. Tecken på synligt åldrande för din hud kan vara rynkor, minskad elasticitet, pigmentering och försämring av textur.
Ultraviolett strålning
Solljus inkluderar synligt ljus, värme och UV-strålning. UV delas in i tre typer och klassificeras efter våglängd.
UVA
Står för cirka 95 procent av UV-strålningen som når jordens yta, UVA har en relativt lång våglängd som kan tränga in i de djupare lagren av huden.
Ansvarig för omedelbar garvning, bidrar den också till hudens rynkor och åldrande, och utvecklingen av hudcancer.
UVB
Delvis blockerad av atmosfären, medelvåglängd UVB kan inte penetrera djupare än de ytliga hudlagren.
UVB är ansvarig för fördröjd solning och bränning. Det kan också förbättra hudens åldrande och främja utvecklingen av hudcancer.
UVC
Kortvågig ultraviolett C (UVC) blockeras totalt av jordens atmosfär. Det är inte ett problem med solexponering. Det kan dock vara farligt med exponering för en artificiell strålkälla.
Hur skyddar jag mig från solens skadliga effekter?
Att hålla sig borta från solen är det bästa sättet att skydda sig, även om det kan vara svårt att göra.
Här är några steg bortom att använda solskyddsmedel och solskyddsmedel som du kan ta för att skydda dig själv:
- Undvik solen från 10.00 till 15.00, då UV-strålarna är som starkast.
- Använd solglasögon som filtrerar UV-ljus.
- Bär skyddskläder, som långbyxor, långärmade skjortor och en bredbrättad hatt.
Många solskyddsmedel har en kombination av solskyddsmedel och solskyddsmedel, så överväg att ta dig tid att granska etiketten innan du köper och applicerar produkten.
Leta efter produkter som är SPF 30 eller högre, har brett skydd och är vattentåliga. Undvik produkter som innehåller ingredienser som din hud kan vara känslig för.
För att förhindra brännskador, applicera solskyddsmedel varannan timme eller var 40:e till 80:e minut efter att du har varit i vattnet eller svettats.
