Sköldkörtelögonsjukdom är ett autoimmunt tillstånd som orsakar inflammation i ett eller båda ögonen. Det är ofta kopplat till Graves sjukdom eller andra autoimmuna tillstånd som kan påverka din sköldkörtel.
Din läkare kan rekommendera en kombination av smörjande ögondroppar, medicin eller andra behandlingar för sköldkörtelögonsjukdom. Ibland kan de uppmuntra dig att anpassa din kost eller ta ett selentillskott som en del av din behandlingsplan.
Selen är ett mineral som din kropp behöver i små mängder för att stödja vissa processer, inklusive sköldkörtelhormonsyntes och metabolism.
Du kan få selen från vissa livsmedel eller från kosttillskott. Det är viktigt att få i sig tillräckligt men inte för mycket selen.
Läs vidare för att lära dig mer om selen och sköldkörtelögonsjukdom.
Vad är kopplingen mellan selen och sköldkörtelögonsjukdom?
Din kropp använder selen för att reparera DNA, bli av med gamla celler och utföra vissa processer i ditt endokrina och immunsystem. Ditt endokrina system inkluderar flera körtlar som producerar hormoner, inklusive din sköldkörtel.
Din sköldkörtel innehåller mer selen än något annat organ. Din kropp använder selen för att skapa och bearbeta sköldkörtelhormon, som spelar en viktig roll i ditt immunförsvar.
Enligt a
Viss forskning i översynen fann att risken för sköldkörtelsjukdom kan vara högre hos personer med lägre nivåer av selen, även när de inte uppfyller kriterierna för selenbrist.
Även om mer forskning behövs, a
A
Mer forskning behövs för att ta reda på om selentillskott kan ha fördelar för personer med sköldkörtelögonsjukdom, även när de inte har selenbrist.
Prata med din läkare för att lära dig mer om den senaste forskningen om detta ämne.
Hur mycket selen behöver din kropp?
Enligt
| Ålder | Manlig | Kvinna |
|---|---|---|
| Födelse till 6 månader | 15 mcg | 15 mcg |
| 7–12 månader | 20 mcg | 20 mcg |
| 1–3 år | 20 mcg | 20 mcg |
| 4–8 år | 30 mcg | 30 mcg |
| 9–13 år | 40 mcg | 40 mcg |
| 14+ år | 55 mcg | 55 mcg |
Detta innebär att en genomsnittlig vuxen bör konsumera minst 55 mcg selen per dag.
Människor som är gravida, ammar eller har vissa hälsotillstånd kan behöva mer än så.
Prata med din läkare för att lära dig hur mycket selen du bör konsumera varje dag.
Hur mycket selen är för mycket?
Det är möjligt att konsumera för mycket selen, vilket kan leda till akut selentoxicitet. Detta kan orsaka obekväma symtom, organskador och död i sällsynta fall.
De
| Ålder | Manlig | Kvinna |
|---|---|---|
| Född till 6 månader | 45 mcg | 45 mcg |
| 7–12 månader | 60 mcg | 60 mcg |
| 1–3 år | 90 mcg | 90 mcg |
| 4–8 år | 150 mcg | 150 mcg |
| 9–13 år | 280 mcg | 280 mcg |
| 14+ år | 400 mcg | 400 mcg |
Detta innebär att en genomsnittlig vuxen inte bör konsumera mer än 400 mcg selen per dag.
Att konsumera mer än 400 mcg selen per dag kan skada din hälsa.
Hur diagnostiseras selenbrist?
Selenbrist uppstår när du inte konsumerar tillräckligt med selen för att möta din kropps behov.
Din läkare kan beställa blodprover för att utvärdera dina selennivåer. De kan också beställa andra tester för att utvärdera dina selennivåer eller kontrollera vissa hälsotillstånd som kan vara relaterade till selenbrist.
Tala med din läkare för att ta reda på om du bör testas för selenbrist.
Hur kan du få i dig mer selen i din kost?
Om dina selennivåer är låga kan din läkare uppmuntra dig att äta mer mat som är rik på selen. De flesta människor kan få i sig tillräckligt med selen enbart från kosten.
Paranötter är en särskilt rik källa till selen. Enligt
Andra kostkällor för selen inkluderar:
- skaldjur, såsom:
- tonfisk
- hälleflundra
- sardiner
- räka
- kött och fågelprodukter, såsom:
- orgelkött, som nötlever
- nötkött
- fläsk
- Kalkon
- kyckling
- ägg
- mejeriprodukter, såsom:
- keso
- yoghurt
- mjölk
- fullkornsprodukter, såsom:
- fullkornsbröd
- brunt ris
- gröt
Dessa livsmedel innehåller selen i lägre mängder än paranötter.
Vissa frukter och grönsaker innehåller även små mängder selen.
De specifika mängderna av selen i livsmedel kan variera beroende på flera faktorer, såsom jorden där en nöt eller spannmål odlades, eller kosten som ett boskapsdjur matades.
Prata med din läkare för att lära dig om förändringar du kan göra i din kost för att få i dig tillräckligt med selen. De kan hänvisa dig till en registrerad dietist som kan hjälpa dig att anpassa din kost om det behövs.
Ska man ta ett selentillskott?
Prata med din läkare för att lära dig om de potentiella fördelarna och riskerna med att ta selentillskott.
I många fall kan du kanske tillgodose ditt selenbehov enbart genom kostförändringar.
Men ibland kan din läkare uppmuntra dig att ta ett fristående selentillskott eller ett multivitamin som innehåller selen tillsammans med andra vitaminer och mineraler.
Att konsumera för mycket selen kan ha negativa effekter på din hälsa.
Selen kan också interagera med vissa mediciner.
Din läkare kan hjälpa dig att lära dig hur du säkert tillgodoser dina selenbehov genom kostförändringar, kosttillskott eller en kombination av båda. De kan rekommendera ett specifikt märke eller formulering av selentillskott.
Din läkare kan också hänvisa dig till en legitimerad dietist för att hjälpa dig tillgodose dina näringsbehov.
Selen är ett mineral som din kropp använder för att producera och bearbeta sköldkörtelhormon. Det spelar också viktiga roller i DNA-reparation och vissa andra kroppsfunktioner.
Även om mer forskning behövs, tyder vissa studier på att selenbrist kan öka risken för sköldkörtelsjukdom i allmänhet och sköldkörtelögonsjukdom specifikt.
Viss forskning tyder också på att ta selentillskott kan bidra till att förbättra livskvaliteten och bromsa utvecklingen av sköldkörtelögonsjukdom hos vissa människor.
Den genomsnittliga vuxen bör konsumera minst 50 mcg selen per dag och inte mer än 400 mcg per dag. Vissa individer kan behöva mer än 50 mcg per dag. Att konsumera för mycket kan skada din hälsa.
Prata med din läkare för att ta reda på om du bör testa dina selennivåer. Din läkare kan också hjälpa dig att lära dig om du ska äta mer selenrik mat eller ta selentillskott.
