Om dina höfter orsakar dig smärta kan en kiropraktor kanske hjälpa dig, men det är inte rätt behandling för alla. Här är vad du ska veta innan du bokar en tid.
Dina höfter stödjer vardagsaktiviteter som att gå, gå i trappor och sitta – så att de mår bra är avgörande för din livskvalitet. När något inte står rätt till i dina höfter kommer du förmodligen att märka det snabbt.
Höftsmärta kan variera från bara irriterande till helt plågsamt. Oavsett om du har märkt ett enstaka stick eller upplever obehag vid varje steg, är det bäst att få det undersökt.
Ett behandlingsalternativ för höftsmärta är kiropraktisk vård. Många människor har framgång med denna form av behandling – men om du aldrig har besökt en kiropraktor kan du ha oro för hur upplevelsen kommer att se ut (och om det i slutändan kommer att lindra din smärta).
Här är vad du behöver veta om kiropraktisk vård för höfter.
Vad är en kiropraktor?
Kiropraktorer baserar sina vårdmetoder på principerna för skelettjustering. Genom att justera benen och lederna tillbaka till korrekt inriktning – antingen manuellt eller med hjälp av olika teknologier – strävar utövare efter att återställa hälsosam funktion.
Även om kiropraktorer inte är läkare, är de legitimerade läkare som måste klara ett nationellt prov. Före detta prov måste de också få en doktor i kiropraktik (DC), vilket innebär 3-4 års studier på forskarnivå.
Kiropraktisk vård anses vara alternativ medicin, så du kan hitta kiropraktorer som praktiserar tillsammans med naturläkare, massageterapeuter och akupunktörer. De kan också arbeta med fysioterapeuter (eller ha en fristående praktik).
Vilka höfttillstånd behandlar kiropraktorer?
Olika kiropraktorer kan specialisera sig på att behandla olika höfttillstånd. I allmänhet kan du dock boka ett möte med en kiropraktor om du upplever:
-
artros i höfterna
- höftledsdysplasi
- höftskada eller trauma
- nervpåverkan
- upprepad belastningsskada
- ischias
- postoperativ höftsmärta
Forskning pågår om effektiviteten av kiropraktik för olika former av höftsmärta, men många studier är lovande.
Enligt en liten
Samtidigt fastställde en forskningsöversikt av fyra studier att kiropraktisk manuell terapi på både kort och lång sikt var effektivare för artros i höften än bara träning.
Annan forskning undersökte effekterna av kiropraktik på ischiassmärta. Den drog slutsatsen att 60 % av ischiaspatienterna som inte hade upplevt smärtlindring från andra behandlingar hade minst lika stor nytta av ryggradsmanipulation som av operation.
Andra vanliga orsaker till höftsmärta
Vissa former av höftsmärta kanske inte är lämpliga för kiropraktisk vård. Personer med svår artros, osteoporos och cancerrelaterad höftsmärta är förmodligen inte bra kandidater för denna behandling.
Dessutom, om du har andra komplikationer, såsom en kronisk sjukdom, ett diskbråck eller diskbråck eller genetiska avvikelser i ryggraden, måste du diskutera dessa med en kiropraktor innan behandlingen. De kan råda dig att söka en alternativ vårdform.
Hur behandlar kiropraktorer höftsmärtor?
Det mesta av din kiropraktiska behandling för höftsmärtor kommer förmodligen att vara manuella justeringar. Men andra behandlingsmetoder kan byggas in längs vägen.
Förutom justeringar kan du få massage eller elektrisk muskelstimulering (även känd som e-stim), där elektroder levererar elektrisk ström till muskler och nerver.
Andra senaste kiropraktikutvecklingar inkluderar djup ultraljud, infraröd bastu och laserbehandlingar.
Många kiropraktorer kombinerar också anpassningar med sjukgymnastik, och ger patienterna övningar på kontoret och hemma.
Ju mer du hänger med med sjukgymnastik i hemmet, desto fler förbättringar kommer du sannolikt att se.
Vad du kan förvänta dig av dina kiropraktiksessioner
Innan ditt första möte med en kiropraktor kommer du att fylla i pappersarbete för att förklara din hälsohistoria och problemet som ledde till att du sökte vård. Det är också en bra idé att samordna med din försäkring för att avgöra om du har kiropraktisk täckning (och om den läkare du har valt är i nätverket).
Vid din ankomst kan du få röntgenbilder eller annan bilddiagnostik som hjälper din kiropraktor att bättre förstå orsaken till din smärta.
Vissa utövare kan också förbereda dig för din anpassning genom att låta dig utföra några sträckningar eller få en snabb massage, elektrisk muskelstimulering eller en session på ett rullbord.
Därifrån är det dags att gå till bordet för din justering.
Många höftjusteringar utförs med patienten liggande på rygg eller sida. Kiropraktorn kan be dig att komma i en viss position, till exempel på ryggen med knäna lyfta uppåt i 90 grader eller på sidan med ett knä pekande utåt.
När du väl är i position kommer kiropraktorn att använda en snabb rörelse för att manuellt manipulera din skelettstruktur till inriktning. Bli inte förvånad om du hör knallande och knäckande — det här är typiskt.
Efter din tid kan du få “läxor” av specifika sträckor som stödjer din behandling på kontoret. Låt din kiropraktor veta om dessa är smärtsamma eller om du upplever biverkningar efter din tid.
Risker och överväganden
Eftersom kiropraktisk vård involverar manipulation av muskler, ben och nerver, är det inte utan risker. Några vanliga rapporterade biverkningar efter en justering inkluderar:
- huvudvärk
- träningsvärk
- yrsel
- Trötthet
- illamående
Forskning om andra, mer allvarliga biverkningar från kiropraktisk vård har varit något motstridig.
A
A
Poängen
Kiropraktisk vård kan vara en effektiv behandling för höftsmärtor, men det kanske inte är rätt för alla.
Massor av forskning har kommit fram till att det i allmänhet är säkert, som all fysisk behandling. Ändå kommer kiropraktisk vård med vissa risker och potentiella biverkningar. Det kanske inte är lämpligt för att lindra alla typer av höftbesvär.
Om du upplever höftsmärta, prata med en allmänläkare eller smärtspecialist om huruvida kiropraktik är vettigt.
