:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen"){kind=small}
Oavsett om du ska till jobbet, till skolan eller ute på stan, hjälper det att ha med dig några nödvändigheter ifall du skulle behöva dem. Livet är oförutsägbart, och livet med kronisk sjukdom är ännu mer så. Det kan ge mig sinnesro att vara beredd på så mycket jag kan.
Några väsentliga saker som jag aldrig lämnar hemmet utan är reservmediciner och Biofreeze, för att nämna några. Fortsätt läsa för att lära dig om RA-viktiga saker jag alltid har med mig.
1. En säkerhetskopia av receptbelagda mediciner
Jag lämnar bokstavligen aldrig hemmet utan minst en extra dags av mina receptbelagda mediciner. Jag skulle vilja ha en större reservtillgång, men ibland är det inte realistiskt. Jag har ungefär en dagströskel där jag kan gå utan medicin innan jag börjar må hemskt. För mig är det absolut nödvändigt att ha mina mediciner till hands.
2. Biofrys
Jag är beroende av Biofreeze. Beroende på vilken typ av smärta jag har, är det ibland det enda som kommer att ge lindring. Jag föredrar roll-on, men om du inte vill ha det med dig, finns mindre paket tillgängliga. Du kan helt enkelt slänga dem i din väska, efter behov, och gå.
3. Receptfria smärtstillande medel
Tillsammans med de receptbelagda medicinerna som jag tar dagligen för att hantera min RA, har jag alltid ett lager av receptfria smärtstillande medel med mig. Jag bär dessa ifall jag skulle behöva dem. När du är borta från hemmet är det alltid en bra idé att vara förberedd.
4. Dubbel is och varmpack
Det finns några riktigt små, lätta förpackningar som är för både värme och is. Det här är inte nödvändigtvis något jag använder dagligen. Jag gillar att ha en av dessa till hands om jag har en dålig smärtdag.
5. Medicinsk varningsarmband och medicinsk information
Jag bär mitt medicinska varningsarmband varje dag. På gott och ont, det är min favoritaccessoar. Jag har också en medicinsk varning inställd på min telefon och ett medicinkort i min plånbok. Det betyder att jag hela tiden har något synligt i min väska eller på min person för att varna främlingar eller akutpersonal om mina hälsoproblem.
Det medicinska varningsarmbandet är kopplat till en onlineprofil som inkluderar min kirurgiska och sjukhusinläggningshistorik, tillsammans med mina nuvarande mediciner. Om jag befann mig i en akut situation och förlorade medvetandet skulle det ge medicinsk personal viktig information för att kunna fatta beslut om min vård.
När jag var doktorand och undervisade studenter, oroade jag mig för hur mina elever skulle reagera om jag hade en akut hälsosituation. Eftersom de inte var medvetna om mina hälsoproblem, insåg jag att jag behövde något som kunde tala för mig om jag inte kunde tala för mig själv. Det var därför jag först bestämde mig för att skaffa ett medicinskt varningsarmband. Det kan verka som överdrivet för vissa människor, men det ger mig större sinnesro.
Hitta det som fungerar för dig, men håll viktig information med dig hela tiden. Du vet aldrig när du kommer att behöva det!
Takeawayen
Med dessa väsentligheter kommer jag inte att säga att jag är beredd på allt, men jag skulle vilja tro att jag är beredd på det mesta på en ”normal” dag med RA. Den största utmaningen är att hitta en väska som rymmer allt! När du behöver så många väsentliga saker kan det bli en tung belastning. Men det är värt det att veta att jag har de saker jag behöver.
Leslie Rott fick diagnosen lupus och reumatoid artrit 2008 vid 22 års ålder, under hennes första år på forskarskolan. Efter att ha diagnostiserats fortsatte Leslie med en doktorsexamen i sociologi från University of Michigan och en magisterexamen i Health Advocacy från Sarah Lawrence College. Hon skriver bloggen Att komma närmare mig själv, där hon delar med sig av sina erfarenheter av att hantera och leva med flera kroniska sjukdomar, uppriktigt och med humor. Hon är en professionell patientförespråkare som bor i Michigan.
