Om du har diagnostiserats med anemi, har du sannolikt upplevt de obehagliga biverkningar som det kan orsaka. Vissa av dessa biverkningar och symtom kan spegla ångest.
Så, finns det ett samband mellan anemi och ångest? Det korta svaret är kanske.
Vad är anemi?
Anemi är ett tillstånd där din kropp inte har tillräckligt med röda blodkroppar. De röda blodkropparnas uppgift är att transportera syre genom hela kroppen, så när du inte har tillräckligt med dem får din kropp inte det syre den behöver för att fungera korrekt.
Att äta en kost som saknar vitaminer och mineraler kan också vara en bidragande orsak till vissa typer av anemi.
A
Många av symtomen på anemi liknar de vid ångest och vissa kan faktiskt skapa ångest om du upplever dem.
Symtom på anemi kan inkludera:
- Trötthet
- svaghet
- blek hud
- kalla händer och fötter
- andnöd
- hjärtklappning eller oregelbundna hjärtslag
- bröstsmärta
- huvudvärk
- yrsel eller yrsel
- förstoppning
- uppblåsthet
Att ha dessa symtom kan förstärka eller öka ångesten. Om du upplever obekväma matsmältningssymtom kan du oroa dig för att gå ut offentligt. Om du har bröstsmärtor eller andnöd kan du oroa dig för att det är ett tecken på något allvarligare.
Dessa symtom kan också indikera andra allvarliga hälsoproblem. Om du upplever något av dessa symtom, kontakta en vårdgivare eller gå till närmaste akutmottagning om symtomen är svåra.
Om du har symtom på ångest eller anemi, är det viktigt att utvärderas av en sjukvårdspersonal så snart som möjligt för att avgöra vad som orsakar dina symtom och börja behandla de bakomliggande orsakerna.
Hur diagnostiseras anemi?
Anemi diagnostiseras genom blodprov, din medicinska historia och en fysisk undersökning.
Blodprover kan visa om du producerar tillräckligt med röda blodkroppar och om det finns tillräckligt med järn i kroppen, medan den medicinska historien och den fysiska undersökningen kommer att undersöka eventuella symtom du har.
Laboratorietester för att diagnostisera anemi kan inkludera:
- Fullständigt blodvärde (CBC). Detta test mäter antalet röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar.
- Vitamin B12 nivå test. Detta kan identifiera låga nivåer av B12.
- Serumferritinnivåer. Detta test mäter järnlagren i din kropp.
- Serumjärnnivåer. Detta mäter mängden tillgängligt järn i din kropp.
- Folate test. Låga nivåer av folat kan orsaka makrocytisk anemi.
Finns det olika typer av anemi?
Det finns många typer av anemi. Vilken typ av anemi du har beror på vad som orsakar det och vilka andra medicinska tillstånd du kan ha.
De vanligaste typerna av anemi inkluderar:
- järnbristanemi
- hemolytisk anemi
- sicklecellanemi
- aplastisk anemi
- normocytisk anemi
- perniciös anemi
- makrocytisk anemi
Är det ångest?
Det kan vara svårt att skilja mellan symtom på ångest och symtom på anemi eftersom många av dem är desamma. Symtom på ångest inkluderar:
- rädsla
- oroa
- racing tankar
- snabba hjärtslag
- snabb andning (hyperventilerande)
- koncentrationssvårigheter
- sömnsvårigheter
Hur behandlas anemi?
Den goda nyheten är att anemi är ett mycket behandlingsbart tillstånd. Behandlingen för anemi beror på den bakomliggande orsaken och kan inkludera:
- ändra din kost så att den inkluderar järnrik eller folatrik mat
- injektioner för att stimulera produktionen av röda blodkroppsproducerande hormoner i dina njurar
- i allvarliga fall blodtransfusioner
Hur behandlas ångest?
Efter att en mentalvårdspersonal eller läkare har diagnostiserat dig med ångest, finns det olika behandlingsalternativ tillgängliga för att hjälpa till med symtom. Dessa alternativ inkluderar:
- Psykoterapi. Detta är terapi som görs med en psykoterapeut. Att prata med en terapeut kan hjälpa till att identifiera grundorsakerna till ångest och eventuella triggers som du kan ha. Enligt American Psychiatry Association (APA) tycker nästan 75 procent av personer som försöker samtalsterapi att det är fördelaktigt.
- Medicin. Det finns flera olika typer av mediciner som du kan ta som kan hjälpa till att minska dina ångestsymtom.
Hitta hjälp för ångest
Om du upplever symtom på ångest som stör ditt dagliga liv finns hjälp tillgänglig här:
- Anxiety and Depression Association of America.De kan hjälpa dig att hitta en kvalificerad terapeut i ditt område.
- American Psychological Association. Deras webbplats kan hjälpa dig att hitta ett kristelefonnummer för omedelbar hjälp och en legitimerad psykolog i ditt tillstånd för terapi.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI). Ring 800-950-NAMI eller sms:a ”NAMI” till 741741.
- Black Mental Health Alliance. De kan hjälpa dig att hitta en svart terapeut eller en svart psykiater i ditt område.
- United Ways hjälplinje. De kan hjälpa dig att hitta en terapeut, sjukvård eller andra grundläggande förnödenheter: Ring 211 eller 800-233-4357.
Om du har tankar på att skada dig själv, prata med din läkare, ring 911 eller gå till närmaste akutmottagning direkt.
Utöver dessa behandlingsalternativ finns det många saker du kan göra för att minska och hantera din ångest. Dessa inkluderar:
- undvika alkohol och koffein
- få tillräckligt med sömn
- tränar regelbundet
- undvika eller sluta röka
Vilka är vanliga riskfaktorer för anemi?
Riskfaktorer för anemi inkluderar:
- familjehistoria av anemi
- njurproblem
- kraftiga mens eller onormal vaginal blödning
- kost låg på vitaminer och mineraler
Hur ser utsikterna ut för personer med ångest orsakad av anemi?
Både anemi och ångest är allvarliga tillstånd om de inte behandlas. Men när de väl har diagnostiserats av en läkare kan behandlingar som kostjustering, mediciner och terapi vara oerhört hjälpsamma.
