Vad är obesofobi, även känd som pokreskopobi?
Obesofobi, även kallad pocrescophobia, är rädslan för att gå upp i vikt. Det är vanligast hos unga kvinnor, men män kan också ha det.
Liksom alla fobier är obesofobi en typ av ångestsyndrom. Fobier involverar en intensiv och irrationell rädsla för ett specifikt föremål, plats eller situation.
Om du har obesofobi, att prata eller tänka på viktökning gör att du känner en överdriven känsla av ångest. Du kan också uppleva en överväldigande rädsla för situationer som är förknippade med viktökning, som att vara nära en våg.
Om du är rädd för att gå upp i vikt kan du gå extremt långt för att undvika det. Detta ökar risken för att utveckla en ätstörning, eller det kan vara ett tecken på att du har en.
Läs vidare för att lära dig om symptomen och orsakerna till denna fobi, samt behandlingsalternativ.
Vad får människor att utveckla obesofobi?
Obesofobi har ingen tydlig orsak. Det beror troligen på flera faktorer, inklusive:
Viktstigma
Viktstigma är praxis att döma människor utifrån deras vikt. Det är en betydande del av det moderna västerländska samhället, som ofta hyllar smalhet.
Vissa människor kan också uppleva viktstigma från andra miljöfaktorer, som familjeförväntningar eller grupptryck.
Viktstigma diskriminerar i allmänhet personer med övervikt eller fetma. Som ett resultat kan det få vissa individer att utveckla en rädsla för att gå upp i vikt.
Perfektionism
I en kultur som idealiserar smalhet framställs viktökning som ett fel. Detta kan orsaka obesofobi, särskilt hos dem med ett starkt behov av perfektionism.
Perfektionism, som viktsigma, kan vara relaterad till påtryckningar från vänner och familj. Vissa individer kan också ha en genetisk tendens till perfektionism.
Ångeststörningar
Andra typer av ångestsyndrom kan bidra till obesofobi.
Till exempel kan obesofobi härröra från social ångest, vilket innebär en rädsla för socialt avslag. Du kan vara rädd för att gå upp i vikt på grund av samhällets inställning till viktökning.
Personliga erfarenheter
Obesofobi kan bero på dina personliga erfarenheter. Om du har blivit retad för din vikt eller ditt utseende kan du associera viktökning med negativt omdöme. Detta kan göra dig rädd för att gå upp i vikt.
Vilka är symptomen på obesofobi?
Symptomen på obesofobi involverar negativa känslor när man tänker eller pratar om viktökning. De kan inkludera:
- en intensiv, överväldigande rädsla
- ångest
- påfrestning
- panikattacker
- högt blodtryck
- yrsel
Du kan också ha dessa känslor när du upplever viktökning eller är i situationer som du associerar med viktökning, som sociala evenemang med mat.
Obesofobi kan också få dig att göra vissa saker för att undvika att gå upp i vikt, till exempel:
- fasta
- tvångsmässigt räkna kalorier
- tränar för mycket
- frekvent bantning
Vilka är komplikationerna och riskfaktorerna för obesofobi?
Den huvudsakliga komplikationen av obesofobi är en ohälsosam besatthet av kroppsvikt och mat. Detta ökar risken för att utveckla en ätstörning, vilket är ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av farliga ätbeteenden.
Vissa typer av ätstörningar involverar obesofobi. Dessa inkluderar:
Anorexia nervosa
Personer med anorexia nervosa har en intensiv rädsla för viktökning. De kan också tro att de är överviktiga, även om de är onormalt underviktiga.
Tillsammans med obesofobi inkluderar vanliga symtom:
- extrem tunnhet
- förvrängd kroppsbild
- besatthet av kroppsvikt och form
- extremt begränsat matintag
- överdriven träning
- använder laxermedel eller diuretika
- påtvingade kräkningar
Men anorexia nervosa innebär inte bara ett problem med mat eller vikt. För personer med detta tillstånd är extrem bantning och viktminskning sätt att hantera underliggande känslomässiga problem.
På grund av den allvarliga bristen på kalorier kan anorexia nervosa leda till allvarliga komplikationer som muskelförtvining och multiorgansvikt.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa involverar återkommande episoder av hetsätning och utrensning. Hetsätning är att äta mycket mat under en kort period, ofta utan kontroll. Rensning är att bli av med de extra kalorierna med ett eller flera ohälsosamma beteenden, som:
- påtvingade kräkningar
- överdriven träning
- använder laxermedel eller diuretika
- fasta
Dessa beteenden är relaterade till obesofobi. Andra bulimisymptom inkluderar:
- extrem kritik om ens kroppsvikt och form
- intensiva humörförändringar
- gömma mat för hetsätning
- oro för mat
- undvika situationer som involverar mat
En person med bulimi kan vara något underviktig, måttlig vikt eller överviktig.
Utrensningsstörning
Obesofobi kan leda till rensningsstörning, vilket innebär rensning utan hets. Rensningsepisoderna, som är återkommande, kan innefatta:
- påtvingade kräkningar
- överdriven träning
- använder laxermedel eller diuretika
- fasta
I många fall görs dessa beteenden för att kontrollera kroppsvikt och form.
När man ska träffa en läkare
Om obesofobi påverkar ditt dagliga liv, bör du prata med en läkare. Uppsök läkare om du har följande symtom:
- intensiv ångest när man tänker på viktökning
- besatthet av viktminskning
- frekvent bantning
- undvika sociala aktiviteter med mat
- negativ kroppsuppfattning
Du bör också söka medicinsk hjälp om du:
- begränsa matintaget
- tvångsmässigt räkna kalorier
- tränar för mycket
- kräks med flit
Dessa symtom kan tyda på att obesofobi har lett till en ätstörning.
Hur diagnostiseras obesofobi?
Det finns inget formellt test som diagnostiserar rädsla för viktökning. Men som en typ av ångestsyndrom kan obesofobi identifieras av en allmänläkare eller mentalvårdare.
För att avgöra om du har obesofobi kommer en leverantör att göra en psykologisk utvärdering. De kan också:
- ställ frågor om dina symtom
- utvärdera dina ätbeteenden
- analysera din medicinska, psykiatriska och sociala historia
Om de tror att du har en ätstörning eller tror att du är i riskzonen, kommer de sannolikt att rekommendera behandling.
Hur behandlas obesofobi?
Obesofobi behandlas huvudsakligen av en mentalvårdare. Målet är att hantera din rädsla för viktökning och minska din risk att utveckla en ätstörning.
Om din obesofobi är en del av en diagnostiserad ätstörning kan behandlingen innebära ett liknande tillvägagångssätt.
Psykoterapi
I psykoterapi pratar du med en mentalvårdspersonal under flera sessioner. De kan hjälpa till att minska din oro för viktökning och förbättra din kroppsuppfattning.
Den vanligaste metoden är kognitiv beteendeterapi. Detta kan innebära:
- känna igen förvrängda tankemönster
- förändra ohälsosamma övertygelser
- lära sig positiva vanor
Medicin
Normalt behandlas inte fobier med medicin. Men om din läkare tror att din obesofobi är relaterad till ett ångestsyndrom, kan de ordinera ångestdämpande läkemedel.
Detta kan inkludera:
- antidepressiva medel
- antipsykotika
- humörstabilisatorer
Eftersom ångest och ätstörningar ofta förekommer samtidigt kan du också få medicin om du får diagnosen en ätstörning.
Om du tror att du har en ätstörning finns det resurser som kan ge stöd och hjälp:
- National Eating Disorders Association
National Institute of Mental Health - National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders
Hämtmat
Om du har obesofobi kan du försöka undvika viktökning genom ohälsosamt beteende. Detta kan inkludera överdriven träning, begränsning av matintaget eller ofta bantning.
Eftersom obesofobi är nära förknippat med ätstörningar är det viktigt att få medicinsk hjälp om du tror att du har denna fobi.
