Graviditeten är en spännande tid full av snabb förändring och utveckling för både dig och ditt barn. Även om tillväxten som sker på utsidan är tydlig för alla (hej, växande mage!), är det utvecklingen vi inte kan se som verkligen är fascinerande.
Ditt foster kommer att påbörja processen att utveckla en hjärna runt vecka 5, men det är inte förrän vecka 6 eller 7 när nervröret stängs och hjärnan separeras i tre delar som det riktigt roliga börjar.
Delar av ditt barns hjärna
Runt vecka 5 börjar ditt barns hjärna, ryggmärg och hjärta att utvecklas. Ditt barns hjärna är en del av det centrala nervsystemet, som också hyser ryggmärgen. Det finns tre nyckelkomponenter i en babys hjärna att överväga. Dessa inkluderar:
- Stora hjärnan: Att tänka, minnas och känna förekommer i denna del av hjärnan.
- Lilla hjärnan: Denna del av hjärnan ansvarar för motorisk kontroll, vilket gör att barnet bland annat kan röra sina armar och ben.
- Hjärnbalk: Att hålla kroppen vid liv är hjärnstammens primära roll. Detta inkluderar andning, hjärtslag och blodtryck.
Vad utvecklas under första trimestern?
Den första trimestern är en tid av snabb utveckling och separation av de olika delarna av hjärnan, enligt Kecia Gaither, MD, MPH, dubbelstyrelsen certifierad i obstetrik och gynekologi och mödra-fostermedicin, och chef för perinatala tjänster vid NYC Health + Sjukhus/Lincoln.
Inom 4 veckor utvecklas den rudimentära strukturen som kallas neuralplattan, som Gaither säger anses vara föregångaren till nervsystemet. ”Denna platta förlängs och viks på sig själv och bildar nervröret – cephalad-delen av röret blir hjärnan, medan den kaudala delen förlängs för att så småningom bli ryggmärgen”, förklarar hon.
Neuralröret fortsätter att växa, men runt vecka 6 eller 7 säger Gaither att det stänger, och cephaladdelen (alias den rudimentära hjärnan) separeras i tre distinkta delar: främre hjärnan, mellanhjärnan och bakhjärnan.
Det är också under denna tid som neuroner och synapser (anslutningar) börjar utvecklas i ryggmärgen. Dessa tidiga kopplingar gör att fostret kan göra sina första rörelser.
Vad utvecklas under andra trimestern?
Under andra trimestern säger Gaither att hjärnan börjar ta kommandot över kroppsfunktioner. Detta inkluderar specifika rörelser som kommer från bakhjärnan, och mer specifikt lillhjärnan.
En av de första anmärkningsvärda utvecklingarna, att suga och svälja, kan detekteras runt 16 veckor. Spola framåt till 21 veckor, och Gaither säger att barnet kan svälja fostervatten.
Det är också under andra trimestern som andningsrörelserna börjar enligt anvisningar från det utvecklande centrala nervsystemet. Experter kallar detta ”öva andning” eftersom hjärnan (och mer specifikt hjärnstammen) styr diafragman och bröstmusklerna att dra ihop sig.
Och bli inte förvånad om du känner några sparkar under denna trimester. Kommer du ihåg lillhjärnan eller den del av hjärnan som ansvarar för motorisk kontroll? Tja, det styr barnets rörelser, inklusive sparkar och stretching.
Gaither påpekar att ett foster kan börja höra under den sena andra trimestern, och ett sömnmönster uppstår när hjärnvågorna från den utvecklande hypotalamus blir mer mogna.
I slutet av andra trimestern säger Gaither att fostrets hjärna strukturellt ser mycket ut som den vuxna hjärnan med hjärnstammen nästan helt utvecklad.
Vad utvecklas under tredje trimestern?
Den tredje trimestern är full av snabb tillväxt. I själva verket, när ditt barn fortsätter att växa, gör det också hjärnan. ”Alla de invecklade ytorna av hjärnan materialiseras, och halvorna (höger hjärna och vänster hjärna) kommer att separeras”, förklarar Gaither.
Den mest anmärkningsvärda delen av hjärnan under denna sista trimestern är lillhjärnan – därav de sparkar, slag, vickningar, stretching och alla andra rörelser som ditt barn utför.
Hur man vårdar hjärnans utveckling
Även om det kan kännas som att du inte har kontroll över någonting under de kommande 9 månaderna, har du att säga till om maten du äter. En hälsosam utveckling av hjärnan börjar före graviditeten.
Enligt
”Det finns ett antal defekter längs barnets hjärna och ryggmärg som kan uppstå när det uppstår en abnormitet under de första veckorna av hjärnans utveckling”, säger Gaither. Detta kan inkludera anencefali eller spina bifida.
Gaither säger att särskilt två kosttillskott är involverade i fostrets hjärnutveckling:
Folsyra
Folsyra (specifikt vitamin B9) stöder fostrets hjärna och ryggradsutveckling. Det spelar inte bara en roll som bildar nervröret, men Gaither säger att det också är involverat i produktionen av DNA och signalsubstanser, och det är viktigt för produktionen av energi och röda blodkroppar.
Gaither rekommenderar att du tar minst 400 till 600 mikrogram folsyra dagligen medan du försöker bli gravid, och fortsätter sedan med 400 mikrogram dagligen under graviditeten.
”Om du har haft ett barn med neuralrörsdefekt, rekommenderas 4 gram dagligen under den prekonceptuella perioden”, säger Gaither.
Livsmedel som är rika på folat/folsyra inkluderar mörkgröna bladgrönsaker, linfrö och fullkorn.
Omega-3 fettsyror
Också viktiga för fostrets hjärnutveckling är omega-3-fettsyror. ”Hjärnan har en hög fetthalt, och omega är till hjälp för avlagringen av fettet i inte bara hjärnan utan också i ögonen”, förklarar Gaither.
Omega är också till hjälp vid utvecklingen av neurala synapser eller nervanslutningar till varandra.
Mat som är rik på omega 3-fettsyror inkluderar lax, valnötter och avokado.
Fosterhjärnans utveckling börjar innan du ens inser att du är gravid. Det är därför det är viktigt att börja på ett prenatalt vitamin som innehåller folsyra direkt. Om du inte är gravid men funderar på att skaffa barn, lägg till ett prenatalt vitamin till din dagliga rutin.
Hjärnan börjar bildas tidigt i första trimestern och fortsätter tills du föder barn. Under graviditeten kommer fostrets hjärnutveckling att vara ansvarig för vissa handlingar som andning, sparkar och hjärtslag.
Tala med din läkare om du har några frågor om din graviditet, fostrets hjärnutveckling eller hur du vårdar barnets utvecklande hjärna.
