Översikt
Vad är muskuloskeletal smärta?
Muskuloskeletal smärta är smärta som påverkar:
- Ben.
- Lederna.
- Ligament.
- Muskler.
- Senor.
Muskuloskeletal smärta kan vara akut, vilket betyder att den är plötslig och svår. Eller så kan smärtan vara kronisk (långvarig). Du kan ha lokaliserad smärta (i ett område av din kropp), eller det kan påverka hela din kropp.
Vilka typer av muskel- och skelettvärk finns det?
De vanligaste typerna av muskuloskeletal smärta inkluderar:
- Bensmärta: Skador som benfrakturer eller andra muskel- och skelettskador orsakar skelettsmärta. Mindre vanligt kan en tumör orsaka skelettsmärta.
- Ledvärk: Stelhet och inflammation åtföljer ofta ledvärk. För många människor blir ledvärk bättre med vila och förvärras med aktivitet.
- Träningsvärk: Muskelspasmer, kramper och skador kan alla orsaka muskelsmärta. Vissa infektioner eller tumörer kan också leda till muskelsmärta.
- Smärta i senor och ligament: Ligament och senor är starka vävnadsband som förbinder dina leder och ben. Vrickningar, förtöjningar och överbelastningsskador kan leda till smärta i senor eller ligament.
Symtom och orsaker
Vad orsakar muskel- och skelettvärk?
Vanliga orsaker till muskuloskeletal smärta inkluderar:
-
Benfrakturer.
- Ledluxation (när något tvingar en led ur sin rätta position).
- Direkta slag mot muskler, skelett eller leder.
- Överbelastningsskador.
- Dålig hållning.
- stukningar.
Vilka är symtomen på muskel- och skelettvärk?
Dina symtom kan variera beroende på orsaken till din muskuloskeletala smärta. Vanliga symtom inkluderar:
- Värk och stelhet.
- Brännande känsla i musklerna.
- Trötthet.
- Muskelryckningar.
- Smärta som förvärras med rörelse.
- Sömnstörningar.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras muskuloskeletal smärta?
Din vårdgivare startar en diagnos genom att ta en grundlig medicinsk historia. Din vårdgivare kan ställa frågor till dig för att avgöra:
- Om du har andra symtom, såsom utslag eller feber.
- Oavsett om din smärta är akut eller kronisk.
- Vilka faktorer gör smärtan värre eller lindrar den.
Sedan gör din vårdgivare en praktisk undersökning för att leta efter smärtans källa. Din leverantör kan röra eller flytta det drabbade området.
Vilka tester kan jag ha för muskel- och skelettsmärta?
Din vårdgivare kan beställa andra tester för att hitta den bakomliggande orsaken till smärtan. Dessa tester kan inkludera:
- Blodprov.
-
Datortomografi (CT) skanningar.
-
Magnetisk resonanstomografi (MRT).
- Röntgenstrålar.
Hantering och behandling
Hur behandlas muskuloskeletal smärta?
Din behandlingsplan kommer att bero på den bakomliggande orsaken till din muskuloskeletala smärta. Vanliga behandlingar inkluderar:
-
Akupunktur.
-
Kiropraktisk justering.
- Arbetsterapi.
- Smärtstillande.
- Sjukgymnastik.
-
Skenor.
-
Steroidinjektioner.
- Terapeutisk massage.
Kan jag behandla muskel- och skelettvärk hemma?
Din vårdgivare kan vägleda dig att hantera muskel- och skelettvärk hemma. Rekommendationer kan inkludera:
- Varm och kall terapi.
- Receptfria smärtstillande medel.
- Styrkande och konditionsövningar.
- Stretchövningar.
- Stressreducerande tekniker.
Vilka mediciner används mot muskel- och skelettvärk?
Din behandlingsplan kan innehålla mediciner som:
- Paracetamol (Tylenol®).
-
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
- Receptbelagda mediciner, såsom opioider.
Förebyggande
Hur kan jag förebygga muskel- och skelettvärk?
Att bibehålla starka ben och leder är avgörande för att förebygga muskel- och skelettsmärta. Du kan arbeta för att undvika muskel- och skelettvärk om du:
- Begränsa repetitiva rörelser.
- Använd en bra hållning.
- Öva korrekt lyftteknik.
- Stretcha regelbundet.
Finns det tillstånd som gör att jag löper högre risk för muskel- och skelettvärk?
Vissa tillstånd kan öka risken för muskuloskeletal smärta, inklusive:
- Artrit: Artrit orsakar kronisk ledinflammation. Många människor som har artrit upplever ledvärk och stelhet.
- Fibromyalgi: Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som orsakar muskel- och skelettsmärta och trötthet. Vanligtvis upplever personer med fibromyalgi smärta i muskler, senor eller ligament.
- ”Tunnel” syndrom: Vissa tillstånd orsakar nervkompression eller klämda nerver. Några exempel på dessa tillstånd inkluderar karpaltunnelsyndrom, kubitalt tunnelsyndrom och tarsaltunnelsyndrom. Ofta leder överbelastningsskador till dessa tillstånd.
Outlook / Prognos
Hur ser utsikterna ut för personer med muskel- och skelettvärk?
Vanligtvis förbättras muskuloskeletal smärta med rätt behandling. Om ett underliggande tillstånd orsakar muskuloskeletal smärta, kan behandling av det tillståndet hjälpa till att lindra symtomen.
Leva med
När ska jag söka vård för muskel- och skelettvärk?
Om smärta stör dina dagliga aktiviteter eller hur väl du kan fungera, tala med en vårdgivare. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du har svår smärta från en plötslig skada.
Hur kan jag bäst lära mig att hantera smärta i rörelseorganen?
För att hjälpa dig själv att hantera smärta i rörelseorganen:
- Undvik rökning, vilket ökar inflammationen.
- Ät en hälsosam, icke-inflammatorisk kost.
- Vila den skadade muskeln, leden eller benet.
- Sträck på dig dagligen eller så ofta som din läkare rekommenderar.
- Ta smärtstillande medicin enligt ordination.
- Använd is och värme för att minska svullnad och inflammation.
Muskuloskeletal smärta kan orsaka obehag och störa dina dagliga aktiviteter. Ibland orsakar en plötslig skada som ett brutet ben svår smärta. För vissa människor leder underliggande tillstånd som artrit eller fibromyalgi till smärta. Oavsett om din muskuloskeletala smärta är akut eller kronisk, kan rätt behandling lindra dina symtom.
