Mitt barn med eksem blir mobbad: Hur kan jag klara mig?

De sociala effekterna av eksem

Eksem kan påverka inte bara ditt barns fysiska hälsa utan också deras sociala och känslomässiga välbefinnande, inklusive hur de ser sig själva och interagerar med andra.

“Eksem är en synlig sjukdom som får barn att känna sig annorlunda”, säger Frank J. Sileo, PhD, en legitimerad psykolog och författare till “When Your Child Has a Chronic Medical Illness: A Guide for the Parenting Journey”, berättar Healthline.

“Att leva med en kronisk sjukdom kan påverka deras humör, självkänsla, självförtroende och relationer.”

Barn med eksem kan uppleva stigmatisering och mobbning relaterat till deras tillstånd.

Denna mobbning kan:

• vara verbala, sociala eller fysiska
• förekommer i skolan, fritidsaktiviteter eller andra sammanhang
• ske personligen eller online (cybermobbning)

Mobbning kan påverka ditt barns hälsa och välbefinnande på flera sätt.

“Det kan leda till känslor av ensamhet och isolering,” säger Sileo. “Det kan bidra till ångest, depression eller social fobi eller rädsla för att gå ut. På svåra nivåer kan det bidra till tankar om självskada.”

Stress orsakad av mobbning kan också fungera som en utlösande faktor som förvärrar ditt barns eksemsymtom.

Att känna igen tecken på mobbning

Ditt barn kanske inte alltid berättar för dig om de blir mobbad eller upplever andra utmaningar relaterade till eksem.

Det är därför det är viktigt att “titta och lyssna”, säger Sileo. “Ett barn kanske inte berättar för dig vad som händer, men du kanske ser det i deras beteende.”

Några av de potentiella tecknen på mobbning inkluderar:

• oförklarliga skador
• förlorade eller skadade kläder, böcker eller andra tillhörigheter
• ofta mår illa eller falska sjukdomar för att stanna hemma från skolan
• bråkar eller bråkar mer med familjemedlemmar, vänner eller andra
• sjunkande intresse eller prestation i skolan eller fritidsaktiviteter
• minskat intresse för hobbyer, umgänge eller andra aktiviteter de brukade njuta av
• plötsligt undvikande av vänner eller sociala situationer
• förändringar i deras aptit eller matvanor
• frekventa mardrömmar eller förändringar i deras sömnvanor
• förändringar i deras aptit eller matvanor
• självdestruktiva beteenden

I vissa fall kan detta vara tecken på att ditt barn har utvecklat ångest, depression eller annan psykisk utmaning. Mobbning ökar risken för psykiska utmaningar.

Vissa barn som upplever psykiska utmaningar kan tänka på att skada sig själva. Om du misstänker att ditt barn funderar på att skada sig själv, kontakta sin läkare omedelbart eller ring Suicide and Crisis Lifeline på 988 för gratis, konfidentiell support 24/7.

Att vidta åtgärder för att stödja ditt barn

Om du tror att ditt barn kan uppleva mobbning eller andra sociala utmaningar relaterade till eksem, överväg att ta stegen nedan för att börja ta itu med problemet.

Prata med ditt barn

Om du märker förändringar i ditt barns humör eller beteenden, kan samtal med dem hjälpa dig att lära dig om de potentiella orsakerna samtidigt som du låter dem veta att du bryr dig.

“Om du misstänker att ditt barn blir mobbad, fråga dem om det”, säger Sileo. “Fråga dem om de blir utanför, retade eller sårade av andra.”

Låt dem veta att de kan prata med dig om sina känslor och de utmaningar de står inför. Bekräfta deras känslor och fråga dem hur du kan hjälpa.

Problemlösning och rollspel

Att arbeta med ditt barn för att utveckla en plan för att ta itu med mobbningen kan hjälpa dem att känna sig mer i kontroll. Erbjud dig att hjälpa dem brainstorma strategier för att hantera situationen.

Det kan hjälpa att fråga dem:

• Vad skulle få dig att känna dig tryggare eller mer stöttad i den här situationen?
• Vem kan du vända dig till för att få hjälp när du känner dig ensam, sårad eller hotad?
• Vad får dig att må bättre när du känner dig ensam, sårad eller hotad?

Försäkra ditt barn att mobbningen inte är deras fel och du är här för att hjälpa dem.

Sileo rekommenderar också rollspel för att låta ditt barn öva sina svar på en mobbare.

“Att ignorera en mobbare fungerar inte för barn. I själva verket kan det uppmuntra mobbaren att gå längre, förklarar han.

“Istället, i min psykologpraktik, lär jag ofta barn ord eller manus där de är uttråkade. Som ‘ja, vad som helst’ eller ‘berätta något jag inte vet’”, fortsätter han. “Att agera lite ointresserat kan ibland vara till hjälp för barn som blir mobbade.”

Om du tror att situationen kan utsätta ditt barns hälsa för fara, vidta omedelbara åtgärder genom att kontakta deras skola eller fritidsledare.

Utbilda och engagera medlemmar i samhället

Om du vet eller misstänker att ditt barn blir mobbad är det viktigt att kontakta sin lärare, rektor och ledare för fritidsaktiviteter för att:

• dela dina bekymmer
• ta reda på om de har observerat några tecken på mobbning eller andra problem
• lär dig om alla policyer och stödresurser som skolan eller organisationen kan ha för att hantera mobbning och möta ditt barns stödbehov
• utveckla en gemensam plan för att lösa problemet

Att utbilda ditt barns lärare, rektor och ledare för fritidsaktiviteter om ditt barns eksemtriggers och hur tillståndet påverkar dem kan också hjälpa dem att förstå och stödja ditt barn.

“Det är aldrig för tidigt att börja utbilda skolan och andra människor”, säger Sileo.

Hantera eksemtriggers och symtom

Att vidta åtgärder för att hantera ditt barns tillstånd kan hjälpa till att minska deras symtom och minska några av de utmaningar de upplever.

Om de har eksemsymtom som påverkar deras livskvalitet negativt, låt läkaren veta det. Deras läkare kan rekommendera ändringar i sin behandlingsplan eller hudvårdsrutin.

Du kan också arbeta med ditt barns läkare, lärare, rektor och ledare för fritidsaktiviteter för att identifiera och begränsa exponeringen för triggers som kan förvärra deras symtom.

Eksemtriggers varierar från ett barn till ett annat.

Några vanliga triggers inkluderar:

• värme
• svettas
• parfymer och andra doftande produkter
• damm, pollen, husdjursmjäll och andra miljöallergener
• stress, vilket kan innefatta skol- eller mobbningsrelaterad stress

Att göra ändringar i ditt barns miljö eller dagliga aktiviteter kan hjälpa till att minimera effekterna av triggers. Till exempel kan ditt barn behöva flytta längre bort från radiatorn i klassrummet eller begränsa sitt deltagande i högintensiva sporter om värme eller svettningar är en utlösande faktor för dem.

Att aktivt engagera ditt barn i att hantera sitt eget tillstånd kan också hjälpa dem att känna sig mer i kontroll. Börja från en ung ålder, hjälp dem att lära sig grunderna om eksem – inklusive hur man känner igen och undviker deras triggers.

Bygg självförtroende bortom eksem

Att hjälpa ditt barn att lära sig hantera eksemrelaterade utmaningar är viktigt – men det är också att främja deras känsla av självvärde och självförtroende bortom eksem.

“Vi måste prata med barn om att inte låta eksem bli fokus för deras identitet”, säger Sileo. “Hjälp dem att fokusera på sina styrkor. Vad är de bra på? Vad har de kontroll över?”

Du kan hjälpa till att bygga upp ditt barns självförtroende och självkänsla genom att uppmuntra dem att:

• utforska sina intressen
• delta i en mängd olika aktiviteter
• bygga olika färdigheter

Att visa ett aktivt intresse för ditt barns intressen, hobbyer och prestationer kan också bidra till att bygga upp deras självvärde.

Nå ut för professionell hjälp

Mobbning och andra utmaningar relaterade till eksem kan öka ditt barns risk för psykiska utmaningar.

Om du tror att ditt barn kan uppleva ångest, depression eller andra psykiska utmaningar, överväg att be sin läkare om en remiss till en mentalvårdspersonal som har erfarenhet av att stödja barn med kroniska hälsotillstånd.

En barnpsykolog eller annan kvalificerad mentalvårdspersonal kan hjälpa ditt barn att utveckla strategier för att hantera de sociala och känslomässiga utmaningarna i livet med eksem.

I vissa fall kan ditt barns läkare eller mentalvårdspersonal också ordinera medicin för att behandla ångest, depression eller andra psykiska problem.

Utövar egenvård

Att ta hand om ett barn med en kronisk sjukdom kan vara mycket utmanande. Det ökar din risk för vårdgivares stress, såväl som andra psykiska utmaningar som ångest och depression.

För att stödja din fysiska och mentala hälsa, försök att:

• Få tillräckligt med sömn.
• Få regelbunden motion.
• Ät en välbalanserad, näringsrik kost.
• Undvik tobaksprodukter och begränsa eller undvik alkohol.
• Avsätt tid för aktiviteter du tycker om.
• Minska stress.

Om du känner dig överväldigad av ditt ansvar, överväg att be vänner eller familjemedlemmar om hjälp. De kanske till exempel kan vara barnvakt eller göra ärenden åt dig. De kan ge ett sympatiskt öra om du vill prata om de utmaningar du står inför.

Om du har svårt att hantera stress eller andra psykiska utmaningar, låt din läkare veta. De kan hänvisa dig till en mentalvårdspersonal eller andra stödresurser. I vissa fall kan de ordinera ett antidepressivt medel eller annan medicin.

Mobbning kan öka svårigheterna att hantera barneksem. Det kan påverka ditt barns psykiska hälsa negativt. Stress från mobbning kan också göra deras eksemsymtom värre.

Om du tror att ditt barn kan uppleva mobbning eller andra sociala utmaningar, prata med dem om deras känslor och upplevelser. Låt dem veta att de kan vända sig till dig för att få stöd och erbjuda att hjälpa dem att brainstorma och rollspelsstrategier för att ta itu med problemet.

Det är också viktigt att utbilda och engagera andra samhällsmedlemmar som spelar en roll i att övervaka och stödja ditt barn, såsom deras lärare, rektor och fritidsaktiviteter.

Om du eller ditt barn upplever ångest eller depression kan det hjälpa att få kontakt med en psykiatrisk specialist.