Översikt
Huvudvärk är inte ovanligt. Faktum är att nästan alla kommer att uppleva minst en huvudvärk under sin livstid, och många kommer att ta itu med dem av och på under hela livet. Vissa huvudvärk är dock värre än andra. Dessa kan vara ett tecken på migrän.
Det finns flera teorier om mekanismen för migrän. Det är en komplex störning som orsakas av interaktionen av nervimpulser och frisättning av kemikalier som irriterar vissa delar av hjärnan. Dessa delar inkluderar hjärnbarken och trigeminusnerven, som är den största kranialnerven.
Så här ser du skillnaden mellan vanlig huvudvärk och migrän.
Förekomst av migrän
Majoriteten av all huvudvärk beror inte på migrän. Enkelt uttryckt är de smärtsignaler i ditt huvud. Dessa huvudvärk är oftast förknippad med och förvärras av trötthet, sömnbrist, vissa allergener eller stress. De behandlas vanligtvis framgångsrikt med mediciner eller vila.
Visste du?
Enligt Migraine Research Foundation drabbar migrän 38 miljoner amerikaner. De är mindre vanliga än spänningshuvudvärk, även om de fortfarande är ganska vanliga.
Personer med migrän kan uppleva:
- känslighet för ljus eller brus
- yrsel
- ögonsmärta
- illamående eller kräkningar
- suddig syn
- visuell aura, som att se ”floaters” eller ljusa fläckar
- irritabilitet
Någon med migrän kan uppleva ett eller flera av dessa symtom samtidigt, förutom själva huvudvärken. Varje persons upplevelse är olika, och symtomen kan förändras med varje migränhuvudvärk.
Riskfaktorer
Både migrän och spänningshuvudvärk drabbar kvinnor mer än män. Faktum är att 3 av 4 personer med migrän är kvinnor, enligt
Även om fetma inte är en direkt utlösare av migrän, kan vikt öka risken för att en vanlig huvudvärk utvecklas till en migränhuvudvärk.
Symtomatiska skillnader
Ett sätt att avgöra om du har migrän eller spänningshuvudvärk är att bedöma dina symtom. Förstå de viktigaste skillnaderna mellan de två. Håll en logg över din huvudvärk att dela med din läkare.
Smärta och känslighet
Personer med migrän rapporterar djupt bultande, bultande och pulserande smärta. Spänningshuvudvärk smärta kan sträcka sig från dovt tryck till ett hårt tryck på huvudet eller runt halsen.
Migrän kan orsaka känslighet för starkt ljus, högt ljud eller lukt. Spänningshuvudvärk orsakar sällan sådana känsligheter.
Plats för smärta
Smärta bakom eller nära ögat på ena sidan av huvudet är ett annat tecken på migrän. Denna delade smärta i huvudet uppstår vanligtvis med migrän. Smärta i hela huvudet, över pannan eller vid nacken är vanligtvis förknippad med spänningshuvudvärk.
Svårighetsgraden av smärtan
Migrän kan vara ganska smärtsamt. Människor som får dem rapporterar måttlig till svår smärta som ofta hindrar dem från att kunna arbeta eller fokusera. Spänningshuvudvärk är vanligtvis endast lätt eller måttligt smärtsam.
Längden på huvudvärken
En migränhuvudvärk kan utvecklas och förvärras under en period av flera timmar eller dagar. En spänningshuvudvärk utvecklas och försvinner ofta mycket snabbare, vanligtvis inom en dag.
Andra symtom
Illamående, kräkningar och orolig mage är alla vanliga med migrän men förekommer sällan vid spänningshuvudvärk.
En visuell aura (ljusa, blinkande ljus eller prickar som visas i synfältet) kan uppstå innan en migränattack börjar, även om det inte är vanligt även bland personer med en historia av migrän. Andra typer av auror kan också förekomma. Dessa inkluderar:
- förlust av språk
- nålar-känsla i armar eller ben
- talproblem
- synförlust
Varningsskyltar
Din kropp kan ge dig varningssignaler en dag eller två innan en migränhuvudvärk uppstår. Dessa subtila förändringar inkluderar:
- förstoppning
- depression
- diarre
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- stel nacke
Sådana symtom uppstår vanligtvis inte före en spänningshuvudvärk.
Utlösare
När det kommer till spänningshuvudvärk är stress, trötthet och sömnbrist de vanligaste triggerna. För migrän finns det olika triggers. De vanligaste inkluderar:
- alkoholbruk
- starkt ljus (fotofobi)
- konsumtion av godis eller bearbetade livsmedel
- förändringar i sömnmönster, inklusive brist på sömn
- exponering för lukter, såsom stark parfym eller cigarettrök
- höga ljud (fonofobi)
- hoppa över måltider
- hos kvinnor, hormonförändringar
Andra typer av huvudvärk
Det finns andra typer av huvudvärk som inte klassificeras som migrän eller spänningshuvudvärk. En klusterhuvudvärk är en intensiv huvudvärk med en till tre smärtsamma episoder, eller kluster, varje dag, som tenderar att återkomma vid exakt samma tidpunkt.
Människor som har klusterhuvudvärk rapporterar att smärtan är svår och brännande, med mitten av smärtan vanligtvis placerad bakom ena ögat. Dessa kan också åtföljas av röda, tårade ögon, något som inte är vanligt vid migrän eller spänningshuvudvärk. Denna typ av huvudvärk är vanligare hos män än hos kvinnor.
En sinushuvudvärk är egentligen inte en huvudvärk. Istället är det ett smärtsamt svar på nästäppa eller rinnande näsa. Du kan uppleva smärta i pannan och kinderna när bihålorna är inflammerade eller irriterade. Detta tryck kan kännas som huvudvärk och orsaka symtom på huvudvärk.
Migränhantering
Migränhantering är viktigt.
Några behandlingsalternativ inkluderar:
- antidepressiva medel
- andra receptbelagda läkemedel, för både förebyggande och akut behandling
- p-piller (för kvinnor)
- daglig träning
- kostförändringar
- få tillräckligt med sömn
- meditation
- yoga
Prata med din läkare. De kan hjälpa dig att utforska sätt att behandla och hantera migrän.
