Humörsymtom vid bipolär störning I kan göra vardagliga interaktioner till en utmaning – för personen som lever med tillståndet och för deras familjemedlemmar. Men det finns åtgärder du kan vidta för att behålla dina relationer.
Familjerelationer kan vara komplexa för vem som helst. Ibland kan du uppleva naturliga konflikter och motgångar. Om du eller en nära och kära har ett psykiskt tillstånd som bipolär störning I kan familjespänningar bli ännu mer komplicerade.
Bipolär störning I kan orsaka extrema humörskiftningar från episoder av mani till episoder av depression. Det kan behandlas med en kombination av medicin och psykoterapi.
Men ibland, även om du följer din behandlingsplan, kan symtom på bipolär sjukdom påverka de närmast dig. Sårande uttalanden, skadliga beteenden och till synes självcentrerade handlingar kan vara svåra att ignorera, även om din familj förstår att du lever med ett psykiskt tillstånd.
Att involvera familjen i din bipolära sjukdomsbehandling och lära dig att be om stöd kan hjälpa dig att upprätthålla och förbättra relationerna med dina nära och kära.
Hur påverkar bipolär sjukdom I familjemedlemmar?
Symtomen på bipolär störning I kan orsaka en krusningseffekt, känslomässigt, fysiskt och till och med ekonomiskt, för dem som står närmast personen med tillståndet.
Emotionell påverkan
Den känslomässiga påverkan av bipolär störning I på familjen kan vara olika.
Dr. Colleen Mullen, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut från San Diego, Kalifornien, säger att humörepisoder ständigt testar familjemedlemmarnas känslomässiga motståndskraft.
Hon förklarar att under mani kan hög energi och högrisk- eller saboterande beteenden vara utmattande eftersom familjen ofta engagerar sig känslomässigt och försöker få personen med bipolär störning I att “lugna ner” eller inte agera på sina impulser.
Familjemedlemmar kan också påverkas av personens mest intensiva episoder. En person med bipolär störning I kan välja argument, slå ut utan anledning eller förringa andra.
Under depressiva episoder kan familjens känslomässiga styrka fortsätta att testas eftersom de oroar sig för sin älskades säkerhet, särskilt om de upplever självmordstankar.
Med tiden kan denna konstanta känslomässiga påfrestning leda till utbrändhet eller brist på empati, särskilt om kommentarer och beteenden framstår som likgiltiga eller grymma.
Fysisk påverkan
Eftersom bipolär störning I är ett psykologiskt tillstånd, förbises ofta dess fysiska effekter på familjen.
“Den dagliga stressen av att känna sig känslomässigt trött och oroa sig för din älskades beteende kan orsaka somatiska eller fysiska symtom,” säger Mullen. “Till exempel, om din älskade blir deprimerad och de uttrycker självmordstankar, kan du plötsligt utveckla en kronisk magvärk eller ryggvärk.”
Andra fysiska utmaningar kan vara mer extrema. Impulsivitet och risktagande under maniska episoder, som att köra hänsynslöst, kan sätta allas välbefinnande på spel.
Finansiell påverkan
Bipolär störning I kan göra det svårt att upprätthålla en fast sysselsättning, och människor kan gå perioder utan lön på grund av ledighet.
Under maniapisoder kan personer med bipolär sjukdom I ägna sig åt tvångsmässig shopping, spel eller andra stora utgifter.
“Detta kan bokstavligen förändra en familjs ekonomiska status över en natt beroende på hur allvarliga de humörrelaterade symtomen visade sig”, påpekar Louis Laves-Webb, en licensierad klinisk socialarbetare från Austin, Texas.
Familjens främlingskap
Laves-Webb förklarar humörstörningar som bipolär störning I kan skapa beteenden och känslor som kan vara instabila, intensiva och potentiellt farliga.
“Detta kan lätt leda till en brist på relationsförtroende, betydande sårade känslor och en brist på empati över tid”, säger han.
För att förhindra detta kan familjemedlemmar eller hela familjesystem välja att upphöra med kontakten med sin älskade med bipolär störning I, vilket Laves-Webb indikerar är deras sätt att känna sig trygga, fastställa gränser eller hantera utmaningen.
Ju längre svåra humörsymtom pågår och ju mer skador på interpersonella relationer de orsakar, desto mer sannolikt kommer främlingskap att inträffa, tillägger han.
Hur man ber familjen om stöd
Det är inte alltid lätt att be din familj om stöd om du lever med bipolär sjukdom I. Du kanske inte helt förstår vad du behöver av dem heller.
Dr Alecia Greenlee, en styrelsecertifierad vuxen- och kontaktpsykiater från Campbell, Kalifornien, föreslår att du involverar din familj i din behandlingsprocess för att hjälpa dem att förstå bipolär störning I, behandlingsplanen och vad de ska göra i händelse av en nödsituation.
Hon säger att diskussioner om varningssignaler för humörepisoder kan vara viktigt för att främja familje empati.
Om en person går in i en episod av mani, till exempel, och säger något skarpt, att förstå att det bara är ett framväxande symptom på mani och inte en personlig attack kan hjälpa familjemedlemmar att klara sig.
Mullen rekommenderar också att vara tydlig med vad som kan hjälpa under ett humöravsnitt. Hon föreslår att du använder uttalanden som:
“Det är också väldigt viktigt att du ringer efter hjälp om jag säger något som kan leda till att jag skadar mig själv eller någon annan. Jag behöver att du gör det även om jag säger åt dig att inte göra det eller blir arg på dig för att du gör det. Jag vet att det är det bästa för mig vid den tiden.”
Om du behöver hjälp nu
Om du tror att någon löper omedelbar risk att skada sig själv eller skada en annan person:
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
- Stanna med personen tills hjälp kommer.
- Ta bort alla vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- Lyssna, men döm, argumentera, hota eller skrik inte.
Om du eller någon du känner har självmordstankar finns hjälp tillgänglig 24/7. Du kan ringa 988 i USA för att nå Suicide and Crisis Lifeline, eller besöka Suicide and Crisis Lines hemsida för att prata med någon.
Hur man bibehåller och förbättrar relationer om du lever med bipolär sjukdom I
Bipolär störning I kan innebära utmaningar i relationerna mellan människor, men det finns saker du kan göra för att stärka dina familjeband.
Greenlee, Mullen och Laves-Webb rekommenderar:
- söker behandling för bipolär sjukdom I och involverar familj
- utbilda din familj (och dig själv) om bipolär sjukdom I
- ta mediciner enligt anvisningarna
- öppet kommunicera om de utmaningar du möter med bipolär sjukdom I
- sätta och komma överens om gränser, som att begränsa tillgången till ekonomi
- skapa säkerhetsplaner eller säkra ord som familjemedlemmar kan använda om de känner sig osäkra
- att delta i externa stödnätverk – för dig och din familj
Sammantaget är experterna överens om att familjens engagemang i behandlingen är avgörande för att upprätthålla sunda relationer.
”Det här kan vara en möjlighet att förstå hur [bipolar disorder] har påverkat dessa relationer, säger Greenlee. “Om barn är inblandade kan det ge dem förståelsen att de beteenden de har sett inte är deras fel.”
Även om bipolär störning I är behandlingsbar, kan symtom på tillståndet ibland påverka de närmast dig. Detta kan slita på känslor, orsaka fysiskt lidande och potentiellt sätta familjens ekonomi på spel. Men öppen kommunikation, utbildning i mental hälsa och stödtjänster kan hjälpa dig att upprätthålla dina mellanmänskliga relationer.
