Klimakteriet
Klimakteriet är en biologisk process som uppstår när en kvinnas äggstockar slutar frigöra mogna ägg och hennes kropp producerar mindre östrogen och progesteron.
Din läkare eller gynekolog kan också hjälpa till att avgöra om du börjar klimakteriet. De kommer att fråga om dina symtom, spåra din cykel och eventuellt genomföra några tester.
Klimakteriet börjar vanligtvis mellan 40 och 60 år, men det är vanligast att det börjar vid 51 års ålder. Det är troligt att det har börjat om du inte har haft mens på över sex månader. Det är kliniskt bekräftat efter 12 hela månader utan mens.
Menopaussymptom
Du kan först börja märka klimakteriebesvär några månader eller till och med år innan klimakteriet faktiskt börjar. Detta är känt som perimenopause. Några av de symtom du kan märka inkluderar:
- tunt hår
- torrhet i huden
- torrhet i slidan
- lägre sexlust
- värmevallningar
- nattsvettningar
- förändringar i humör
- oregelbundna mens
- viktökning
Du kan gå månader utan mens under perimenopausfasen. Men om du missar mens och inte använder preventivmedel, kontakta din läkare eller ta ett test för att försäkra dig om att du inte är gravid.
Klimakteriet kan i de flesta fall självdiagnostiseras. Tala med din läkare för att bekräfta en diagnos och för att identifiera sätt att minska besvärande symtom. Detta ger dig också en chans att ställa frågor om vad du kan förvänta dig.
Fysisk undersökning
Innan du besöker din läkare, spåra eventuella symtom du upplever, hur ofta de uppstår och hur allvarliga de är. Notera när du hade din senaste mens och rapportera eventuella oregelbundenheter i tid som kan ha inträffat. Gör en lista över mediciner och kosttillskott du för närvarande tar.
Din läkare kommer att fråga dig om datumet för din senaste mens samt hur ofta du upplever symtom. Var inte rädd för att diskutera alla dina symtom, som kan inkludera värmevallningar, fläckar, humörsvängningar, sömnsvårigheter eller sexuella problem.
Klimakteriet är en naturlig process och din läkare kan ge dig expertråd. Vanligtvis ger de symtom du beskriver tillräckligt med bevis för att diagnostisera klimakteriet.
Din vårdgivare kan svabba din vagina för att testa dess pH-nivåer, vilket också kan hjälpa till att bekräfta klimakteriet. Vaginalt pH är cirka 4,5 under dina reproduktiva år. Under klimakteriet stiger vaginalt pH till en balans på 6.
Om du har klimakteriebesvär kan din läkare beställa tester för att utesluta andra tillstånd, såsom äggstockssvikt eller sköldkörteltillstånd. Dessa tester kan inkludera:
- ett blodprov för att kontrollera dina nivåer av follikelstimulerande hormon (FSH) och östrogen
- ett sköldkörtelfunktionstest
- en lipidprofil
- tester för lever- och njurfunktion
Hormontester
Din läkare kan beställa ett blodprov för att kontrollera dina nivåer av follikelstimulerande hormon (FSH) och östrogen. Under klimakteriet ökar dina FSH-nivåer och dina östrogennivåer minskar.
Under den första hälften av din menstruationscykel stimulerar FSH, ett hormon som frisätts av den främre hypofysen, mognad av ägg samt produktionen av ett hormon som kallas estradiol.
Östradiol är en form av östrogen som ansvarar för att (bland annat) reglera menstruationscykeln och stödja den kvinnliga reproduktionskanalen.
Förutom att bekräfta klimakteriet kan detta blodprov upptäcka tecken på vissa hypofyssjukdomar.
Din läkare kan beställa ett extra blodprov för att kontrollera ditt sköldkörtelstimulerande hormon (TSH), eftersom hypotyreos kan orsaka symtom som liknar klimakteriet.
Ett nyligen godkänt diagnostiskt test som kallas
Tidig klimakteriet
Tidig klimakteriet är klimakteriet som börjar mellan 40 och 45 års ålder. För tidig klimakteriet börjar ännu tidigare, före 40 års ålder. Om du börjar märka symtom på klimakteriet innan du fyller 40, kan du uppleva för tidig klimakteriet.
Tidig eller för tidig klimakteriet kan hända av ett antal anledningar, inklusive:
- kromosomfel, såsom Turners syndrom
- autoimmuna sjukdomar, såsom sköldkörtelsjukdom
- kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna (ooforektomi) eller livmodern (hysterektomi)
- kemoterapi eller andra strålbehandlingar mot cancer
Om du är under 40 år och inte har haft mens på över 3 månader, kontakta din läkare för att testa dig för tidig klimakteriet eller andra bakomliggande orsaker.
Din läkare kommer att använda många av samma tester som nämns ovan för klimakteriet, särskilt tester som används för att bestämma dina nivåer av östrogen och FSH.
Tidig klimakteriet kan öka risken för osteoporos, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem.
Om du misstänker att du kanske upplever det, kan testning för klimakteriet hjälpa dig att tidigt bestämma hur du bäst hanterar din hälsa och symtom om du får diagnosen.
Efter diagnos
När klimakteriet har bekräftats kommer din läkare att diskutera behandlingsalternativ. Du kanske inte behöver någon behandling om dina symtom inte är allvarliga.
Men din läkare kan rekommendera vissa mediciner och hormonbehandlingar för att hantera symtom som kan påverka din livskvalitet. De kan också rekommendera hormonbehandlingar om du är yngre när du når klimakteriet.
Vissa symtom kan göra det svårt att utföra dagliga aktiviteter, såsom sömn, sex och avkoppling. Men du kan göra livsstilsförändringar för att hantera dina symtom:
- För värmevallningar, drick kallt vatten eller lämna ett rum till någonstans som är svalare.
- Använd vattenbaserade glidmedel under samlag för att minimera obehaget av torr slida.
- Ät en näringsrik kost och prata med din läkare om att ta kosttillskott för att se till att du får i dig tillräckligt med näringsämnen och vitaminer.
- Få massor av regelbunden motion, vilket kan hjälpa till att fördröja uppkomsten av tillstånd som inträffar när du blir äldre.
- Undvik koffein, rökning och alkoholhaltiga drycker så mycket som möjligt. Alla dessa kan orsaka värmevallningar eller göra det svårt att sova.
- Få mycket sömn. Antalet timmar som krävs för en god sömn varierar från person till person, men sju till nio timmar per natt brukar rekommenderas för vuxna.
Köp vattenbaserade smörjmedel online.
Klimakteriet kan öka risken för andra tillstånd, särskilt de som är förknippade med åldrande.
Fortsätt att träffa din läkare för förebyggande vård, inklusive regelbundna kontroller och fysiska undersökningar, för att se till att du är medveten om eventuella tillstånd och för att säkerställa din bästa möjliga hälsa när du blir äldre.
