Måltidsplanen för att lindra småbarnsdiarré

Vad är det?

Småbarnsdiarré är inte en sann sjukdom eller sjukdom, utan bara ett symptom. Det är vanligt bland småbarn och utgör inget hot mot deras hälsa. Småbarnsdiarré har vanligtvis följande kännetecken:

• Diarrén är smärtfri.
• Diarrén är ofta illaluktande.
• Barnet har tre eller flera episoder av stor, oförformad avföring under minst fyra på varandra följande veckor.
• Diarrén innehåller ofta osmält mat och slem.
• Diarrén uppstår under vakna timmar.
• Symtomen börjar mellan 6 och 36 månader gamla, men kan pågå genom förskolan.
• Symtom brukar försvinna efter skolåldern eller tidigare, och 90 procent av barn är fria från diarré vid 40 månaders ålder.

Ett vanligt fynd är att diarrén ofta börjar efter ett anfall av gastroenterit. Detta är en virusinfektion i magen och tarmarna som vanligtvis orsakar feber, buksmärtor, kräkningar och diarré. Efter att ha återhämtat sig från denna akuta, intensiva sjukdom kan barnet fortsätta med smärtfri frekvent avföring, som beskrivits ovan, men agera perfekt. I denna situation känner föräldrar ofta att ”sjukdomen” består, men barnet är friskt, växer, äter och mår bra, i markant kontrast till hur de såg ut under infektionssjukdomen.

Vad orsakar det?

Så om småbarnsdiarré skiljer sig från en infektionssjukdom och barnet i övrigt mår bra, vad beror det på? Det är inte helt känt, men den senaste teorin är att en mängd faktorer spelar in, bl.adet följande.

• Diet: Småbarn tar ofta i sig ett överskott av juice och andra vätskor med ett högt innehåll av fruktos och sorbitol, vilket har kopplats till småbarnsdiarré. En diet mycket låg i fett och låg i fiber har också varit inblandad.
• Ökad tarmpassagetid: För vissa småbarn går maten genom tjocktarmen mycket snabbt, vilket leder till mindre absorption av vatten, vilket leder till lösare avföring.
• Ökad fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet har kopplats till ökad avföring i allmänhet.
• Individuell tarmmikroflora: Allas tarmar innehåller miljarder bakterier, men dessa är nödvändiga bakterier som hjälper matsmältningen. Men den exakta sammansättningen av denna täta mikrobiom varierar från person till person, och vissa småbarn har en samling bakterier som främjar lösare avföring.

Vad kan jag göra åt det?

Eftersom barnet med småbarnsdiarré per definition är friskt och trivs, rekommenderar de flesta experter ingen läkemedelsbehandling alls.

Det är därför det inte finns något ”botemedel” mot småbarnsdiarré, eftersom det egentligen inte är en sjukdom. Men det finns några saker du kan göra för att göra det bättre.

Spåra måltider

För en matdagbok och relatera den till mängden, frekvensen och tidpunkten för diarré. Detta kan hjälpa ditt barns läkare att eliminera alla andra orsaker till diarré som är mer oroande, som matintoleranser eller allergier.

Kolla efter blodig avföring

Se till att det inte finns något blod i avföringen. Detta verkar självklart för barn som fortfarande har blöjor, men se till att kolla avföringen på de som är pottränade, eftersom de kanske inte nämner detta för dig. Om du hittar blod i avföringen, kontakta ditt barns läkare omedelbart.

Ibland kan blod i avföringen vara mikroskopiskt, så ditt barns barnläkare kan be om ett avföringsprov för att testa blod om det finns någon oro.

Tala dessutom med din läkare om ditt barn har diarré tillsammans med viktminskning eller dålig viktökning, kräkningar, feber, buksmärtor eller avföring som är fet eller fet.

Skippa fruktjuicerna

Begränsa juice och andra vätskor med fruktos och sorbitol, såsom sportdrycker och läsk. Håll den totala mängden juice, om någon, till mindre än 8 uns per dag.

Upp med fiberintaget

Mer fiber kan faktiskt hjälpa till att stärka avföringen. Välj fullkornsflingor och bröd, bönor och färsk frukt och grönsaker. Och att lägga till lite mer fett i kosten kan också hjälpa.

Detta kan vara förvånande, eftersom så mycket uppmärksamhet ägnas åt att begränsa fettintaget. Men om ditt barn inte är överviktigt och får en bra mängd motion, som de flesta gör, så borde lite extra fett vara bra. Var noga med att kontrollera med din läkare om detta är lämpligt för ditt barn. Om du lägger till fett, gör det till hälsosamt fett som mejeriprodukter, avokado, olivolja eller ägg.

Prova probiotika

Probiotika finns tillgängliga över disk. Probiotika är levande bakterier och jästsvampar som är fördelaktiga för din kropp. Dessa kommer sannolikt inte att skada barnet och kan hjälpa. Det finns dock inga studier som visar att dessa är effektiva.

Takeaway

Om du har gjort allt ovan och ditt barn verkligen växer, äter och beter sig normalt, men fortfarande har diarré, behöver du inte oroa dig.

Detta är ett av barndomens problem som är mycket värre för föräldern – eller den som ska städa upp barnet – än för barnet. Så om allt annat är bra, överväg småbarnsdiarré ungefär som utbrott, tänder och tumsugande. Även detta ska gå över.