Läkarrekommenderat matningsschema för din 6 månader gamla

Vad matar jag mitt barn?

Först och främst, kom ihåg att i den åldern är bröstmjölk eller modersmjölksersättning fortfarande den främsta näringskällan för ditt spädbarn.

Fast föda är bara ett komplement i den åldern, och du bör fortfarande ge ditt barn mycket bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Köp formel för ditt barn online.

Ofta är den första maten babyflingor, som ris eller havregryn. Vissa bebisar tar inte flingor, och det är okej.

Det skadar inte att ditt barn hoppar över flingstadiet och går direkt till mosad mat, men vi föreslår att du provar flingor först. Den har tillsatt järn, vilket ditt barn behöver i denna ålder.

Dessutom är det en bra brygga från den rena flytande kosten med bröstmjölk eller formel till mer fast föda.

Här är ett urval av babyflingor att prova.

Lägg inte flingor i flaskan. Blanda det med formel eller vatten och ge det med en sked.

Om du ammar, blanda inte din bröstmjölk med flingorna under de första försöken att äta. Tills ditt barn visar att de verkligen kommer att äta det, kommer det mesta av flingorna att hamna någon annanstans än magen, som på golvet, huvudet eller brickan.

Din bröstmjölk är för värdefull för att slänga, så blanda flingorna med lite vatten först. När ditt barn tar det bra kan du blanda det med din bröstmjölk.

Gör flingorna lite rinnande först, närmare konsistensen av en vätska. Om ditt barn tar detta bra, tjockna det gradvis till konsistensen av havregryn.

Börja med att erbjuda bara några skedar åt gången. När ditt barn har fått kläm på det och verkar vilja ha mer, arbeta upp till cirka 3 till 4 matskedar per matning.

När ditt barn har tagit flingor på ett tillförlitligt sätt en gång om dagen i en vecka eller två, prova matning två gånger om dagen. När de har gjort det på ett tillförlitligt sätt i en vecka eller två, kan du börja med purerad mat.

När din bebis är redo, börja med den på mosad babymat som denna.

Traditionellt har orange och gula grönsaker varit den första maten att ge ett barn, men andra bra livsmedel att prova först är bananer eller avokado.

När du ger en mat ditt barn inte har fått tidigare, ge det minst tre dagar i rad innan du provar en annan ny mat. Detta för att hjälpa till att identifiera vilken mat ditt barn kan vara allergiskt eller intolerant mot.

Tänk också på att många av ditt barns senare kostvanor ofta har sin början i spädbarnsåldern. Ett studie 2014 fann att spädbarn som inte åt mycket frukt eller grönsaker under 6- till 12-månadersperioden förmodligen inte skulle äta mycket frukt eller grönsaker som äldre barn.

Vad ska jag inte mata mitt barn?

Det finns bara ett fåtal livsmedel du bör inte ge ditt barn i detta skede:

Råhonung

Detta kan orsaka botulism hos ett spädbarn. Vänta till 12 månader med att ge ditt barn honung.

Komjölk

Bebisar bör inte dricka komjölk vid 6 månader. Men när de väl är lite mer avancerade med fasta ämnen kan de ha lite yoghurt eller mjukost.

De kanske inte kan smälta det ordentligt, och det kan orsaka mikroskopisk blödning i avföringen.

Kvävningsrisk

Du kan ge ditt barn mosade eller mjuka, kokta morötter, men inte en stor, rund, bit morot som de kan kvävas av. Detta gäller även om maten inte är hård, till exempel hela druvor.

Vissa typer av fisk i överskott

Undvik att ge ditt barn vissa typer av fisk som innehåller högre mängder kvicksilver mer än en gång i månaden. Detta inkluderar vissa former av tonfisk och några andra.

Sik, lax och lätt konserverad tonfisk är vanligtvis säkra att ge oftare. Tala med din läkare om du är osäker på vilka sorters fisk som är säkra för ditt barn.

Vad annars?

Om det inte finns en mycket god anledning – ibland finns det medicinska skäl att göra det – är det bäst att undvika att ge ditt barn juice i denna ålder.

Även 100 procent naturlig fruktjuice har mycket socker i sig. Överdrivet sockerintag i denna ålder har kopplats till problem senare i livet. Intag av sockersötade drycker i spädbarnsåldern har förknippats med dubbelt så mycket risk för fetma vid 6 år gammal.

Du kommer att märka att det finns väldigt få livsmedel att undvika. Särskilt frånvarande från listan är livsmedel som ägg, jordnötsprodukter och jordgubbar.

Traditionellt sa barnläkare till föräldrar att skjuta upp dessa livsmedel, i hopp om att förhindra matallergier. Men ny forskning har visat att tidig introduktion av dessa livsmedel faktiskt kan hjälpa till att förebygga allergier.

Kom ihåg att maten måste vara i en form som inte utgör en kvävningsrisk. En liten klick krämigt jordnötssmör på en banan, till exempel, är lämpligt – men inte en hel jordnöt.

Tala med din läkare om du är orolig för potentiella allergier på grund av en familjehistoria, eller om ditt barn kan ha en allergisk reaktion (tecken inkluderar utslag, kräkningar eller diarré).

Ring 911 omedelbart om ditt barn har svåra symtom såsom andningssvårigheter.

När matar jag mitt barn?

American Association of Pediatrics rekommenderar att skjuta upp fasta ämnen till 6 månaders ålder.

Att börja på fasta ämnen mycket tidigare kan få ditt barn att amma mindre, vilket gör att din bröstmjölk torkar ut tidigare. Att börja för tidigt kan också leda till en diet som är låg i protein, fett och andra näringsämnen.

Å andra sidan, börja inte med fasta ämnen mycket senare än 6 månader, eftersom att vänta för länge kan orsaka vissa problem med att äta.

För vissa barn finns det ett fönster av möjligheter. Om du väntar för länge med att starta fasta ämnen, verkar de inte ”förstå” och kan behöva en logoped eller arbetsterapeut för att hjälpa dem att lära sig att äta fasta ämnen.

Kom ihåg att du långsamt introducerar fasta ämnen till ditt barn, så det finns ingen anledning att röra sig för snabbt.

Ditt spädbarn dricker förmodligen bröstmjölk eller formel sex till åtta gånger om dagen i detta skede. Målet, vid 1 års ålder, är att få dem att äta ungefär sex gånger om dagen:

• frukost
• mellanmål mitt på morgonen
• lunch
• mellanmål mitt på eftermiddagen
• middag
• mellanmål före sänggåendet

Föräldrar matar vanligtvis sina barn med fasta ämnen på morgonen i början och lägger sedan till fasta ämnen till kvällsmåltiden lite senare. Men självklart kan du mata ditt barn när du vill.

Vi rekommenderar att om du ger mat för första gången, att du ger det tidigare på dagen så att du kan se eventuella reaktioner som barnet kan ha.

Och börja inte med de fasta ämnena när barnet är hungrig och gråter. Om de är i det tillståndet, mata dem med bröstmjölk eller formel, men kanske inte en hel matning.

Du vill att de fortfarande ska ha lite plats för flingorna. Sedan efter flingorna, ge dem resten av bröstmjölken eller formeln.

Du kan också prova att mata dem lite före bröstet eller flaskan, vid en tidpunkt då de kanske är hungriga nog att prova fasta ämnen, men inte för hungriga för att vara kinkig.

Det finns inget fel sätt att göra detta, så experimentera och se vad ditt barn gillar bättre.

Hur matar jag mitt barn?

När du ger ditt barn fasta ämnen, se till att de sitter upprätt i barnstolen, bältade på plats. Se till att facket är säkert.

När du ger flingor eller mosad mat, lägg lite på skeden och lägg skeden till barnets mun. Många bebisar öppnar ivrigt munnen och tar skeden. Vissa kan behöva lite lirkning.

Om de inte öppnar munnen, lägg skeden mot läpparna och se om de svarar. Tvinga aldrig in skeden i munnen på dem.

Måltiderna ska vara trevliga, så tvinga inte ditt barn att äta om det inte vill. Om de vägrar först kan det vara ett tecken på att de inte är redo.

Om de har ätit fasta ämnen ett tag och sedan vägrar något, kan det vara så att de inte gillar den maten eller bara inte är intresserade. Så följ deras signaler.

Tala med din läkare om ditt barn inte har ett intresse av att ta fasta ämnen efter att ha försökt i några veckor, eller om de har problem med maten som att kvävas, kvävas eller kräkningar.

Försök att få hela familjen att äta tillsammans, eftersom detta har visat sig ha positiva effekter på ett barns utveckling och band med familjen.