Urinering eller orgasm?
Att kissa under sex är ett mycket vanligt problem. Detta är främst ett kvinnligt problem eftersom mäns kroppar har en naturlig mekanism som förhindrar urinering när de har erektion.
Så många som 60 procent av kvinnorna som har någon grad av allmän inkontinens upplever läckage under sex. Vissa kvinnor som oroar sig för att de kissar under sex kanske inte riktigt kissar. Istället kan de uppleva kvinnlig utlösning under orgasm.
Angående kvinnlig utlösning, vad vätskan faktiskt gör har diskuterats. Under sexuell aktivitet upplever vissa kvinnor en utstötning av vätska vid orgasm. Vissa
Hos en kvinna är de parauretrala körtlarna också kända som Skenes körtlar. Dessa körtlar samlas i ett kluster vid den yttre öppningen av en kvinnas urinrör och producerar en klar eller vitaktig vätska. Detta kan också tjäna till att fukta både urinröret och vävnaden som omger slidan.
Vävnaden som omger parauretralkörtlarna är ansluten till slidan och klitoris, och dessa körtlar kan stimuleras genom slidan. Vissa människor tror att detta är den kontroversiella G-punkten, eller den erotiska zon som sägs ge större upphetsning och starkare orgasmer.
Vad orsakar urinering under sex
Urinering under sex beror mycket ofta på inkontinens. Inkontinens är oavsiktlig urinering. Enligt National Association for Continence upplever cirka 25 miljoner amerikanska vuxna antingen kort- eller långtidsinkontinens. Upp till 80 procent är kvinnor. Faktum är att en av fyra kvinnor över 18 år upplever tillfälligt urinläckage.
Urininkontinens
Kvinnor kan få urinläckage under sexuell aktivitet, när de får orgasm eller båda. Sexuell stimulering kan sätta press på urinblåsan eller urinröret. I kombination med försvagade bäckenbottenmuskler kan detta tryck skapa stressinkontinens. Om du dricker urin under orgasm, beror det ofta på att musklerna i din blåsa spasmer. Detta kallas trängningsinkontinens.
Trängningsinkontinens är ett symptom på en överaktiv blåsa. Det kännetecknas av ett plötsligt och brådskande behov av att urinera och en ofrivillig sammandragning av urinblåsan, vilket driver ut urin.
Trängningsinkontinens kan utlösas av många saker, som rinnande vatten eller att låsa upp en dörr, ibland kallat nyckel-i-dörr-syndrom.
Stressinkontinens
Stressinkontinens uppstår när en aktivitet som sex sätter press på blåsan. Triggers för ansträngningsinkontinens skiljer sig åt för varje person. Vanliga triggers inkluderar:
- hosta
- skrattande
- nysning
- lyfta tunga föremål
- utföra fysiska aktiviteter som att springa eller hoppa
- ha sex
Inkontinensriskfaktorer
Vissa människor kan löpa ökad risk för inkontinens under sex. Följande är några vanliga riskfaktorer:
-
graviditet och förlossning
- klimakteriet
-
förstorad prostata eller prostatakirurgi
- blåsstenar
- vara överviktig
-
infektioner i de nedre urinvägarna, urinblåsan eller prostata
- förstoppning
- nervskador från tillstånd som stroke och diabetes
- vissa mediciner, inklusive vissa antidepressiva och blodtrycksmediciner
-
naturliga diuretika och irriterande ämnen i urinblåsan som koffein och alkohol
- nedsatt förmåga att röra sig fritt
- försämringar i mental funktion
- tidigare gynekologisk eller urinvägsoperation
Manlig inkontinens under sex
När en man har erektion stängs ringmuskeln vid basen av hans blåsa så att urin inte kan passera in i urinröret. Detta innebär att de flesta män inte kan kissa under sex.
Män som har fått sin prostata bortopererad för att behandla prostatacancer upplever ofta inkontinens, vilket kan inkludera inkontinens under sex. De är mest sannolikt att ha läckage antingen under förspel eller när de klimaxar.
Diagnostisera och behandla inkontinens under sex
Om du tror att du kan kissa under sex, tala med din läkare. De kan hjälpa till att avgöra om du kissar eller upplever resultatet av orgasm. Om du kissar under sex kan din läkare rekommendera behandlingsalternativ för att hjälpa dig att kontrollera din inkontinens.
Stärk dina bäckenbottenmuskler
Om du är kvinna kan din läkare rekommendera att du träffar en sjukgymnast som är specialiserad på musklerna i det kvinnliga bäckenet. Vägda vaginala koner eller biofeedback-tekniker kan hjälpa till att stärka dina bäckenbottenmuskler, förutom Kegel-övningar.
Kegel-övningar kan ge styrka till dina bäckenbottenmuskler, musklerna som stödjer organen i ditt bäcken och sfinktermusklerna som öppnar och stänger när du kissar eller tar avföring. Kegelövningar kan ha ett antal fördelar, inklusive:
- förbättrad kontroll av urinblåsan
- förbättrad fekal inkontinens, vilket är ofrivilliga tarmrörelser
- ökat blodflöde till könsorgan och öka sexuell njutning
Hos män kan Kegels hjälpa till inte bara med urininkontinens utan även mot erektil dysfunktion. En liten
Övningarna kan göras stående, sittande eller liggande, och de kan göras nästan när som helst och när som helst. Det är en bra idé att tömma urinblåsan innan du gör dem.
Lokalisera först musklerna. Detta görs medan du kissar och stannar mittströms. Musklerna du använde för att pausa urinering är vad du kommer att arbeta med.
När du har identifierat dessa muskler, spänn dem när du inte kissar, håll dem i fem sekunder och slappna av dem helt. Spänn inte dina mag-, ben- eller rumpamuskler. Den avkopplande delen är också viktig. Musklerna fungerar genom att dra ihop sig och slappna av.
Arbeta upp till ett mål på 20 åt gången, tre till fyra gånger om dagen, och dra åt bäckenbottenmusklerna i fem sekunder åt gången.
Omträning av urinblåsan
Blåsträning hjälper dig att få bättre kontroll över din blåsa. Detta gör att du kan gå allt längre perioder mellan urinering. Det kan göras i samband med Kegel-övningar.
Blåsträning består av att använda toaletten enligt ett fast schema, oavsett om du känner dig sugen på att gå eller inte. Avslappningstekniker hjälper till att undertrycka lusten om du känner behov av att kissa före den schemalagda tiden. Gradvis kan tidsperioderna mellan badrumspauserna ökas med 15 minuters intervall, med ett slutmål att gå tre till fyra timmar mellan urinering. Det kan ta 6 till 12 veckor innan du når ditt mål.
Livsstilsförändringar
För vissa människor kan livsstilsförändringar hjälpa till att förhindra urinering under sex:
- Prova olika positioner under sex. Det kan hjälpa dig att hitta en som inte pressar blåsan.
- Töm urinblåsan före sex.
- Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa. Din läkare kan hjälpa dig att ta fram en kost- och träningsplan.
- Begränsa intaget av drycker och mat som innehåller koffein eller alkohol. Koffein och alkohol fungerar som diuretika, samt irriterar urinblåsan, så att de kan öka ditt behov av att kissa.
- Undvik att dricka för mycket precis före sexuell aktivitet. Det kommer att minska mängden urin i urinblåsan.
Mediciner och andra behandlingar
Mediciner ges vanligtvis endast om bäckenbottenträning och livsstilsförändringar inte är effektiva för att lindra symtomen. Läkemedel som ofta ordineras för att behandla inkontinens inkluderar:
- mediciner som minskar blåspasmer, såsom darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) och oxybutyninklorid (Ditropan)
- kramplösande läkemedel mot tremor såsom hyoscyamin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox-injektioner i din blåsmuskel
- elektrisk stimulering
- operation för att öka storleken på din blåsa
Läs mer: Botox för överaktiv blåsa »
Syn
De flesta människor kan minska eller till och med eliminera urinering under sex med livsstilsförändringar och bäckenbottenmuskelövningar. Om din inkontinens orsakas av ett underliggande tillstånd, kan behandling av tillståndet hjälpa till att minska din inkontinens. Tala med din läkare om eventuella problem du har så att du kan börja hitta en orsak och behandlingsplan för din inkontinens.
