Översikt
Kattmynta är en starkt luktande ört. Den är infödd i Centraleuropa, även om den nu kan hittas i större delen av Kanada och nordöstra USA. Den tillhör mintfamiljen och har ovaltandade, mörkgröna blad och vita blommande toppar.
Kattmynta har länge ansetts ha medicinska egenskaper. Dess torkade blad och vita blommor används traditionellt för detta ändamål. Båda kan användas för att göra te, som ibland används för att behandla tillstånd som sömnlöshet, ångest och huvudvärk. I vissa fall kan kattmyntans rötter användas. Dessa fungerar dock som ett stimulerande medel istället för ett avslappnande medel.
Hur man gör kattmynta te
För att göra kattmynta te, blanda 2 teskedar torkade kattmynta blad eller blommor med 1 kopp kokande vatten. Tillsätt citronsaft och honung, rör om och låt svalna i flera minuter. Många föredrar en blötläggningstid på cirka 10 till 15 minuter.
Kattmynta te har en träig, nästan gräsig smak. Ju längre den sitter med citron i, desto mer kommer du att smaka på den naturliga underliggande mintiga, citrusaktiga smaken. Vissa människor föredrar detta framför att dricka te direkt efter kylning.
Används
Kattmynta te används oftast för att behandla nervositet och ångest, tillsammans med andra symtom som dessa tillstånd kan orsaka, såsom matsmältningsbesvär och sömnlöshet.
Det kan användas för att behandla tillstånd eller symtom relaterade till gastrointestinala störningar, inklusive matsmältningsbesvär, kramper och gaser.
Det kan fungera som ett diuretikum, öka urinering och därmed minska vätskeretention. Detta kan hjälpa till vid behandling av ett antal olika tillstånd.
Kattmynta te har historiskt använts för att behandla problem som artrit, hosta, nässelfeber, feber och virus.
Potentiella hälsofördelar
Kattmynta tes största hälsofördel är den lugnande effekt som det kan ha på kroppen. Kattmynta innehåller nepetalakton, som liknar valepotriaterna som finns i ett vanligt växtbaserat lugnande medel, valeriana. Detta
Kattmynta te kan stimulera livmodersammandragningar, vilket kan hjälpa kvinnor eller flickor med försenad menstruation att få mens. Det kan också bidra till att främja evakuering av moderkakan efter förlossningen.
Biverkningar och risker
En vanlig biverkning av kattmynta te är dåsighet, som ofta är mild. Även om detta är ett plus om du försöker slappna av eller behandla sömnlöshet, är det inte idealiskt i början av en arbetsdag. Drick kattmynta te på natten så att du kan lära dig hur det påverkar dig.
Men eftersom det är ett diuretikum och orsakar både frekvent urinering och kraftig svett, bör du inte dricka det omedelbart före sänggåendet. Om du gör det kan det leda till frekventa resor till badrummet och avbruten sömn.
Kattmynta te kan orsaka huvudvärk och matsmältningsbesvär hos vissa individer. Om detta inte går över efter några användningar, sluta dricka teet.
Kattmynta te bör endast konsumeras av vuxna om inte annat rekommenderas av din läkare. Även om det ibland används för att behandla kolik hos spädbarn, har det inte testats på barn. Det kan orsaka överdriven dåsighet och tröghet hos barn och spädbarn, så det kan vara säkrare att välja ett annat botemedel.
Du bör inte dricka kattmynta te om du är gravid, eftersom det kan orsaka livmodersammandragningar som kan resultera i för tidig förlossning.
Dessa livmodersammandragningar kan också orsaka att en kvinnas mens börjar tidigare, så kattmynta te rekommenderas inte för kvinnor med bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) eller de med kraftig menstruation, eftersom det kan förvärra båda symtomen.
Sluta dricka kattmynta i flera veckor före operationen, så att det inte stör eller intensifierar anestesin och det centrala nervsystemet.
Hämtmat
Det finns för närvarande inte mycket vetenskapliga bevis för att kattmynta te är en effektiv behandling för många av de tillstånd som det ibland används som botemedel mot, men det finns några starka anekdotiska bevis. Det är säkert att dricka två till tre gånger om dagen för maximal effektivitet för de flesta.
Om kattmynta te inte är effektivt för att behandla dina symtom, kan du rådfråga din läkare. De kommer att kunna erbjuda ytterligare botemedel som du kan ha nytta av, inklusive andra alternativa botemedel och livsstilsförändringar.
