Vad är probiotika?
Vad är probiotika?
Svampinfektioner inträffar när det finns en överväxt av svamp som kallas Candida. Det finns många olika stammar av Candida, men Candida albicans är den vanligaste orsaken till vaginal svampinfektion.
Din kropp är hem för biljoner mikroorganismer, inklusive svampar, bakterier och virus. Dessa små organismer är ofarliga och lever i kolonier. Tillsammans är de kända som den mänskliga mikrobiotan. Candida är en del av din normala mikrobiota, men ibland växer den lite för mycket. Detta stör din vanliga mikrobiota och orsakar en svampinfektion.
Probiotika är en samling levande mikroorganismer som har hälsofördelar för din kropp. Några av de vanligaste probiotika är en typ av bakterier som kallas Laktobacillus. Den vaginala mikrobiotan innehåller naturligt Laktobacillus. Det hjälper till att förebygga Candida och andra bakterier från att växa utom kontroll.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om forskningen bakom probiotika som en behandling för svampinfektioner. Du kommer också att lära dig hur du säkert använder dem på egen hand.
Fungerar de verkligen?
Kvinnor har använt yoghurt, som ofta innehåller Laktobacillus, för att behandla svampinfektioner i århundraden. Nyligen genomförda studier tyder på att detta kan vara mer effektivt än vad experter ursprungligen trodde.
A
En annan studie från 2015 fann att kombinationen av en receptbelagd svampdödande medicin – såsom flukonazol (Diflucan) – med probiotiska vaginalsuppositorier gjorde svampmedlet mer effektivt. Kombinationen minskade också chansen att en svampinfektion skulle komma tillbaka. Detta tyder på att probiotika kan vara mycket användbart för kvinnor som får återkommande svampinfektioner minst fyra gånger om året.
Tänk på att många av de befintliga studierna om att använda probiotika för att behandla svampinfektioner är ganska små, så det är svårt att dra några säkra slutsatser från dem. Men dessa studier har inte heller hittat några risker förknippade med att använda probiotika för att behandla en svampinfektion.
Om du regelbundet får svampinfektioner eller upplever biverkningar från traditionella svampdödande läkemedel, kan probiotika vara särskilt användbar.
Hur man provar probiotika
Probiotika finns i flera former som du kan använda på olika sätt. Du kan hitta dem i form av kapslar eller stolpiller, som du för in i slidan. När du väljer en kapsel eller stolpiller, leta efter en som innehåller en lista över de bakterier som den innehåller. De flesta produkter kommer att lista dem baserat på hur många som finns i varje dos. Försök att hitta en som listar Laktobacillus nära toppen, som dessa kapslar eller detta suppositorium, båda tillgängliga på Amazon.
För ett mer kostnadseffektivt alternativ kan du också använda yoghurt. Se bara till att du väljer en med en etikett som nämner levande kulturer och Laktobacillus. Undvik yoghurt med tillsatt socker eller smakämnen. Jäst livnär sig på sockerarter, så vanlig yoghurt är bäst för en svampinfektion.
För att använda yoghurten, ta bort en bomullstampong från applikatorn och fyll på applikatorn med yoghurt. Lägg dig ner medan du sätter in applikatorn och släpper ut all yoghurt i din vagina. Vänta några minuter innan du reser dig upp för att ge den tid att sätta sig in.
Som med andra krämer för svampinfektioner kommer yoghurten så småningom att börja läcka ut ur slidan. Du kanske vill överväga att applicera den precis innan du lägger dig eller när du inte kommer att stå på länge. Om du behöver applicera den under dagen eller innan du är aktiv, kanske du vill använda ett trosskydd eller en dyna för att skydda dina kläder och ge extra komfort.
Du kan också applicera yoghurt på din vulva, som är den yttre delen av din slida, för att lindra klåda och sveda.
Hur lång tid tar de att arbeta?
Studier som involverar användningen av yoghurt och honung i slidan tyder på att denna blandning tar ungefär en vecka att fungera. Oral probiotika, å andra sidan, kan ta allt från en till fyra veckor för att förändra mikrobiotan i din vagina. Om du väljer att använda orala probiotika kan du fortfarande applicera yoghurt på din vulva för att hantera dina symtom medan du väntar på att de ska fungera.
Risker med att använda probiotika
Dåliga reaktioner på probiotika är extremt sällsynta. Dessa bakterier finns redan i din kropp, så att lägga till fler av dem innebär i allmänhet inga risker. Men om du har ett försvagat immunförsvar, på grund av ett underliggande tillstånd eller behandling du får, är det bäst att kontakta din läkare innan du lägger till någon typ av bakterier i din kropp.
Tänk också på att du kan uppleva milda biverkningar som gaser och uppblåsthet.
När man ska träffa en läkare för en svampinfektion
Om du aldrig har haft en svampinfektion tidigare, är det bäst att boka tid med din läkare för att bekräfta att du inte har något annat. Symptomen på en svampinfektion liknar de vid andra tillstånd, inklusive många sexuellt överförbara sjukdomar och bakteriell vaginos. Båda dessa kan så småningom orsaka fertilitetsproblem eller graviditetskomplikationer, så det är viktigt att utesluta dessa först. När du väl har haft några svampinfektioner blir du bättre på att känna igen deras symtom.
Du bör också kontakta din läkare om du inte märker någon förbättring av dina symtom inom 7 till 14 dagar. Du kan ha en annan typ av infektion eller behöver ett receptbelagt läkemedel mot svamp, som flukonazol.
Poängen
Det har inte gjorts många stora studier som tittar på effektiviteten av probiotika för att behandla svampinfektioner. Den begränsade forskning som finns är dock lovande. Om du inte har ett försvagat immunförsvar, skadar det inte att prova probiotika, särskilt om du märker biverkningar när du använder traditionella jästinfektionsbehandlingar.
