När du är singel verkar livet handla om dig: ditt schema, din tid, dina mål.
Men när du blir slagen av den där speciella personen förändras saker och ting. Först fångar man varandras ögon, man går på en första dejt och sedan undrar man hur man någonsin levt utan den här personen i ditt liv.
Tyvärr finns det bevis där ute som kastar en skiftnyckel i uppfattningen att att vara i ett lyckligt förhållande alltid är fördelaktigt för ens hälsa. Nya par tenderar att gå ut mer än etablerade par, vilket ofta innebär färre hälsosamma måltider och tid som ägnas åt att smutta på cocktails samtidigt som de tittar in i varandras ögon. Även om de är söta och romantiska, kan dessa nya förälskelser också innebära viktökning, vilket ökar risken för andra hälsoproblem.
Oavsett om dina parmål är Han och Leia eller Posh och Becks, bör åtminstone några av dessa mål inkludera att hålla varandra friska.
Nygifta tenderar att gå upp i vikt
Alla som har varit gifta vet alltför väl om det arbete du behöver lägga ner för att se bra ut på din bröllopsdag, inklusive månader av träning och kost. (Och spraytanning, om du är på Bridezillas.)
Men vad händer efter att du har tagit de där perfekta bröllopsbilderna?
En studie som
Män går också upp i vikt, men det var inte så stora skillnader mellan män som var gifta och män som bara levde med en partner.
Forskarna drog slutsatsen att att bo tillsammans ökar både mäns och kvinnors risk för fetma. (Studien tittade bara på heterosexuella par, så juryn är fortfarande ute på om det finns liknande trender hos icke-heterosexuella par.)
Forskare drog slutsatsen att anledningen till att lyckliga par går upp i vikt är att de är mindre motiverade att behålla sin vikt när de inte behöver attrahera en partner.
Så om din partner har gått upp lite i vikt är chansen stor att de tror att du är den enda.
Viktuppgång är smittsamt
I den
Detta kallas ”konkordans”. En studie visade att om en person i ett gift par blir överviktig, har deras make en 37 procent högre chans att bli överviktig också.
Den mesta forskningen på ämnet parviktsökning är överens om att orsaken är ganska enkel: beteende är smittsamt. När du bor i närheten av någon annan – någon som du vill umgås med, det vill säga – är det mer sannolikt att du äter samma saker och gör samma aktiviteter.
20-minuters träningspass: gratis videor
Gifta människor äter fortfarande hälsosammare
Nio studier som tittade på beteenden hos människor i olika delar av Europa fann alla att personer som aldrig har varit gifta tenderar att ha ett lägre kroppsmassaindex.
Men de fann också att gifta människor var mer benägna att äta hälsosammare mat. Hur är detta vettigt? Forskarna tror att det beror på att gifta människor är mindre uppmärksamma på fett i kosten, såväl som på sin kroppsvikt.
Gifta män visade sig också träna mindre än ensamstående män, vilket länkar tillbaka till tanken att bry sig mindre om ditt utseende.
Träna tillsammans, håll dig frisk tillsammans
Om du är i ett lyckligt förhållande måste du ta hand om varandras hjärtan – och vi menar inte bara romantiskt.
Här är några sätt som par kan ta hand om varandras hälsa:
Träna tillsammans
Det kan börja med en promenad efter middagen och gå vidare till att springa maraton tillsammans. Om barn hindrar dig från att lämna huset samtidigt, prova en träningsvideo – barnen kanske till och med vill vara med på det roliga. Oavsett vad det är, kan träning hjälpa till att bekämpa den fruktade relationsvikten samtidigt som du spenderar tid tillsammans.
Ät mindre ute
När du äter ute har du inte kontroll över vad som ingår i din mat. Restauranger är tillflyktsorter för överflödigt fett och salt, vilket kan bidra till viktökning.
Välj hälsosammare mellanmål
När det är dags att stanna inne, fyll på med frukt, grönsaker och nötter istället för chips och andra ohälsosamma snacks.
Hoppa inte över besök hos läkaren
Par kan också ta hand om varandra genom att få rutinmässiga hälsokontroller från sina läkare, samt hålla varandra ansvariga för hälsomål.
9 saker varje man behöver för att bli kontrollerad
