Det är vanligt att gå ner i vikt under en virusinfektion. Men vissa människor rapporterar viktökning efter att ha återhämtat sig från covid-19. Forskare undersöker också om länge covid kan få dig att utveckla diabetes.
Deltagarna i en studie från 2021 gick vanligtvis upp cirka 0,62 kilo (1,4 pund) och ökade sina kroppsmassaindex under perioden efter COVID-19.
Pandemin förde också med sig nya negativa termer som “att vinna covid-19” eller “cobesity” – termer som ofta återspeglar den stillasittande livsstilen från att vistas inomhus i samband med låsningar.
Men kan virusinfektionen i sig orsaka viktökning hos personer med covid-19? Fortsätt läsa för att gräva djupare i det möjliga sambandet mellan vikt och covid-19.
Är viktökning ett symptom på covid-19?
Forskning om effekterna av covid-19 växer fortfarande fram, men studier pekar för närvarande på covid-19 som en orsak till viktminskning snarare än viktökning.
En studie från 2020 som involverade personer med bekräftade fall av covid-19 fann att tillståndet kan påverka kroppsvikt och näringsstatus negativt. Forskarna fann att ju längre en person hade covid-19, desto mer sannolikt var det att de skulle gå ner i vikt.
En studie från 2021 visade att mer än
Typen av virusinfektion kan förklara varför många människor rapporterar oavsiktlig viktminskning. COVID-19 kan påverka din smak och lukt, vilket kan påverka matens attraktionskraft. De med allvarliga fall av covid-19 kan uppleva andnöd som hindrar dem från att äta effektivt.
Post-COVID-19 polyfagi
A
Forskare tror att detta kan bero på effekterna av covid-19 på ditt nervsystem, vilket kan påverka aptiten.
Kan covid-19 utlösa diabetes?
Forskare i vissa studier efter COVID-19 har identifierat en potentiell koppling till uppkomsten av diabetes. A
Typ 2-diabetes är ett tillstånd som påverkar din kropps förmåga att använda glukos som energi tillräckligt. En ledande riskfaktor för diabetes är fetma. Men
Forskare vet fortfarande inte vad som kan ligga bakom denna potentiella länk. De måste undersöka detta ämne mer innan de kan dra slutsatser.
Lång covid och fysisk aktivitet
“Lång covid” beskriver olika symtom du kan uppleva efter att du återhämtat dig från en första covid-19-infektion. Exempel på långa covid-symtom inkluderar:
- Trötthet
- huvudvärk
- utmanar att tänka klart
Dessa symtom kan vara var som helst från
Hur kan jag hantera COVID-19-relaterad viktökning?
I en
- Ät en proteinrik kost som innehåller magert kött, som fisk, kyckling utan skinn och magra nötkött.
- Ät flera små måltider under dagen som innehåller mycket fiber och låg fetthalt. Ett exempel kan vara en kalkonsmörgås gjord på fullkornsbröd och en sida med frukt eller grönsaker.
- Undvik ämnen som är kända för att öka aptiten, som cannabis eller vissa mediciner. Du kanske vill granska din läkemedelslista med en sjukvårdspersonal för att identifiera eventuella potentiella aptitstimulerande medel.
- Delta i regelbunden fysisk träning, som att gå, simma eller ta en aerobicsklass.
Om du upplever polyfagi efter covid-19, kanske du vill prata med en terapeut om kognitiva beteendetekniker, som kan hjälpa dig att hantera din aptit.
När ska man kontakta en läkare
Prata med en läkare om du har haft covid-19 och upplever utmaningar att hålla en måttlig vikt, speciellt om du har problem med att hantera din aptit.
Forskare kopplar oftare COVID-19-infektion med oavsiktlig viktminskning än viktökning. Det finns dock mycket vi fortfarande inte vet om covid-19 och dess långsiktiga effekter. Rapporter tyder på att vissa människor upplever ökad aptit, ökad diabetesrisk och minskad fysisk aktivitet som effekter av långvarig covid.
Om du är orolig för hur covid-19 kan påverka din vikt, prata med en sjukvårdspersonal.
