Förmågan att fokusera dina ögon på kommando är naturlig, men alla kan inte göra det.
Det åstadkoms genom att ha förmågan att slappna av ciliarmusklerna i dina ögon, vilket får dem att förlora sin fokuseringsförmåga. Ofokusering av dina ögon kan behövas om du försöker titta på objekt på nära håll, dolda bilder eller 3D-konstverk.
Ändå har inte alla förmågan att slappna av ciliärmusklerna som behövs för att hjälpa deras ögon att fokusera.
Vissa medicinska tillstånd eller syntillstånd kan störa denna process. Andra tecken på synnedsättning kan åtfölja förmågan att defokusera dina ögon, vilket du kanske vill diskutera med en ögonläkare.
Här är vad du behöver veta om att ofokusera dina ögon och om du behöver träffa en läkare om du har problem med att göra det.
Vad kan det betyda?
Dina ögon innehåller muskelfibrer som hjälper dig att se föremål på nära håll, såväl som de som är långt borta.
När du tittar på ett föremål eller läsmaterial på nära håll drar dina ciliärmuskler sig samman. Detta ger linserna flexibilitet så att de kan ändra form och hjälpa dig att fokusera.
Den motsatta effekten inträffar när du försöker ”ofokusera” eller ofokusera dina ögon. I sådana fall slappnar ciliärmusklerna i dina ögon av. Denna process hjälper dig också att se objekt som är långt borta.
Normalt sett behöver du inte tänka på om du behöver ”fokusera” eller ”avfokusera” dina ögon. Linserna i dina ögon justeras automatiskt så att du kan se ditt bästa på alla avstånd.
Men vissa människor kan tycka att det är mer utmanande att fokusera sina ögon. Du kanske kan se att detta är ett problem om du har svårt att se föremål, ord eller bilder när avstånden ändras.
Ackommoderande dysfunktion
Barn och unga vuxna med problem med ögonfokus kan ha ett tillstånd som kallas ackommodativ dysfunktion.
Detta synproblem kan också orsaka följande symtom:
- suddig syn
- ansträngda ögon
- smärta runt ögonen
- svårigheter att läsa och skriva
- huvudvärk
- Trötthet
Barn som kan ha problem med att ofokusera ögonen kan också uppvisa andra tecken, som:
- undvika läxor
- motstånd mot att läsa eller skriva
- oförmåga att följa med under läsningen
- upplevd oförmåga att uppmärksamma, särskilt i skolmiljöer
- minskad produktivitet
- inkonsekvens med skolarbete
Presbyopi
När du åldras kan du förlora förmågan att fokusera och ofokusera dina ögon, men du behöver inte nödvändigtvis ha ackommoderande dysfunktion. Åldersrelaterade problem med ögonfokusering orsakas främst av presbyopi.
Presbyopi uppstår på grund av naturliga förändringar i ögonlinsen, vilket orsakar en ökad brist på flexibilitet. Detta gör det svårt att se föremål på nära håll. Du kan komma på att du flyttar skärmar och läser material närmare ditt ansikte så att du kan se dem bättre.
Det är vanligt att vuxna utvecklar presbyopi efter 40 års ålder, enligt American Academy of Ophthalmology (AAO). När tillståndet fortskrider kan du uppleva:
- ansträngda ögon
- suddig syn
- huvudvärk
ADHD och ögonen
Problem med att kunna ofokusera dina ögon är ibland kopplade till ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). En stor undersökning från 2016 visade att ADHD var vanligare hos barn med synproblem, med uppskattningsvis 15,6 procent jämfört med 8,3 procent hos barn utan synproblem.
Att ha en ADHD-diagnos betyder inte att du automatiskt har synsvårigheter. Å andra sidan, att ha synproblem betyder inte att du har ADHD heller.
En förklaring till studiens resultat är likheten i symtom på synfokus och ADHD. Detta är särskilt uppenbart hos barn som kan ha problem:
- avsluta sina skolarbeten
- sitter still medan du läser
- uppmärksamma i klassen
Det är viktigt att träffa både en primärläkare och en ögonläkare för att få rätt diagnos. Som vissa professionella har påpekat kan barn bli felaktigt diagnostiserade och behandlade för ADHD när underliggande synproblem kan vara skyldiga.
Det är också möjligt att ha synproblem och ADHD samtidigt.
När man ska träffa en ögonläkare
Om du tycker att det blir allt svårare att ofokusera din syn är det viktigt att uppsöka en ögonläkare. Chansen är stor att du kanske inte ens inser att du har problem med att ofokusera dina ögon – snarare har du svårt att läsa tillsammans med andra symtom.
Ackommodativ dysfunktion kan korrigeras med bifokala kontaktlinser eller glasögon. Dessa hjälper dina ögon att ändra fokus lättare utan att orsaka påfrestningar.
Det är också viktigt att ta itu med presbyopi innan du upplever obekväma symtom. Presbyopi korrigeras med antingen glasögon eller kontaktlinser, men du kan också överväga operation.
Eventuella förändringar i din syn – inklusive suddighet – kräver att du pratar med din ögonläkare. Även om du inte har några uppenbara tecken på synproblem, rekommenderar AAO att du ser en ögonläkare för regelbundna undersökningar som börjar vid 40 års ålder.
Du bör också överväga att träffa din primärläkare om dimsyn och huvudvärk åtföljs av andra oroande symtom, såsom talsvårigheter eller flytningar från ögonen. Dessa kan vara underliggande tecken på ett allvarligt medicinskt problem.
Poängen
När dina ögon skiftar mellan objekt som är nära och långt borta, ändrar dina linser automatiskt form för att hjälpa dig justera fokus. Synproblem kan dock göra det svårt att fokusera och ofokusera.
Det är viktigt att se en ögonläkare om du misstänker att du eller ditt barn har några synproblem. När de upptäcks tidigt kan synproblem korrigeras med kontakter eller glasögon för att minska dina symtom och för att hjälpa dig att se bilder både nära och fjärran.
