Insulinbehandling spelar en avgörande roll för att hantera ditt blodsocker och kan hjälpa dig att förebygga diabeteskomplikationer.
Du kan behöva ta en enda typ av insulin eller en kombination av flera insulintyper under dagen. Detta beror på flera livsstilsfaktorer, din kost och hur väl ditt blodsocker kontrolleras mellan måltiderna.
Att använda insulin kan ibland vara knepigt. Här är några do’s and don’ts att vara uppmärksam på när du lär dig hur du effektivt hanterar din diabetes med insulin.
Vänd platsen där du injicerar insulin
Försök att inte injicera ditt insulin på exakt samma plats på kroppen varje gång. Detta för att förhindra ett tillstånd som kallas lipodystrofi. Vid lipodystrofi bryts fettet under huden antingen ned eller byggs upp och bildar klumpar eller fördjupningar som kan hindra insulinabsorptionen.
Byt istället injektionsstället. De bästa ställena för att injicera insulin är magen, framsidan eller sidan av låren, övre skinkorna och överarmarna på grund av deras högre fetthalt. Varje injektion bör vara minst två tum från föregående ställe. Försök att inte injicera för nära din navel (minst två tum bort) eller in i några mullvadar eller ärr.
För måltidsinsulin är det bäst att konsekvent använda samma del av kroppen för varje måltid. Du kan till exempel injicera i magen före frukost, låret före lunch och armen före middagen.
Rengör huden innan du injicerar
Rengör huden med bomull doppad i alkohol eller en spritkudde innan du injicerar dig själv. Vänta 20 sekunder tills området har torkat innan du injicerar. Detta hjälper till att undvika infektioner.
Du bör också tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du hanterar nålar.
Kontrollera ditt blodsocker regelbundet och skriv ner varje mätning
Din insulinbehandling innebär mycket mer än att injicera insulin. Du måste kontrollera din blodsockernivå regelbundet med en blodsockermätare. Det ständiga behovet av att testa ditt blodsocker kan kännas som en börda, men det är en avgörande del av din diabetesvårdsplan.
Blodsockermätningar kan ändras beroende på din stressnivå, hur mycket du tränar, sjukdom, förändringar i din kost och till och med hormonella förändringar under månaden. Stora förändringar kan innebära att du måste justera din insulindos.
Skriv ner varje mätning eller spela in den i en app på din telefon för att visa för din läkare. Din läkare behöver denna information för att avgöra hur mycket insulin som är rätt för dig.
Räkna dina kolhydrater innan du använder måltidsinsulin
Mängden måltidsinsulin du behöver injicera baseras på antalet portioner kolhydrater du planerar att äta under en måltid. Med tiden kommer du att bli bättre på att räkna ut ditt kolhydratintag. Under tiden kan en dietist hjälpa dig att ta fram en måltidsplan som fungerar för dig.
Det finns också flera smartphone-applikationer och internetbaserade miniräknare tillgängliga för att hjälpa dig räkna ut ditt kolhydratintag och din motsvarande insulindosering.
Känner du till tecknen på hypoglykemi
Hypoglykemi (lågt blodsocker) kan inträffa när du tar fel insulindos, inte äter tillräckligt med kolhydrater direkt efter att du tagit ditt insulin, tränar mer än vanligt eller när du är stressad.
Du bör ta dig tid att lära dig tecken och symtom på hypoglykemi, inklusive:
- trötthet
- gapande
- att inte tala eller tänka klart
- förlust av muskelkoordination
- svettas
- blek hud
- anfall
- förlust av medvetande
Du bör också lära dig hur du hanterar hypoglykemi om det händer dig. Du kan till exempel äta eller dricka glukostabletter, juice, läsk eller hårda godis. Du bör också vara extra försiktig efter kraftig träning, eftersom det kan sänka blodsockret i timmar efter träningen.
Berätta för vänner och familj att du tar insulin
Det är en bra idé att lära dina vänner, kollegor och familjemedlemmar om insulin och dess potentiella biverkningar. Om du slutar med att du tar för mycket insulin och får en hypoglykemisk episod, borde de veta hur de kan hjälpa.
Om du blir medvetslös kan en vän eller familjemedlem ge dig en spruta glukagon. Tala med din läkare om att ha tillgång till glukagon och lära dig när och hur du använder det.
Injicera inte insulinet för djupt
Insulin är tänkt att injiceras i fettlagret under huden med en kort nål. Detta kallas en subkutan injektion.
Om du injicerar insulinet för djupt och det kommer in i din muskel, kan din kropp absorbera det för snabbt. Insulinet kanske inte håller särskilt länge och injektionen kan vara mycket smärtsam.
Vänta inte mer än 15 minuter med att äta efter att ha tagit ett måltidsinsulin
Snabbverkande (måltids) insuliner designades för att tas precis innan du äter för att hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker mer effektivt.
Som namnet antyder börjar snabbverkande insulin verka snabbt i blodomloppet. Om du väntar för länge med att äta kan ditt blodsocker faktiskt bli för lågt. Detta gör att du riskerar att få hypoglykemi.
Om du av någon anledning inte kan äta en måltid efter att du redan har tagit ditt måltidsinsulin, bör du bära med dig glukostabletter, juice, läsk utan diet, russin eller hårda godisar för att undvika hypoglykemi.
Få inte panik om du av misstag tar fel dos
Att beräkna rätt dos av måltidsinsulin kan vara komplicerat till en början, särskilt om du inte vet hur många kolhydrater du ska äta vid nästa måltid.
Försök att inte få panik om du inser att du tagit för mycket eller för lite insulin.
Om du tror att du har tagit för mycket insulin, ät några snabbt absorberade kolhydrater, som juice eller glukostabletter. Du kanske också vill ringa din läkare.
Om du har tagit mycket mer än du behöver (som dubbla eller tredubbla den korrekta dosen), be en vän eller familjemedlem ta dig till ett sjukhus. Du kan behöva observeras för kraftigt lågt blodsocker.
Om du tror att du har tagit för lite insulin, eller så har du helt glömt att ta det alls före måltiden, mät ditt blodsocker. Om det blir för högt kan du behöva ta ett kort eller snabbt verkande (måltids) insulin som en korrigerande åtgärd för att sänka dina blodsockernivåer. Om du är osäker på dosen, sök råd från din läkare eller diabetesteam.
Om ditt glukos fortfarande är för högt även efter en korrigeringsdos, ge det tid. Att injicera för tidigt kan leda till farligt lågt glukos.
När det är dags att ta nästa spruta kan du ha en högre risk för hypoglykemi. Du bör övervaka dina blodsockernivåer mer än vanligt under de kommande 24 timmarna.
Byt inte din insulindos eller sluta ta den utan att först ha träffat din läkare
Att byta insulinmedicin eller ändra dosen utan att fråga en läkare kan utsätta dig för allvarliga biverkningar och komplikationer.
Om du har typ 2-diabetes bör du gå till din läkare eller endokrinolog för en kontroll ungefär var tredje till var fjärde månad. Vid ditt besök kan din läkare bedöma ditt individuella insulinbehov och ge dig ordentlig utbildning om nya doser eller doseringsmetoder.
Att injicera insulin är enkelt, säkert och effektivt så länge du lär dig rätt tekniker och håller ett nära register över ditt blodsocker.
Om du har frågor eller funderingar, glöm inte ditt diabetesvårdsteam, som inkluderar dina läkare, sjuksköterskor, dietister, farmaceuter och diabetespedagoger. De är där för att guida dig genom processen och svara på alla frågor som dyker upp.
